на системе я перебрала 400 (2100), после этого вес был +200 по сравнению с предыдущим, и -300 на следующий 57,4/57,6/57,1 мне кажется что просто медленнее будет снижаться, там где могло -500 и выше будет -400/ там где -400 будет меньше 400 те на удержание или снижении кк

и у меня так обычно. посмотрим что с перебором в 1000 будет

1 неделя уст 1900 (1900) ТВН 59
2 неделя 1600 (1600) ТВН 58,5 отвес -0,5
3 неделя 1700 (1700) ТВН 58,0 отвес -0,5
4 неделя 1800 (1800) ТВН 57,8 отвес -0,2
5 неделя 1700 (1757) ТВН 57,4 отвес -0,4
6 неделя 1700 (1705) твн 57,1 отвес -0,3
1600 буду думать до завтра

Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд:
я вот что заметила, когда ем равномерно по кк в течение дня отвесики хорошие, но вечером аж плющит. а когда на вечер оставляю больше, легче, но отвесики меньше

Ну что надумала?
У меня вообще так странно получилось. Вес падает, не смотря на 2800. Скн получится примерно 1935, а отвес будет больше 400. В субботу было 65,3, в воскресенье 65,3(куда 1000 делась???), сегодня 64,9. Недоумеваю. Хотя цифры приятные конечно

Ну вот, получается
1 неделя скн 1830(1800), твн 66,1 отвес -400
2 неделя скн 1933(1800 ), твн 65,3 отвес -800

Бхакти
такие отвесики при такой кк
а я держусь на 1600

все таки решилась на 1600. героическая личность
Сама в удивлении от такого отвеса. Вот уже неделю пью для иммунитета чаванпраш(аюрведа). Как начала, так стала худеть быстрее. Мне кажется это с ним такой отвес связан. Понаблюдаю еще, конечно, но вообще на меня всякие растительные препараты хорошо действуют, так что думаю что этот тоже.

Девочки, ну, я вот еле снова стала 72 почти... боюсь, что без диетолога мне самой не стоит уже эксперименты ставить ((((( хоть бы так жить - уже хорошо)))

Диетолог ничего нового не скажет. Все диеты и все препараты известны. И я слышала и читала рекомендации разных диетологов, многие несут откровенную чушь, в зависимости от того в какую диету верят или какой препарат рекламируют. Смотря на кого нарветесь. На мой взгляд минусфунт это как раз то что и должны пропагандировать диетологи. Нормальное, здоровое, разнообразное питание с учетом индивидуальной калорийности. Ты же я так поняла так и не вышла на мф? Тогда о каких экспериментах речь? В этой диете все расчитанно и прописанно, ничего придумывать и экспериментировать не надо. Если следовать правилам, то работает она у всех.

согласна полностью

Я всегда была или полной или с ожирением. Сидела на разных диетах, худела, набирала опять и так все время. Потому что жить без сладкого, жирного и углеводного все время я не могу. Потом плюнула и просто жила толстой, не беря в голову, хотя родные периодически начинали упрекать меня. И только наткнувшись на мф я поняла, что смогу стать стройной и держать этот вес. Это теперь просто вопрос времени.

я вот как раз на этой стадии ((((((((((
а какой у вас рост/ вес?

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
у меня сладкое - это всё((( вот за 3 дня слопала ьаночку нутеллы среднюю, а там 350 грамм паты шоколадной

Ко мне на ты ) Рост 164, вес сейчас 65. Кость широкая, так что двигаюсь к 58, меньше будет бухенвальд изначально вес был около 90. Потом родственники меня уговорили сесть на диету и я всякими ограничениями похудела до 72. Дальше, несмотря на ухищрения, наступило плато. Так продолжалось примерно полгода, а потом я наткнулась на мф и начала есть то, в чем себя ограничивала и еще и худеть. Это было круто. Я опять стала есть конфеты, пельмени, хлеб, картошку, бананы, мороженое. Короче почувствовала себя нормальным человеком Слов нет как я благодарна разработчику диеты. Это просто чудо для таких безнадежных случаев как я )

Добавлено спустя 13 минут 12 секунд:
а я вчера слопала 120г шоколада и ничего уложилась в калорийность, ем шоколад и худею

Добавлено спустя 10 минут 10 секунд:
сейчас посмотрела моя шоколадка вышла в 607кк. банка нутеллы 2120кк, поделить на 3 будет 700кк. ну конечно 3 дня подряд я не могу позволить себе так питаться, но с перерывами вполне можно и сладкое в приличных количествах лопать. У тебя проблема лишь в том что начинать надо с разгона, а тут конечно меньше калорийность.

дык я на разгоне набрала(((( Сейчас я села на жесткую диету чисто к НГ.. но это 708 дней, и то нарушаю, иначе волосы выпадают и кожа портится.. там 1200 калорий примерно... на этом я скину за неделю примерно 3 кг)))

Ты писала, что у тебя нет кухонных весов. Купила? Без весов нет МФ. Еще ты писала, что набрала вес, когда сидела на 1800. 1800 это не разгон, а твоя калорийность похудения, если бы был нормальный ОВ. Почему ты пишешь про разгон?

опа... я видимо ошиблась((( весов так и нет пока((( я почитаю подробнее и всё уясню для себя тогда
а когда я пасту лопала, то практически не ужинала и в обед только тарелка супчика.. правда, ещё поллитра кефира 1 процентного на ночь было

ну и че смеяться. что это за калорийность такая. кефир 185кк + 700кк + даже если 300кк= 1200кк. Прям обжорство Для того, чтобы понять с какого значения начинать разгон, нужно в течение нескольких дней посчитать калорийность. Без весов точный подсчет не возможен.
Или можно попробовать начать разгон с 1300 скажем. Но все равно нужны весы. МФ - это чистая математика и примерные значения здесь пройдут. Ну и система с подробными инструкциями, так что выучить матчасть необходимо, прежде чем хоть что-то делать .

Добавлено спустя 8 минут 49 секунд:
а, сейчас увидела что нутелла 350г. значит банка 1855кк, треть 620. И не 700 даже.

Бхакти
у меня дурдом сегодня какой то разница с вчерашним утром 1кг причем вчера не нарушала, стойко на 1600кк, побегу сейчас батарейку куплю новую, но вроде недавно меняла, это наверное мой малой в танчики поиграл на моих весах и проверяю же каждое утро

1 неделя уст 1900 (1900) ТВН 59
2 неделя 1600 (1600) ТВН 58,5 отвес -0,5
3 неделя 1700 (1700) ТВН 58,0 отвес -0,5
4 неделя 1800 (1800) ТВН 57,8 отвес -0,2
5 неделя 1700 (1757) ТВН 57,4 отвес -0,4
6 неделя 1700 (1705) твн 57,1 отвес -0,3
7 неделя 1600 (1615) твн 56,1 отвес -1
8 неделя 1700

Добавлено спустя 14 минут 54 секунды:
вот я на неделе попробовала кофе торабика , только сейчас увидела что там 424 кк в пакетике
сейчас фактическую кк поменяю

424 на 100г, а в пакетике 25г )
Как весы?

Добавлено спустя 4 минуты 57 секунд:
У меня скн на этой неделе не будет, потому что вчера был загул - всем загулам загул на весь день и ваще не понятно сколько там было калорий.
Хороший у тебя отвес на этой неделе