Не есть после 18ч - отзывы.

coolhunter

Natasha8
вы же не цифры на весах любите, а себя в таком весе. не зацикливайтесь на цифрах, это ерунда. :ro_za:

главное,чтобы нравилось то,что в зеркале :ro_za:

с годами вес может и не измениться, а состав тела очень даже, процент жира увеличивается.

ничего нового сейчас не скажу.
есть люди,которые не тащат в рот всякий джанк, едят вкусную и изысканную пищу из хороших, правильных,если можно так выразиться, продуктов. однако имеют лишний вес. всем известно,что на зожном питании тоже можно успешно набирать кг, если потреблять больше,чем расходуешь. Так вот садить человека,особенно который любит наслаждаться едой (не всякой гадостью) на строгую диету :no:

считаю,что надо не от еды отказываться,голодать по вечерам и погибать на "похудательных" 1200 ккал (откуда такие цифры вообще?), а налаживать режим питания и раскручивать метаболизм. информации,как это сделать сейчас достаточно. рассчитать суточную калорийность и соблюдать баланс бжу. это на самом деле несложно делать,особенно если есть счетчик калорий на телефоне. продуманное питание + физические нагрузки - вот, что даст долгосрочный результат. и тогда не будут мучить муки выбора, что же съесть огурчик или помидорчик, где же калорий поменьше.

p.s. Anzhela5, я вас видела в теме для блондинок,вы красивая и фигуристая :ro_za:

Natasha8

coolhunter

Цитата:

раскручивать метаболизм

Я путаю или ускоренный метаболизм - раннее старение? :smu:sche_nie:

coolhunter

Natasha8
я не врач и не владею подтвержденной информацией по этому поводу.
да и речь тут не сколько об ускоренном, а о нормальном обмене веществ, замедлившемся из-за низкокалорийных диет, больших перерывов между приемами пищи и пр.
чего бояться,если высокое содержание жира в организме тоже не молодит :smile:

Natasha8

coolhunter
Нинаю. Пытаюсь разобраться.. :du_ma_et:

Компотик

Девочки, какие у вас тут дебаты!!!!
могу добавить про мотивацию, которая присутствует всегда: где-то я это слышала.. так вот. Надо себя держать в таком теле, что если сейчас к вам придет мужчина вашей мечты (Брэд Питт, Эштон Катчер или просто парень из соседского дома, но безумно желанный!! :ya_hoo_oo:

), то вам не стыдно было бы ему отдаться!! Не в моральном плане, а в эстетическом! :-)

Все!!! У меня это работает 100%)))))
И, кстати, муж не помеха наличию мужчины мечты, ведь мечтать не вредно..

алинасоня

[album]NatashaПоняла что в себя любимую не могу пихать булки, не полезные! Не лезут!!!

Какая у вас психика правильная... - Моя бы оправдалась тем, что "Ну не могу же я себя, любимую, не покормить такой вкусняшкой"... [/album]

Я понимаю, что ем эти ВКУСНЫЕ БУЛКИ только тогда когда половину уже прожевала, а Вы ПСИХОЛОГИЯ

Айстре

Natasha8 писал(а):

ускоренный метаболизм - раннее старение

Смотря что подразумевать под термином ускоренный метаболизм
Если заставляете свой обмен веществ надрываться,выводя токсичные продукты распада-ясное дело вы постараете раньше
.

Цитата:

Каждый человек запрограммирован на определенное количество лет жизни, и эта программа хранится в генетическом коде. Но для того, чтобы программа была полностью реализована, обмен веществ должен находиться в здоровом равновесии. Когда под действием неправильного питания и образа жизни нарушается баланс гормонов, метаболизм начинает терять эффективность раньше положенного времени. Процесс преждевременного угасания обмена веществ я обозначила термином «ускоренное метаболическое старение».

Естественно, если человек преждевременно стареет на клеточном уровне, то это отражается на его внешнем виде и самочувствии. Человек начинает выглядеть и чувствовать себя старше, чем на самом деле. Пускай нельзя обратить вспять процесс естественного клеточного старения, но взять в свои руки контроль над ускоренным метаболическим старением можно и нужно. Можно и нужно остановить ускоренное метаболическое старение и избавиться от вызванного им хронического расстройства здоровья. Ниже перечислены некоторые из вредных привычек и особенностей образа жизни, ускоряющих процесс метаболического старения.

Особенности питания и образа жизни, приводящие к ускоренному метаболическому старению. Если этим симтомы присутствуют у вас, то вам будет очень полезно прочесть дальше, как со всем этим можно самостоятельно справиться улучшив своё здоровие.
¤ Употребление алкоголя
¤ Употребление искусственных заменителей сахара
¤ Употребление кофеина
¤ Избыточный либо ненужный прием гормонов щитовидной железы
¤ Недостаточная физическая активность
¤ Неполноценное питание
¤ Прием лекарственных препаратов
¤ Прием стероидных гормонов
¤ Употребление стимулирующих веществ и наркотиков
¤ Стресс
¤ Курение

НО!!!

Цитата:

Важно отметить, что эти данные об ускорении метаболизма не распространяются на расход энергии, связанный с физическими упражнениями, добавляет Юмпертц. «Этот вид деятельности, безусловно, оказывает благоприятное воздействие на здоровье человека».

а далее почитайте отличную статью
Не хотите стареть? Ускоряйте метаболизм!
http://www.medzapros.ru/articles/2012/0 ... metabolizm

Natasha8

Пиндыр!!

- У меня половина списка, как минимум... :du_ma_et:

vlad mother

Подскажите, кто нибудь фактически состоит на учете у диетолога? у профессионала/ специалиста, так сказать.

Айстре

Natasha8
ну так действуйте :ro_za:

статью то почитали?

Natasha8

Фата Моргана писал(а):

Natasha8
ну так действуйте :ro_za:

статью то почитали?

Прочла. Спасибо. :smile:

Ингаборе

Интересный подход к вопросам питания, наткнулась на местечковом сайте:
Не бывает "здоровой" или "нездоровой" пищи, есть только правильный или неправильный образ жизни, сказал в ходе встречи с журналистами РИА PrimaMedia профессор Фрэнсис Чон - директор колоректального центра в Сингапуре, практикующий хирург-онколог, президент Евроазиатской ассоциации колоректальных технологий.

В современном мире довольно распространен упрощенный взгляд на вопросы питания. Люди условно разделили для себя продукты на "вредные" и "полезные", и считают, что, если будут налегать на "здоровые" продукты, например, овощи, и откажутся от мучного, то это и есть "здоровое питание". Такой подход к питанию много пользы не принесет, считает профессор Фрэнсис Чон.

"Мне довольно часто задают вопрос о том, какая пища является полезной для здоровья, а какая вредной. Вы меня сегодня спросили, что я ем на завтрак. Но дело в том, что мой рацион не может служить примером для вас. Потребность в еде у каждого человека разная, индивидуальная. Рацион бегуна на длинные дистанции должен отличаться от рациона человека, накачивающего мышцы в спортзале. Офисный работник, воспитатель в детском саду, врач-хирург – у каждого из них свои потребности в еде, свой рацион. Главное, чтобы он был сбалансирован, чтобы в нем присутствовали все необходимые для человека элементы, чтобы еда восполняла энергозатраты человека. Руководствоваться в данном вопросе нужно здравым смыслом и рекомендациями специалистов".
Источник

Kotenka86

Девочки ,не ем после шести третью неделю,ушлоуже 3 кг :ya_hoo_oo:

.(старт 65 кг). стала талия появляться,живот сдулся ,но не сильно пока..

Natasha8

Kotenka86
Молодец. Так держать. :ro_za:

Люсьена_999

Я за 2 месяца скинула 8 кг,перестав есть после 18.00!!! :ya_hoo_oo:

Natasha8

Люсьена_999
Обалдеть, девочки. :sh_ok:

Завидую. Я уже давно не ем после 18. Только на мой организм это уже не действует. :cry_ing:

Люсьена_999

Natasha8
А я ещё обруч кручу,и спортом,редко но занимаюсь,и тарелку уменьшила в объеме!!! :-)

Natasha8

Люсьена_999
Спорт меня не худеет. :no:

А ем я и так мало. :nez-nayu:

Сегодня, правда, дорвалась до китайской кухни... :-)

КошкаМэ

Natasha8 как это спорт не худеет? :sh_ok:

не верю

значит, не нашли ваш вид спорта

Natasha8

КошкаМэ
Так бывает. :a_g_a:

Мне помогает только не есть. Только, по ощущениям, организм привыкает и каждый раз требуется всё жестче себя ограничивать. Скоро, видать, вообще есть перестану...

Не есть после 18ч - отзывы.

Кто сейчас на конференции