Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!
Предыдущие 6 частей здесь:



Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить -только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

Также информация с сайтов:
Диету, рассчитанную на 10 дней, переносить очень тяжело, а особенно трудно в первые 2-3 дня диеты. Но постепенно организм привыкает к такому рациону и к концу диеты самочувствие улучшается. Для того, чтобы диета еще легче переносилась, чаще бывайте на свежем воздухе, принимайте водные процедуры. После окончания диеты, не начинайте усиленно питаться, постепенно начинайте включать в свой рацион привычные продукты.


нус....всем удачи!!!

указано же, что можно мед добавить, очень вкусненько получается и не сухо

Еще можно кефир не жирный добавить, мне кажется

Я кефиром разбавляла и сахзам

я греческим йогуртом

Есть зерненый творог,он не сухой совсем.его и так можно есть и с обычным смешивать.
Да и зачем брать прям абсолютно сухой творог? Есть же чуть пожирнее но и помягче зато.

Я беру обезжиренный или 1,8 % . Норм. Ну кефиром разведите его . Если не можете есть творог, замените этот день рыбой или курой .

мягкий творог можно есть. нормально идет.

Здравствуйте! Я тоже сегодня первый день (яйца). Начальный вес - 84,9.
Завтра напишу первый результат (если он будет, конечно).
Удачки всем

Добавлено спустя 1 минуту 48 секунд:
Творог да, по мне - лучше всего с кефиром (немножко добавить нежирного кефира).

Я завтра к Вам присоединяюсь. Много раз пробовала, но на середине срывалась. На выходных с семьей. Теперь с Вашей компанией надеюсь дойти до конца.

Девочки, случайно наткнулась на вас и вы меня так смотивировали! С завтрашнего дня в ваши стройные ряды

Подскажите, а запекать рыбу в духовке без соли можно?

Ого) у нас прибавление) отлично девочки, вместе мы сила

ХочуХудеть,Про рыбу сказано, что варёная, я на пару делала....запечённая наверно не сильно грубое нарушение, если запекать в «пустую»....я бы кожу сняла потом


Фрукты дались мне очень тяжело чуть пару раз не сорвалась) приходилось сразу одеваться и куда- то идти....

Завтра у меня кефир ....зажмите за меня кулачки

Всем отвесиков.....

Привет девочки!яйца съели-я -700. доча решила взвешиваться в конце.сегодня ели отварную горбушу я ничего а она ныла-невкусно без соли и голова болит и вообще надоело.видимо бросит.ну она то и так нормальная 175 см вес73кг.а мне надо держатся.

Доброе утро.
Фрукты......-300гр...ну сброса и не ожидала особого, фрукты не моя тема вообще)
Сегодня кефир....да прибудет со мной сила и воля

Доброе утро!
1 день - минус 1,1кг, яйца (5шт)+ отвар годжи, + вечером нарушение два кусочка скумбрии тушенной и яблоко.
Как же тяжело, всегда считала, что я люблю яйца, но вчера был кошмар, больше одного скушать не могла, одним не наедалась, весь день мутило, к вечеру разболелся желудок, съела немного рыбы и яблоко.
Не смотря на нарушение решила продолжить.
Сегодня творог, позавтракала Данон мягкий, вкусно, шиповник заварила.

жося,Молодчина
Да тут такое дело, хочется продукт последующего дня, но как только этот день настаёт, то и не лезет уже)) а хочется продукт следующего дня)))

жося,
с годжи аккуратно, у меня ягоды спровоцировали обострение гастрита, они очень для желудка тяжелы

Добавлено спустя 28 секунд:
в меня крутые яйца не лезли, а вот всмятку очень даже ничего

Для меня яйца легче всего и курогрудь с бульоном.
У меня сегодня - 300

Спасибо!

Так приятно, когда хвалят

Добавлено спустя 46 секунд:


Сегодня уже шиповник.

Индивидуально.
Я их и жевала и запаривала .....ничего плохого, как и хорошего. Годжи-дитя рекламы