Девочки, привет!!!

Lali ссылка в личке:)

Galvig ага, а мне на сегодня осталась ещё банька:)

Девочки, ну давайте кооперироваться, да и пойдём вместе! Помню мы с девчёнками с аэробики ходили толпой. Так мазались и мёдом и маски друг другу делали, солью со сметаной... клёвааааа так

NOVA пажалста! инет нам в помощь

девочки, вы меня вдохновили на кулинарные подвиги

купила себе блендер, сейчас изгаляюсь

приготовила чачу из смеси обезжиренного творога, 1% кефира, чернослива и фундука... правда первую пайку муж всю сразу умял
а щас лопаю омлет со шпинатом, красным и жёлтым перцем, и немного молочных сосисек накидала.. ням такая! главное, что очень полезная

Девочки, по-поводу тренировок в домашних условиях... Не знаю кому как, но на мой взгляд, лучше комплекса с Синди Кроурфорд ничего нет
пробовала я и Бодифлекс и Т-Тапп... типа есть с чем сравнивать

Lali, ничего себе ты гений! Да, с пакетами в самый раз, буду пробовать, как приеду! Одна, чтоб никого не шокировать
Ale-na, я согласная на сауну!
Блендер – это вещь, поздравляю с приобретением.
Синди – из силовых классика.. но на мой взгляд как-то несовременна уже что ли.. меня даже музыка смущает в таких записях… Советую супер популярную теперь Джиллиан Майклс, а моя любимая - Тэмилли Уэбб. У них есть тренировки для разных уровней подготовки.

Galvig пасиба! Осталось купить новые кухонные весы, а то старые уже "погоду в Париже показывают"
А мне в Синди наоборот музыка нравится Я одно время до рождения второй ляльки занималась примерно с год... Так таааакую попу и ножки сделала

Ни ха....как класнно! Супер! Так ты просто одеваешь пакет и сверху что то из одежды, чтоб зафиксировать? А то я уж думаю велосипедки смачивать и на себя натягивать

Я б с удовольствием за компанию в баньку, да малого совсем не с кем оставить Там точно пару лишних кило оставишь

Девы, я сегодня на разгрузке:яблоки, кефир и стакан запаренной гречки без соли После 18:00 ток вода и зеленый чай

Девочки привет
У меня наоборот новогодние праздники прошли без обжорства хотя очень хотела.
Была в Китае, у доктора так он мне сказал, что всё баста худеть мне нельзя, потому что желудок больной выписал мне лекарства завтра начну пить.
Я своего веса добилась 55 кг. сейчас буду только его поддерживать.

Привет, девочки!
Я просто жрала 5 дней подряд......Стыдно, сил нет. Вот такая я слабовольная.
Итог +1,9 кг. Сегодня на кефире и фруктах. А дядя Жора не дремлет и ходит рядом.

сверху махровую простынь и под одеяло. на пакет штанишки не наденешь, ножки-то вместе. тут бы до кровати досеменить я обычно горячее обертывание делаю, мед с уксусом например, в нем нужно потеть без движения под одеялом два часа. а фитнес-боди 20мин еле осилила. тааак жжет
Ale-na, за ссылку спасибо. хочу подробнее отзывы. расскажи . в баньку я бы с радостью. только детя куда деть...

Дипломница, жаль конечно, что проблемы с желудком. но ты нас не бросай. вес поддерживать с нами можно . я снова про свое дробное питание... до этого мучилась желудком. боли были и до, и после еды. а как на дробное перешла, забыла в каком месте желудок находится

Янчиик, не грусти. нам всем не легко войти в колею. я вот сегодня на ужин умяла чуток картошки фри, кружочек колбасы и два сахарных печенья. а нужно было 100гр кефира с отрубями. за это завтра себя на фрукты посажу

Дипломница

Ты молодец! Выздоравливай и вес не набирай, по возможности

Lali

Расскажи по подробнее: какой процент уксуса, сколько в пропорции и т.д.

Жора не то слово рядом ходит

Спасибо за добрые и поддерживающие слова.
У меня все эти дни не было интернета, а с вами намного легче брать себя в руки. Вот и расслаблялась пять дней((((
NOVA Что бы с этим Жорой сделать????? Я вчера дошла до того, что мечтала о лапше быстрого приготовления, а так я ее терпеть не могу

Не, как я поняла дырки внизу делаешь, и пакет снизу вверх натягиваешь, как штаны-шальвары.

Дипломница, а дальше даже банальный индекс массы тела будет заниженный, и проблем помимо желудка может быть масса. Так что удачки, держи вес!

Девочки, я не могу разгрузки.. прям тяжело так, хоть копыта отбрасывай. По мне лучше тренировка лишняя за обжорство..
Янчиик, когда Жора приходит, ем фрукты. Это тоже не панацея - фруктоза, но лучше, чем избыток жирного или сахароза. Фруктами, особенно водянистыми, живот набьешь и сидишь объетая, ничего не лезет , на утро вода уйдет.. Я только так и спасаюсь на праздниках. Вот сегодня ужинала гранатом, вчера грушами
И не надо стыдиться, все мы не без греха! От стыда жир никуда не уйдет. Съела, забыла и в бой!

Galvig Пробовала....Съела я вчера яблоко и мне стало так плохо Ощущения как будто я в желудок ежа пихнула. И что-то до сих пор нет у меня страсти к фруктам....
Вообще я вчера всю колбасу котам скормила. Теперь у нс в холодильнике нет плохих продуктов, только кефир, овощи.....
Но, блин, как хочется селедки под шубой. Не знаю куда себя применить уже......

Янчиик
мне знающие люди советовали, что когда безумно хочется есть, нужно сделать любое физическое упражнение, только не меньше чем 10 минут. потом сразу становится легче, и осознаешь а хочешь ли ты это съесть.

на 200 (примерно) гр меда две столовые ложки натурального яблочного уксуса. можно муки немного добавить для густоты. намазываешь и под два одеяла потеть часа два. у меня от 300 до 700гр за процедуру уходило.
пакет снизу не широкий у меня. спаяный, как пакетики для завтрака есть с запаяным дном, не такие, как обычные фасовочные. поэтому ноги вместе получаются. как одна штанина шароварина . не попляшешь в таком, но удобно надевать.
Янчиик, в селедке под шубой только майонез вреден, а остальное одна польза. замени обычный майонез на легкий и вперед ! завтрак, второй завтрак и обед. а потом надоест