Пирлипат
я каждый день это начинаю с утра делать...а как вечер, после работы, да еще к манитору..-

Навариваешь курогруди, поедаешь их с тонной салата и потом уже ниче не хочется
Ань, а что ты ешь в течении дня?

на завтрак.- кофе... в обед их родимых с зелеными овщами........ а вечером остапа несет... ели вовремя не остановлюсь

Девочки, как думаете, при ГВ можно на этой диетке посидеть? Малышу уже год, прикорм вовсю лопает, за него я не очень волнуюсь.. Больше за себя. Я не облысею часом? (потеряю зубы, ногти и еще что-нибудь..)

Пирлипат
Готовишься к фотосессии?

эт чего мы не знаем?

Аня, ты должна на завтрак хорошо есть
ты не наедаешь требующегося белка
Кароч. Завтра меню.
Завтрак: 2 вареных яйца или омлет в м/волновке + овощи, кофе с молоком
Обед: 250г кура/ мяса/ кальмар + овощи
Ужин: 250г кура/ мяса/ кальмар + овощи
тыкс. что бы благополучно переварить и вывести столько белка, овощей надо много. не 100 и не 200 г, а около 1кг.
это на наш с тобой вес.
очень клевые замороженные овощи: фасоль стручковая, брокколи, царский салат и т.д. их сварить и есть, заправлять маслом оливковым (хорошее не меньше 500р за литр, хватает оч на долго)
Дайкон потри+зелень - просто бомба из клетчатки, все как щеткой вычистит
Воду не забывай

Добавлено спустя 1 минуту 34 секунды:

ага


Только лучше станут

Добавлено спустя 17 минут 59 секунд:
Что, все испугались?

Я уже второй день)))ночью правда так кушать захотелось,наверное еда снилась У меня правда не получается днем столько еды съедать,но мне пока итак хватает

И еще
Девочки, каждая из нас за свою жизнь столько съела сладкого, жирного и вредного, так давайте
пожалеем наши организмы и дадим им хоть немного оздоровиться. Конфеты, печенье и прочее от нас никуда не денутся, но пару месяцев отдохнуть от них не помешает.

пы.сы. Кто боиться за поджелудку, на этой диете она прекрасно себя чувствует

Добавлено спустя 42 секунды:
Myrzya
а какой у тебя вес и что ты ешь?

Эт точно!Мне они все больше не друзья!Я за стройные ножки и красивую попу!

Добавлено спустя 5 минут 17 секунд:
во мне 80кг...а ем так-на завтрак кофе в чистом виде с сыром нежирным,яйцо;на обед бульон+мясо птицы,но не 250 гр или солько там положено;ужин салат из много и зеленых овощей+рыба на пару(сегодня не было дома вечером,поэтому на ужин чай)))в течении дня много воды,вечером кефир.Вот!

Myrzya
тебе надо съедать около 500 г куры в день
эта диета, на которой необходимо есть белок, а бульон это так, не еда

Сколькооо?постараюсь конечно...просто на обед привыкла больше жидкого есть...а на ужин не всегда успеваю,днем много гуляю с ре,когда кушать то?Пересмотрю режим Спасибо профессионалам!

Я с вами. первый день, поехали!

яйки варятся.....

Добавлено спустя 7 минут 50 секунд:

а теперь по русски.... скока мне нужно в день употребить? разложите по полочкам, пЖалста ....

Tsunami


Добавлено спустя 59 секунд:

я тебя щас задушу
я же пЭрсонально для тебя уже расписала

казза деловая
если ты вечером наешься чего - нить вредного, капец тебе, приеду - убью

казза деловая
если ты вечером наешься чего - нить вредного, капец тебе, приеду - убью

казза деловая
если ты вечером наешься чего - нить вредного, капец тебе, приеду - убью

казза деловая
если ты вечером наешься чего - нить вредного, капец тебе, приеду - убью