эх.... завтра в кино с дитями собрались, а это значицца поп корн и кола

Ой это совсем плохо
В поп корне 407 какал на 100 гр
А кола совсем вредно
Может лучше соком заменить ( тоже не хорошо, но гораздо лучше)

Ксюшик
Дорогая это отмазка

Долго сидела в кустах
Пытаюсь считать калории. ... почему пытаюсь,т.к. не могу без булочек и сладкого, но стараюсь ... стараюсь есть их меньше и застывляю себя после работы качать пресс, крутить обруч и делать как я называю "маленький степ", т.е. поднимаюсь на маленькую табуретку не меньше 100 раз.
сегодня была на ДР держала себя в руках чуточку мяса и больше овощей.
Сейчас взвесилсь, за 1.5 недели - 2 кг. Ура! я вернулась к тому весу, что у меня было до Москвы!
Лучше меня не хвалить, а пинать дальше, впереди еще минимум 5 кг - самых сложных.

Irrina
Привет:)
Пинаем:)
Давай мне тоже надо ток чуток побольше 7 кг :)

Alenka21
miolga
поищу что нить вместо корна колу заменю водой. стока калорий я жрать не хочу
Irrina
лови и от меня пинок

Мы правда в кино еще не ходим, но в цирк всегда берем с собой воду и яблоки уже нарезанные


5кг - это минимум, хотелось бы 10 но начнем с 5

Так, девочки, всем не есть ... лишнего

Ксюшик
Я тоже как то увидела скока калорий в попкорне вроде такой воздушный, и не шибко сытный.
Вообще пока сама для себя решила что кроме считания калорий хорошо бы и правильно питаться, стараюсь на завтрак углеводы в виде овсянки или мюсли, на обед мясо, курица с овощами, салатами и ужин кефир или салат. И перекусы в виде фруктов, яблока, сухофруктов или орехов. Ну это прям идеально-идеально! А знаю людей, которые сильно похудели с помощью счета каллорий- они не заморачивались правильным питанием, т.е.ели все как обычно и даже торт на ночь. Ну все в рамках дневной нормы. И это не помешало им похудеть.

Irrina
Какие молодцы , воду и яблоки
Я сегодня мужу предложила взять яблочки в кино он отказался
Но я его подсадила тож на подсчет калорий, а то пузцо уже большое
Вроде нормально переносит
Но я ему разрешила на 1800 кушать

Как здорово!!

Pogoniya
аха, овсянка.. я тут купила несколько пакетиков, думаю по утрам вроде полезно, как увидела сколько там калорий полезла гугл мучить, вобщем вычитала что не так уж та кашка по утрам и полезна, сгорает быстро и жрать хочется скоро лежат мои пакетики на полке как родные

ДОброе утро
Где-то в интернете читала, что углеводы обладают способностью связывать воду. 1 грамм углеводов задерживает в организме около 4 грамм воды. вот сьела я 200гр булочки после 18 часов - здравствуй почти 1 кг лишней воды в организме с утра
Меню на сегодня. Что-то с жирами я переборщила, а калорий не добрала ... пока Утром еще не взвешивалась , дети спят в комнате с весами.

Ксюшик
Я в кино не ем!))) дети едят, а я себе только водичку беру.

Бабье лето
Булки-зло!

У меня после вчерашней гулянки +500 грамм. Не так и страшно, как думала. Поэтому на яйцах не сижу, а просто считаю калории)))

я зимой на работе на завтрак делала себе овсянку и было у меня ПП. Так потом решила проверить сколько кг ушло, а оказалось, что я набрала даже лишнее. При этом сладкое, булки я не ем. Перестала кушать кашку эту, и вес опять снизился. Теперь я ее не ем.
А папа мой с февраля 2013 года сидел на подсчете калорий и начал по утрам кушать овсянку, которую надо запаривать (не сладкая) и до сих пор ее утром так и ест. Хотя калории уже перестал считать, т.к. похудел очень хорошо на подсчете

А мне нравится овсяночка, я ее на воде и без сахара. Во всех диетах у меня мой гастрит обостряется, а с кашей все норм тем более как не крути углеводы же надо есть. Это практически 80 % моих углеводов за день. Иначеия б даже не знаю чем их добирать

Ксюшик
Вы наверное говорите про овсянку сладкую в пакетах , так такая вообще не полезна и от нее набираешь
В вот овсянка сваренная на воде, при том она должна быть не быстрой варки , а от 15 мин, вот такая полезна очень, добавить немного фруктов и идеально

Потому что неправильную кашу ты купила,в пакетиках
Истинный счетовод калорий покупает Геркулес или хлопья овсяные -которые варятся не меньше 25 минут. И тогда эта каша минимум калорий! Считать такое умеем? Естественно на воде и без сахара.
Каша по утрам-это энергия. И это буквалтно основы ПП

Добавлено спустя 45 секунд:
Смотрю,я уже не первая об овсянке

Fairlady*
А расскажите как посчитать кашу. Калории же написаны в сухой крупе?

косик
В каше на воде калорийность 104
Ну и сваренную взвешивать ее и кушать

Alenka21
Я просто всегда сомневаюсь. На воде можно же и ложку крупы в литре сварить? А можно, что ложка стоит.

Взвешиваем сухую крупу, воду считаем, а потом уже относительно концентрации считать? Чет написала сама не поняла)