позитивный настрой

Спасибо)

У меня прям сегодня столько энергии, что аж голова к вечеру заболела

Lali, в какой-то из ранних тем была статья про основные принцыпы похудания, там тоже у девуши был широкий размерный ряд

вообще, по-мойму это очень актуально - удержать результат... Может быть, вообще стоит больше внимания уделять не скорости потери веса на определенной методике, а комфортности именно такого питания (образа жизни), чтобы потом не было синдрома отмены и потерянный вес не вернулся... собстно, навеяно массовым энтузиазмом по поводу марафонов, диет, правильных ужинов

блин, надо линеечку сделать. чтобы наглядно было и чтобы назад хода не было. а то ж когда в одиночку стройнеешь, то недалеко ухожу. как-то решилась и сбросила за месяц 4 кг, а потом новый год, да и не озвучила никому, что снова держу себя в руках, вот так же, никому не озвучив, быстренько набрала сброшенное обратно, но уже 6 кг

Добавлено спустя 2 минуты 2 секунды:

полностью согласна. поэтому сейчас моя цель минус 1-1,5 кг за месяц. я готова к большему, но не удержишь долго результат

Девочки, самое сложное перестать хомячить по вечерам.
Вообще, я уже запуталась во всех принципах похудения. В голове каша.
Да и на работе пора приучать себя питаться полноценно.

Может кто поделится советами:)?

а вообще, меня мама с сестрой выбили, причем насильно, из колеи. они в один голос причитали, что у меня болезненная худоба, что так начинается анорексия. я когда к маме летом на месяц приехала, вот там и начался мой откорм, который до недавнего времени было не остановить.
остановилась только 10 января, когда увидела на весах 79 кг. это больше, чем до беременности. я просто знаю, что если я перевалю за 80, то впаду в депрессию и не выберусь из нее

Lali
Люда, я тоже добралась да 79 на сегодняшний день...
Одно радует, что ровно год назад была на 5 кг больше.

Кстати, я год назад кодировалась. Меня это не взяло

Я раньше худела на -60. Смогла сбросить 16-или 17 кг, но у меня были постоянные срывы, я не знала, что буду делать дальше,когда похудею. Я жила только тем, что я для себя решила, что буду себе что-то позволять,если сброшу 5 кг. А когда я похудела бы, то отрывалась бы по полной. А здесь лично у меня другой подход. У меня вообще нет срывов, я не ем после 18(мне это дается очень легко). Но я сочетаю несочитаемые продукты и наедаюсь маленьким количеством пищи. Хотя бывают дни, когда я ем чуть больше,чем всегда. Но МОЙ организм мне это позволяет.
А марафон - это просто организационный момент, никто не стремится прям всеми путями выиграть, худеют, как могут.
Меня сейчас не очень устраивает, что вес медленно уходит, но не хочу на диету категорически.
Опять же, вот закончу худеть и посмотрим, как у меня получится удержать вес, хотя я думаю, что на этот раз у меня всё получится

Вадимовна
За какой период сбросили 20 кг?
Я изначально тоже начинала худеть с 98. Достигла минимума в 75. И пока больше не получается.

Ale-na
С 10 сентября. За 4 месяца и 9 дней. Сейчас стою несколько дней.

Lali
да, публичность здешняя очень помогает и вдохновляет
мысли о том, что завтра отчет, не позволяют объедаться хотябы в предыдущий день
моя цель-минимум удержать достигнутое, масимум - сбросить еще пару килограммов... но благодаря таблице мой вес даже немного приблизился к цели
Спасибо девочкам - читаю их, стыжусь иногда своей распущенности и опасаюсь приближения отчета


у каждого свои детали ЗОЖа :)
мой метод - кушать часто, не более 200-250 мл. Ем что хочу, сильно вредное и не люблю, но иногда себе позволяю - по этоу поводу не парюсь.
На таком простом ограничении объема еды скинула пости все лишнее полтора года назад, вес пока держится... Даже когда у меня зажор - не могу съесть много - размеры желудка уже не позволяют.
Ну и разгружаться стараюсь один раз в неделю, это так сазать, мое отпущение грехов

Ale-na, Аленка, я вообще хочу сказать, что стабильность - признак мастерства. я вот за 2,5 года успела похудеть с 93 до 59, потом набрать до 79. как, следим за речью!, гармошка. а у тебя все ровненько. так мож ну их - эти заветные 60 кг?

Девочки, вот я заметила, что очень для многих 60 кг - заветная цель? Для меня была тоже. Но я решила так, как буду хорошо выглядеть, чтоб мне нравилось, тогда и остановлюсь. Ну и пусть это будут даже заветные 65
Девочки, а какие у вас объемы сейчас?
Lali
Axanka
Ale-na

Вадимовна
я думаю, все получится у вас Чем больше лишнего веса, тем быстрее он уходит... потом медленнее. У каждой весовой категории свои темпы.


организационный момент - это дело
но я не думаю, что никто не будет диетиться

Добавлено спустя 2 минуты 33 секунды:

у меня сейчас размер 42-44, был 46-48
при моем мелком росте 44 неплохо смотрится, 42 лучше. А то, что я остановилась между размерами, засада одежду проблемно купить в некоторых местах

Lali
Людочка, может 60 и не надо уже. Не девочка, однако. Конечно хочется, как в 32 было 58.
Но сейчас основная цель - войти в нормальный ИМТ. А он для меня 71. Короче, видно будет

Вадимовна, у меня сейчас много. рост 167, ОБ - 115, ОТ - 80, .ОГ - 96. разница верх-низ в два размера. катастрофа просто

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
Ale-na, я вот вообще рвалась к 53 кг . сейчас 67 мне за глаза

Вадимовна
Очень хорошая скорость:)
Но, видать, и лет вам совсем немного:). До 30 у меня тоже слетал с космической скоростью.

Мои параметры: 169 101-82-105

на "ты"


просто я уже сейчас не понимаю смысла в диетах, мы же каждая для себя худеем, поэтому какой резон торопиться

У меня часто закрадывается мысль посидеть на 6 лепестках, но я ее гоню пока от себя, привыкла доводить до конца,а вдруг опять желудок подведет и не смог до конца, а так охота.

Lali
Люда, тогда пусть это будет наша первыя цель:))))

Мне 30
У меня 100 - 80 - 108)

поддерживаю. давай! только я теперь не спешу. наученая уже