Дробное питание или Ешь и Стройней

Маркиза Карабаса

albina2010
может вообще не стоит разгружаться при КД? :du_ma_et:

Айстре

albina2010 писал(а):

тоже хочу, незнаю можно во время КД

вообще то нежелательно.
во первых-дополнительный стресс для организма
во вторых организм может сопротивляться
в третьих КД могут затянутся
В четвертых результат может
1/огорчить(например 100 грамм в минус)
2/обрадовать ,НО! в последующие дни наберешь в два а то в три раза больше.
Если тебя не пугает-разгружайся.но потом не говори что не предупреждали.

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:

Elizabethbatory писал(а):

у меня вопрос по разгрузочному дню гречка+кефир. как он? вроде с голода не должна умереть и гречка чистит организм..

вроде никто не писал,что на гречке голодно :smile:

Маркиза Карабаса

Девчонки, что-то мне стало непонятно,в день разгруза разрешено пить воду или пьем только то, чем разгружаемся (литряк кефира 1%)? :du_ma_et:

MISS PAFOS

Фата Моргана писал(а):

во первых-дополнительный стресс для организма

может ему это и надо

Фата Моргана писал(а):

в последующие дни наберешь в два а то в три раза больше.

вот этого не надо :ni_zia:

Фата Моргана писал(а):

Если тебя не пугает-разгружайся.но потом не говори что не предупреждали.

тогда лучше эту неделю пропускаю, в след. четверг я с вами

plutovka

Фата Моргана писал(а):

Девчата,давайте устроим перепись-у кого завтра разгруз?

Молокочай

Добавлено спустя 39 секунд:
Elizabethbatory
Воду мы пьём ВСЕГДА

Айстре

Elizabethbatory писал(а):

Девчонки, что-то мне стало непонятно,в день разгруза разрешено пить воду или пьем только то, чем разгружаемся (литряк кефира 1%)?

Воду пить ВСЕГДА.
Кстати,очень часто плохой результат от разгруза обьясняется как раз тем.что воду НЕ пили.

plutovka

У меня на следующей недели кд, а на этой уже съедена пироженка. Так что я с вами на разгруз :-)

Айстре

plutovka писал(а):

Воду мы пьём ВСЕГДА

Маркиза Карабаса

plutovka
Фата Моргана
алилуйа! :ya_hoo_oo:

тогда точно должна выдержать :hi_hi_hi:

Я с вами завтра гречка+кефир :mi_ga_et:

plutovka

Фата Моргана писал(а):

plutovka писал(а):
Воду мы пьём ВСЕГДА

Это уже как отче наш
Я вот себе наконец-то ввела перекусы. Первый перекус фруктик, второй йогурт (иль кефир, молоко) и ещё ночной перед сном у меня сам собой это молоко с мёдом. А то с успокоительных всё ж решила слезть и вместо них молоко горячее тоже хорошо раслабляет :smile:

*ann1979

кунЭлен

Фата Моргана писал(а):

Девчата,давайте устроим перепись-у кого завтра разгруз?
и почитаем варианты разгрузов ЗДЕСЬ
РАЗГРУЗЫ - кто на что горазд?!
***
Итак четверговые разгрузочки :dan_ser:

Вадимовна-молокочай
копейка-молокочай
plutovka-молокочай
Фата Моргана-картофель и кефир
Elizabethbatory-гречка+кефир

я на молокочае

Маркиза Карабаса

plutovka
ай, молодца! :co_ol:

Яoza vetroFF

я тоже хочу на разгрузку :smile:

что бы выбрать, молокочай почему то вообще боюсь :ps_ih:

гречка кефир, можно.
картошка ммм, а как ее готовить?

Добавлено спустя 34 секунды:
специями же можно сдобрить, что картошку, что гречку?

Хулиганка

Я на молокочае завтра)

Айстре

Яoza vetroFF
я ж ссылку давала на тему про разгрузы :smile:

Специи разжигают аппетит.Думай сама.Обычно не приправляют.
Плюс специи могут натягивать воду.Не давать ей выходить,задерживают в тканях.

Маркиза Карабаса

Яoza vetroFF
без специй!
той же гречки не приправленной много не съешь... :smile:

Бархатная

я завтра на молокочай со всеми :dr_ink:

Айстре

Elizabethbatory писал(а):

той же гречки не приправленной много не съешь...

А много и не надо :smile:

Цитата:

Разгрузочные дни на гречке

Гречку давным-давно прозвали «королевой круп». С помощи гречки худеют, с ней улучшают пищеварение, укрепляют стенки сосудов и очищают кишечник. Гречневая диета прочно завоевала умы и сердца тех, кто ищет способ избавиться от ненавистных килограммов. А так как противопоказаний к меню из гречневой каши практически нет, то такие разгрузочные дни для похудения подходят для большинства девушек.

Вот только не забывайте, что готовится эта каша по-особенному. Для того чтобы максимально сохранить все содержащиеся в ней полезные вещества и витамины, эту крупу не надо варить, ее нужно запаривать. Делается это так: один стакан гречки заливается двумя стаканами крутого кипятка, укутывается плотной тканью и оставляется на ночь. Соль, специи и масло добавлять нельзя, однако это не повод для сожалений: истинные любители гречки по достоинству оценят естественный вкус своего любимого кушания!

Как и в прочих разгрузочных днях, весь объем приготовленной пищи нужно разделить на пять-шесть порций и съесть их в течение дня. Помимо негазированной воды и зеленого чая в такой день допускается выпить около одного литра обезжиренного кефира

Психея

Фата Моргана писал(а):

вроде никто не писал,что на гречке голодно

я напишу - на гречке голодно :a_g_a:

патамушта запаренная несоленная гречка в горло не лезет. уж на сколько я гречку люблю-обожаю, но такую не могу есть. буквально не проглатывается

Дробное питание или Ешь и Стройней

Кто сейчас на конференции