Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!
Предыдущие 6 частей здесь:



Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить -только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

Также информация с сайтов:
Диету, рассчитанную на 10 дней, переносить очень тяжело, а особенно трудно в первые 2-3 дня диеты. Но постепенно организм привыкает к такому рациону и к концу диеты самочувствие улучшается. Для того, чтобы диета еще легче переносилась, чаще бывайте на свежем воздухе, принимайте водные процедуры. После окончания диеты, не начинайте усиленно питаться, постепенно начинайте включать в свой рацион привычные продукты.


нус....всем удачи!!!

За 5й день -200гр . Картошка вкусная попалась

Картоха была 3 день. +300 гр. сильно вкусно было, потому что ее в обычном рационе нет.

и у меня

Добавлено спустя 1 час 44 минуты 18 секунд:
На 7 день закупила брокколи, з. перец, сельдерей.

А дни можно менять местами?

Вы видимо невнимательно читали текст, там написано:
"Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать.
Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня. Именно в последние дни идет основное снижение веса...

valentina54,
как настроение ? как результаты ?

Рада, как слон! Очень легко переношу. Легкость во всем теле, как после пиявок.
Два года ходила по врачам, потратила кучу денег на массажи, мази и таблетки (отеки рук и ног, холка) - результата особо не видела. А с этой диетой отеки почти полностью ушли. Поражает, что и от холки осталось всего немного. Если бы раньше сказали, что может быть такой эффект - не поверила бы!!!!
Под грудью объем уменьшился на 10 см!!! Давление в норме.
По окончании диеты, хочу попробовать чередовать дни обычного питание и диеты. Естественно, что ничего солить не буду, жарить не буду, макароны не буду. Если чего-то сильно захочется - буду на завтрак кушать по чуть-чуть.
На сейчас: пока соленого не хочу, сладкого не хочу, хлеба не хочу.

Мне на овощах целый день есть хотелось. Сегодня фрукты. Я приварила зелёные яблоки.
За 7 дней -2,8 кг

Я овощи запекала, голод действительно слабо утоляют. Картошку запекала в мультиварке до корочки - прямо вкусняшкой показалась, яблок запеченных крупных 5 штук съела, 2 осталось. У меня сегодня кефирный день, правда я кефир не пью (от него изжога) и потому купила ряженку. 2 стакана уже выпила, больше пока не охота. У меня получается сегодня последний день, так как на завтра шиповника у меня нет.

яйца.... как-то голодно мне, кушать хочется

1 день для меня был самым простым.

Так ешьте их хоть по два, хоть по три, хоть каждый час. В меня влезло всего 5 штук, есть вообще не хотелось. Правда я до яйца - стакан воды, после яйца - стакан воды и т.д.))

А в меня 11шт легко

я два утиных и три упаковки перепелиных схомячила причем неск.штук вместе со скорлупой

голод?

Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:

крутая девчонка вы!

valentina54,
А вы так и не взвешивались ? любопытно

Нет, у меня нет весов. Я только в сантиметрах замерялась.
Да и цели похудеть я не ставила - просто стало интересно, смогу или нет.
Хотелось бы узнать, а второй раз повторить через какой срок можно?

А вот, если нельзя мне принимать шиповник ни в каком виде, то чем его можно заменить? Если нужен мочегонный эффект, то можно ли заменить шиповник на бруснику?

Почитала вас, девочки, и даже 1й день выдержала. На завтра вместо рыбы кальмар сварю.
Я шиповник не пью. Просто много воды

Жаль. спасибо за ответ. Вы молодец