Разгрузочный день на молокочае
Употреблять молокочай рекомендуется по 1 чашке каждые 2 часа. Чай с молоком усваивается лучше, так как чай облегчает усвоение молока, а молоко также смягчает действие кофеина. Также днем пьем воду простую или минеральную без газов (до 2 литров). Пить воду надо, так как молокочай обладает мочегонным и желчегонным действием, важно контролировать водный баланс в организме.

Совет: Вечером, если зеленый чай действует возбуждающе, не пейте его, пейте что-то другое, например цикорий, травяной чай, что-то успокаивающее.
Разгрузочный день на молокочае поможет почистить печень, кровь, нормализует обмен веществ. А значит, эффектом будет не только похудение, но и улучшение состояния кожи.

Важно: если ваша цель – похудеть, в остальные дни стоит ограничивать калорийность питания 1200-1400ккал. Счетчик калорий
****

Рецепт молокочая, продукты на день 1,5 литра нежирного молока, 3-4 чайных ложки зеленого чая, можно использовать и черный листовой чай, а также чай с разными добавками: фруктовый, ягодный. Но идеальный вариант все-таки зеленый чай, он самый полезный, либо смесь зеленого и черного. Если вы не пили постоянно зеленый чай ранее, лучше поначалу чередовать зеленый и черный чай. С непривычки у тех, кто не пил зеленый чай, может понизиться давление, в дальнейшем все нормализуется. Выпить полученный молокочай можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант – по стакану на каждые два часа бодрствования. Пить можно как в теплом, так и в холодном виде.

Как приготовить молокочай для похудения? Выбирайте любой из предложенных ниже рецептов:
1. В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки чая, настоять 15-20 мин, процедить.
2. Завариваете в стакане крепкий чай и выливаете его в холодное или теплое молоко.
3. Чай с молоком по-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.
4. Чайную ложку чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока.
Источник: http://www.AzbukaDiet.ru
****
При этом за день на чае с молоком уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса. Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю. Противопоказание для разгрузок на молокочае: Непереносимость молока, заболевания почек и желчного пузыря. Не стоит целый день сидеть только лишь на молокочае при низком давлении или склонности к обморокам. Если у вас есть какие-либо хронические заболевания, необходимо посоветоваться с врачом.

Мамик
а потом вес на место не встает?

На место это как?
Я вообще то в процессе похудания
и всё делаю чтоб на место не вставал
а снижался

Мамик
классный результат!
Респект и уважуха!

это так

Спасибо
У тебя и результат и цели грандиозней


Заходи сюда
В нашу секту
Правильного питания
Система правильного питания или Весеннее преображение

девочки мож кто со мной сегодня на молокочае?

Девочки, приветик! Я так давно не сидела на молокочае. Возвращаюсь к вам в стройные ряды
Сегодня попробую вспомнить...как это бывает...сижу...завариваю

Девочки, отчитываюсь за молокочайный день.
Минус 2,5 кг ...это нормально? Если честно, я не ожидала.
Чуть больше, чем 1,5 литра молокочая (каждые 2 часа) и 1,5 литра воды.
Что есть сегодня, даже не представляю

olalada
очень классно

Девочки вчера просто обожралась когда вижу перед собой много не могу сдержаться Сегодня в первый раз на молочае попробуем.

Мне первый раз было тяжело
я вечером слопала половинку гематогенки
т.к. очень голова кружилась (у меня низкое давление)
НО всё равно отвес порадовал
Удачи

Делаю разгрузку на молочае, обычно в пондельник после обжорных выходных, встала стакан воды, через час стакан молочая и так весь день, последнюю кружку молочая, в 18-19 часов как попадет, и потом только воду, все наеденое уходит.

Вчера провела день на молокочае, впринципе не сложно, утром встала -500гр., но была такая слабость, голова кружится, руки трясутся... Поела кашу и прилегла, хорошо никуда не надо.

Отвес маленький, но приятно всё равно, вас
Вот я тоже пока на молокочай забросила, меня отходняки смущают Пока не могу себе позволить такую роскошь

Дипломница
Для такого состояния, отвес ооочень маленький

Заварила сегодня молокочай

Девочки, завтра молокочаюсь, кто со мной

Я сорвалась, так и не просидела на молокочае тот день

Я молокочай стараюсь часов до 3-4 дня только пить, развожу на простоквашинском нежирном молоке, чай обычно липтон пакетированный беру. Если позже выпиваю, потом ночью плохо сплю, пару раз вообще до 6 утра глаз не сомкнула. Так что после 4-х только чистая вода, ну и вечером могу яблочко погрызть, чтобы желудок был спокоен.

девочки подскажите , при грудном вскармливании возможен молокочай?