Разгрузочный день на молокочае
Употреблять молокочай рекомендуется по 1 чашке каждые 2 часа. Чай с молоком усваивается лучше, так как чай облегчает усвоение молока, а молоко также смягчает действие кофеина. Также днем пьем воду простую или минеральную без газов (до 2 литров). Пить воду надо, так как молокочай обладает мочегонным и желчегонным действием, важно контролировать водный баланс в организме.

Совет: Вечером, если зеленый чай действует возбуждающе, не пейте его, пейте что-то другое, например цикорий, травяной чай, что-то успокаивающее.
Разгрузочный день на молокочае поможет почистить печень, кровь, нормализует обмен веществ. А значит, эффектом будет не только похудение, но и улучшение состояния кожи.

Важно: если ваша цель – похудеть, в остальные дни стоит ограничивать калорийность питания 1200-1400ккал. Счетчик калорий
****

Рецепт молокочая, продукты на день 1,5 литра нежирного молока, 3-4 чайных ложки зеленого чая, можно использовать и черный листовой чай, а также чай с разными добавками: фруктовый, ягодный. Но идеальный вариант все-таки зеленый чай, он самый полезный, либо смесь зеленого и черного. Если вы не пили постоянно зеленый чай ранее, лучше поначалу чередовать зеленый и черный чай. С непривычки у тех, кто не пил зеленый чай, может понизиться давление, в дальнейшем все нормализуется. Выпить полученный молокочай можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант – по стакану на каждые два часа бодрствования. Пить можно как в теплом, так и в холодном виде.

Как приготовить молокочай для похудения? Выбирайте любой из предложенных ниже рецептов:
1. В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки чая, настоять 15-20 мин, процедить.
2. Завариваете в стакане крепкий чай и выливаете его в холодное или теплое молоко.
3. Чай с молоком по-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.
4. Чайную ложку чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока.
Источник: http://www.AzbukaDiet.ru
****
При этом за день на чае с молоком уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса. Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю. Противопоказание для разгрузок на молокочае: Непереносимость молока, заболевания почек и желчного пузыря. Не стоит целый день сидеть только лишь на молокочае при низком давлении или склонности к обморокам. Если у вас есть какие-либо хронические заболевания, необходимо посоветоваться с врачом.

Девочки, собираюсь попробовать в понедельник. Кто со мной?

Юлианна
Я каждый понедельник молокочаюсь, но глядя на себя в зеркало появились мысли - неделю молокочаиться
Я с Вами

МАШУТА
Ну отлично, можно будет поддерживать друг друга при возникновении мысли ПОЖРАТЬ.
Посоветуйте плиз, как лучше приготовить молокочай? Какой рецепт лучше?

Юлианна
я завариваю зеленого чая на 700 мл. воды и добавляю молока по вкусу, жирность беру маленькую1%, вообще когда пью молокочай кушать совсем не хочу, только под вечер может возникнуть чувство голода, 100 гр. кефира и все !
ну и чистая вода всегда со мной

МАШУТА
Ну усе, тогда договорились.
В пн будем поддерживать друг друга.

наверное так и сделаю я на воскресенье настроена.
ну а в понедельник мысленно с вами

Прынцеса Вэльская
а мы Вас в воскресенье поддержим мысленно

Итак, наступил день икс.
С утра - зеленый чай с молоком.
Уже выпила две кружки. Голодно.

Юлианна
После третьей уже не голодно
Я делаю 700 грамм завареного чая+700 грам молока 0,5% жирности(иногда 1,5 за неимением). Отличные результаты

Это на весь день?

Юлианна
да. полтора литра молокочая и полтора воды

plutovka
е-мое, да я уже три кружки по 250 мл выпила.
чувствую, разгружусь...

Юлианна
Держитесь, водичку пейте, я тоже на молокочае сегодня! Если совсем тяжело кифирчика выпейте ( я так вечером делаю когда голод зверский, помогает)

МАШУТА
За кефирчиком надо идти в магазин, а я на работе.
Поэтому буду держаться.
Хосподя... чеж я так разжиралась-то... Все свои пивопития с вкусняхами уже вспомнила едобрыми словами.
Кстати, одела седня широкий кожаный пояс, затягиваю его, легче становится...
Чтобы все это выдержать, мне кажется, нужно с юмором надо подходить...

Юлианна

Ну чо, как ощущения?
Я заколебалась пить, уже булькаю.
Пояс затянула, аж дышать тяжело, зато меньше голод чувствуется.

Юлианна
я водяной,я водяной .....
У меня все ОК, вечер - вот страшное время, кефир ждет в холодильнике

МАШУТА
Меня спасет тока бутер... Да о чем я.. Я б уже и хлебушка засохшего пожевала...
Пойти седня вечером в супермаркет прогуляться, че ль... На еду посмотреть.
А если серьезно, постараюсь вытерпеть. Но тяяяжко.
Акромя 1 раза в неделю такого точно не надо...

Ну что сказать.. Я разочарована невероятно.
Жутко голодный день с невероятной слабостью и результат, обычный для кремлевки, на кот. я щас сижу. Минус 300г.
Но, если на кремлевке выдержать можно вполне, то молокочай - мучение.

Если кнч, вести нормальный образ жизни и разгружаться таким образом раз в неделю - вполне. Но не для сидящих на диете.

Вчера разгружалась на Молокочае
-1.5 кг
Уже не первый раз
Переношу нормально
1.5 л молокочая
1.5 л воды