Продолжаем стройнеть и хорошеть Лето в самом разгаре

http://forum.mirimanova.ru/ форум
"Минус 60" - Система, которая действительно работает!!! предыдущая часть

Список продуктов ТУТ
Список продуктов в таблицах

Emerald*
в духовке, рецепты разные. основной вот этот http://forum.say7.info/topic4035.html

тут я писала как закваску первый раз разводить Домашний хлеб

Если вдруг загоришься, могу отполовинить зрелой закваски, что бы выращиванием не заморачиватся. Ну и с каждой выпечкой закваска сильнее, а я уже пол года пеку.

Добавлено спустя 1 минуту 32 секунды:
Кайтенок
я в феврале за 10 дней 4 кг убрала, причем на тот момент на разных диетах 4 кг скинула за год и вес встал колом и не хотел уходить, на Мириманке тронулся.

на майских праздниках то на шашлыки выезжали,то на день рожденья сходила,немного согрешила,сразу плюс2-3кг,потом ушли хоть

vellory
Мириманка это и есть -60?
virya1983
А почему так быстро вес набирается? Вроде это не очень хорошо.

когда ужин не по системе,там съешь чего нибудь или выпьешь больше,вода задерживается-я так считаю

Кайтенок
Систему Минус 60 разработала Мириманова. Именно она на ней и скинула 60 кг. Сайт у неё очень хороший, там прям разбирают и обеды и ужины. В первом сообщении есть ссылки.



Ну учитывая что майские праздники почти 10 дней, а шашлык, алкоголь дают всегда быстрые наборы, то это нормально. Но это быстро уходящий вес - соль задержала жидкость, кишечник забился, ну и конечно чуток жирка приросло, но это не более 100-200 грамм реального жира.

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:
virya1983
Я на майских нарушала, итог очередной застой, прибавки слава богу нет. А так было приятно до майских, каждый день -100 грамм... а сейчас неделю уже порядочная системщица, вес сопротивляется.

А что за пропаренный рис?

Добавлено спустя 34 минуты 9 секунд:
И не подскажете сайт где удобно рецепты брать на оеды и ужин

Кайтенок
в одноклассниках хорошая группа минус 60, много рецептов на обед и ужин, результаты до и после.

Длиннозерный рис пропаренный так и написано на упаковке,в магазине думаю любом есть

Добавлено спустя 53 секунды:
Мне обед нравиться макароны с сыром и овощ салат,редко очень

Добавлено спустя 1 минуту 45 секунд:
Ага группа в одноклассниках есть,нравиться фото людей достигших результатов,стимулирует не сдаваться,рецептов много интересных и разнообразных,я ленивая,для меня чем проще, тем лучше!

Кайтенок
я вот такой покупаю.

Кайтенок
На форуме миримановой огромное количество рецептов на обед и ужин

vellory
Я не могу понять на обед и ужин перечислим только некоторые крупы. А как на счет овсянки,перловки,пшенки?

Добавлено спустя 49 минут 7 секунд:
Ааааа нашла если продукта нет, значит его нельзя

Кайтенок

аха, низя, низя... высокий ГИ. Только на завтрак. Да и на завтрак каши любой диетолог и рекомендует

vellory
сколько всего с февраля скинула?

БаSяня
6 кг... но это считай февральские праздники, мартовские, потом все дни рождения в семье... то есть с регулярными отступлениями.

vellory
молодец. Так лучше, чем разом 20 кг бахнуть))) и кожа не растянется, а сама вернет форму. Ты, кстати, скрабишься и мумие втираешь?

БаSяня
Я потому на этой системе и осталась. стабильные минус 100 грамм раз в два-три дня. Веса-то лишнего очень много. С прошлого года -12 кг. Так я хоть вижу что и кожа подтянулась, руки уже почти в норму пришли.

Ну и Мириманова рекомендует использовать косметику на 5 лет старше на период сброса веса. Что бы кожу дополнительно питать.

У меня в своё время тётя на Герболайфе, за пару месяцев 25 кг скинула и на лицо прям лет на 10 постарела.

vellory

А до Миримановой еще шесть на чем скинула?

БаSяня
В основном на сайте "Мой здоровый рацион" все считала, то молокочай пробовала (после Сони хорошо помог, а в этот раз как-то эффект не увидела), коробочки Бородиной "Худеем за неделю" пробовала. Ну вот там кг, там кг. Больше всего МЗР понравился. И сейчас на Миримановой там все считаю, что бы не получилось, что весь день одни углеводы, или наоборот одни жиры. Стараюсь сбалансировано питаться.

очень удобно на сайте калорийность сложных блюд считать.
http://health-diet.ru
Если на сайте не была, загляни, просто вводную почитай про коридор калорийности. Очень интересно.

vellory
как результаты?)

БаSяня
ползут потихоньку