Девочки, теперь я тоже с вами!!! За год и 4 мес набрала лишних 12,6 кг...очень мешают, стараюсь следовать некоторым советам Долой лишние 60 кг...

Пробовала я когда то Монтиньяка. Не все конечно, но принцип еды мясо с овощами остался со мной на всю жизнь. Макароны я очень люблю, но ем всегда отдельно. А вообще каши с утра - форева. Я правда не ем, но в обед или на ужин сложные углеводы - то что надо. Вечером, если есть очень хочется, то лопаю банан и яблоко.
Кстати, попробовала Владхлебовский хлеб Здоровье с отрубями. Оченно понравился. А еще Идеальная фигура - вообще вкусненький.

стишок из детского журнала дочки

Обжора.

Друзья, мне тяжело дышать,
Последний час настал...
Проклятый яблочный пирог!
Меня он доконал.

Я слишком много съел сардин
И заварных колец...
Пусть этот маленький банан
Мне подсластит конец.

Увы, недолго на Земле
Мне остается жить!..
Друзья, салата "Оливье"
Нельзя ли подложить?

Не плачьте, милые мои,
Тут слезы не нужны!..
Вот разве пудинга кусок
И ломтик ветчины...

Прощайте! Свет в очах погас,
И жизни срок истек.
Эх, напоследок бы сейчас
Поесть еще разок!..


Автор Спайк Миллиган, перевод Г.Кружкова.

fishка
супер стишок!!!
ой...главное пережить неделю ужинов..а потом проще будет!

fishка, молодец, стишок забавный

Монтиньяк, или раздельное питание- это здоровый образ жизни, и жареная картошечка и пельмени, с варениками кушаю теперь тока по праздникам, а не каждый день. А макароны я тоже люблю и ем тоже отдельно без котлет

fishка
класс! как раз про нас!
а вдруг завтра умирать, а мы голодные!

Девочки, я тут решила для поддержания темки и расширения кругозора каждый день выкладывать интересные факты о человеческом теле (из книги Стивена Джуана "Странности нашего тела"). Они не обязательно будут касаться лишнего веса или диет, даже чаще всего будут из другой области анатомии, но интересно будет, обещаю! Начну с актуального

4,5кг лишнего веса на талии создают примерно 22,5кг дополнительной нагрузки на позвоночник.

Стоит задуматься, как считаете?

Девочки, есть вопрос к тем, кто использует антицеллюлитные крема и гели. Кто-нибудь пробовал обертывания пищевой пленкой поверх нанесенного крема для усиления эффекта? Как ощущения?

Тата*
у меня тренер по аэробике обматывалась перед тренеровкой - говорит так эффективней) тело разогревается лучше и пропотевает

Я ой, ошибочка вышла..., если еще перед этим помассажировать с кремом те места которые пленкой оборачиваешь - то очень хорошо

Я пробовала самый обычный гель Фаберликовский который, в розово-зеленом тюбие, сразу после ванны, после массажа скрабом быстренько обтираюсь, мажусь активно и в пищевую пленку как русалка минут на 40, если делать регулярно, кожа действительно как у младенца, но это надо делать 1-2 раза в неделю на мой взгляд для поддержания результата, а я ленюсь часто сейчас снова забросила

Я делала - наносила крем, втирала его массажной щеткой (такой с пупырышками), обертывалась и так ложилась спать , правда мужа надо заранее предупредить, чтоб не пугался , эффект мне очень нравился, кожа нежная, бархатистая и на уменьшение объемов это влияло , надо опять попробовать, стоит у меня специально для этого дела крем антицеллюлитный чикковский для кормящих мамочек, правда незнаю как моя ляля на маму в целлофане будет реагировать

Я у Ирины Николаевны делаю такие обертывания. Любой антицеллюлитный крем поверх него пленка и для прочности сверху капроновоые колготки (что бы пленка не сползала) потом на велотренажер на 20 минут и кожа действительно бархатная. Объемы действительно хорошо уходят но я еще на диете и потому не понятно от чего больше обертываний или диеты. Вот на всю ночь я бы поостереглась тело в пленку заворачивать, все таки кожа должна дышать.

я тоже думаю, что на всю ночь это сильно!
час-два вроде нормально, да и при физ. нагрузке, а ночь...

От сладкого я пока отказаться не могу, это мой антидепрессант, а вот не кушать после 18 это получается. Кормимсяночью так себе, но я пью специальный чай с анисом и съедаю яблоко, вообще жидкости в т.ч. чаи не ограничиваю даже вечером. Деть все равно поднимает в 6. Так хотььпохудею.

Хорошее упражнение для попы. Его удобно делать когда играешь с ребенком. Значит так - надо лечь на бок, ноги под 90 градусов относительно тела, носки нятянуть на себя. и поднимать ногу, если не удобно нижнюю можно согнуть. попробуйте.

Девочки а посоветуйте какой крем лучше брать от целлюлита??? а то я честно сказать не пользовалась

Red есть такая тема в этой же ветке, почитайте:)

С обертываниемя перед тренировкой нужно быть очень аккуратной. Большая нагрузка на сердце, если сердечко пошаливает - лучше не надо.