Ой, ничего себе.
У меня чернослив вызывает немного другую реакцию - легкое опорожнение. Не расстройство, нет. Поэтому, проблем никогда не возникало.
А курага вообще полезна для сердечной мышцы. Ну, я ее люблю.
В конце концов, можно кушать эти продукты на завтрак, вместе с чаем. Вкусно и полезно.

Интересно, квашенная капуста с консервированной кукурузой, лучком и раст маслом, и граммульку сахарку- это калорийно?
Люблю ее безумно.

Ну уж если для диеты , то не гречку заливают , а покупать надо гречневый продел. Три столовых ложки гречневого продела заливают стаканом кефира ( йогурта , ряженки ) на ночь и едят утром на завтрак.

А где купить гречневый продел?

Дучаю в любом супермаркете , он такой же как гречка , просто дробленый , смотрите в магазинах рядом с гречкой

Все успели поесть до 18?
А к нам гости щас придут, как сложно от салатика отказаться.

Я сегодня питалась как обычно, только хлеб убрала. Пол часа назад капустного салатику рубанула, пузо вздулось как барабан . И теберь вот думаю как же до 12 продержаться без еды? Или мож пораньше спать лечь?:))

Девчонки, принимайте в свои теплые объятия я с вами Мой вес остановился на 54 кг, хочу с 4-5 кг попрощаться, но они всячески этому препятствуют Пока не разработала план действий, но после 18 не ем уже неделю, результата 0 чую, надо, как в прошлом году, исключить все сладкое из рациона, чай с сахаром не пью уже больше года, а вот от конфет и шоколада не могу отказаться, разве что на время Кстати, в прошлом году в это же время у меня была сессия и я весила 58 кг, сбросила 4 кг так - не ела после 18, исключила все сладкое-мучное и после учебы шла домой пешком 2 остановки В этом году решила сделать последний рывок, поэтому к вам присоединяюсь, ибо покушать очень люблю, но пора брать себя в ежовые рукавицы

Время успеть поесть до 18 часов , никакого отношения к похудению не имеет. Последний приём пищи должен быть за три часа до сна.

valentina54
так-то оно так, но только если кушать все время за 3 часа до сна, то вы вряд ли похудеете Ну разве что только, если ваш рацион не будет состоять из воды и святого духа

читала, что за 4 часа до сна.
в любом случае, какждый решает для себя сам. В идеале для меня после 18 не есть. Но я могу и в 8 поесть, но не калорийную пищу.
А если учесть, что спать ложусь в 2 ночи, то и в 22 можно до холодильника прогуляться .
Лично для себя решила:
1. не наедаться тяжелой и калорийной пищей вечером.
2. все вкусное (сладкое и калорийное) есть в первой половине дня.
3. повысить физическую активность (пока не рализованно, решаю куда пойти трясти жирком)
Главное помнить, чтобы худелось расход калорий должен быть выше потребляемых.

Я это утверждаю , как человек , который прошел через всё это , заработав ужасный гастрит. Так вот потом у гастроэнтеролога и диетолога я узнала , что это чушь , что правильно есть надо часто , небольшими порциями сбалансированное питание ( белки , жиры и углеводы ), так как уже научно доказано , что оно более приемлемо для организма , чем раздельное питание.

И я к вам присоединяюсь. Мой рост 160 примерно, летом весила 48-49, а сейчас 54,6 Ем всё подряд, даже если и не хочу есть, каждый день булки уплетаю и обещаю себе "завтра" сесть на диету.Надеюсь с вами вместе будет легче и всё получется. Хочу опять 48, прекращаю есть после 18, сладкое и мучное, снова буду крутить обруч +обёртывания с глиной+массаж

mari-mari
зачем писать слово "булки" .
Щас захлебнусь слюнями:(

Я в 18.15 из-за стола вышла, на сегодня план выполнен

Завтра утром планирую манную кашку (знаю-знаю про "пустые калории" ), в обед овощной салат с котлеткой, на ужин рыбку забацаю

Девочки я сегодня такая молодец! Весь день пила только чай.... Лишь бы ночью не сорваться.... Мужу сказала, чтоб если что держал за руку
Как нестранно есть и не очень хочется...Повесила на видное место своё фото в купальнике где я весила 50 кг. Говорят надо на холодильник что - нибудь эдакое вешать, чтобы при соблазне смотреть и вовремя себя брать в руки
Завтра с утра буду творог употреблять. На обед рыба. На ужин .. еще не придумала...
Но после 18 :00 никакой еды !

Ayla спасибочки за инфо приступимс

Буду надеяться, что меня тоже надолго хватит. Девы, может кто знает, можно ли орехи с медом есть вечером, ну совсем немного, грам 30, а то подсела на сладенькое и другого не охота.
url=http://forumok.ru/][/url]

насколько я знаю, орехи ооочень калорийные

Ой, девочки и я с вами!!!! Но только с завтрашнего дня, потому как сегодня нужно было торт Полет доесть А скинуть хочу 8 кг. Сейчас 63, а надо 55. У меня план такой: После шести ем только овсянку на воде, кефирчик 1% и чаек. Все сладости только с утра(но я их ем редко). Ну и питаюсь в течение дня естественно, часто, но по чуть-чуть. Булки я тоже не ем. Для меня главное - вечером не есть. Если все это соблюдать, то за неделю я 2 кг как с куста теряю. Только вот надо духом собраться и не поддаваться слабостям своим.