Симона,
где покупаете? в магазинах спортпита есть? а пьете в дни тренировок или постоянно?

Жемчужный микс, в Доча маркет. У них филиалы на Русской, в тц "Калинка" и был ещё на Достоевского (незнаю, работает сейчас или нет). У меня там скидка 10%, как постоянному покупателю. Если соберётесь, скину в личку номер своего телефона, вам по нему сделают скидку.
Пью только перед тренировками: за час примерно. Но у меня интенсивные, по 2 с лишним часа. Вам, может, и не нужны аминокислоты.

нужны, тренер велел у меня тоже по 2 с копейками часа.
скиньте пожта номер, буду очень благодарна

Привет, девочки!
Ну что ж.. в отпуск я улетела в идеальных 58,6. Через неделю в номер зачем-то принесли весы. Меня это не спасло)) за две недели пищевого разврата приклеилось +1,5-2. При том, что в отпуске я вела очень активную жизнь: ежедневный бег+ бассейн + длительные прогулки.
Дома понадобилось 18 дней, чтобы вернуться к ДОотпускному результату. Причем, последнюю неделю провела на плато.

Это был мой первый опыт похудения в лето. Больше так делать не буду.

Я наоборот сейчас на наборе веса. Мне бы добить до 58, чтобы начать сушку.
(фото удалю)

Симона,
шикарная!

Симона,
Я успела вчера посмотреть
Круть

Жаль. Но если речь про сушку - значит жира лишнего нет.

Я по ощущениям ( по одежде) вроде в том же весе
Но летом бесконечные гости -туристы не оставляют шансов на тощесть

фото не видела. Но, судя по посту, вы собой довольны.
А это главное

Я такой худой никогда не была.
У меня низ всегда был тяжёлый

Год заканчивается, а я набираю вес

Девочки, подниму тему

Я тут проводила эксперимент - набирала вес
Надо было кое где нарастить объем.
Та еще задачка, хочу сказать. Во - первых не начать есть все, что к полу не приколочено, раз можно. Во - вторых соблюдать КБЖУ.
Вес сегодня утром 53,4 кг. Отражение в зеркале нравится. Объемы, конечно, увеличились не только там, где хотелось.
Понемногу вхожу в норму. Буду наблюдать

А как ваши дела? Особенно после праздников))

HoroShaya, отличный вес
У меня всегда без изменений, независимо от праздников. Плюс-минус 200 граммов. Организм сам уже приспособился за меня считать. Сама никогда не считаю.

Круто!
200 гр. - я так не умею.
+- килограмм гуляет. Но это вода, она очень быстро сливается.

Добавлено спустя 4 минуты 1 секунду:
Вообще так интересно наблюдать за телом.
Обновились часы, добавились показатели.
Я ради интереса стала наблюдать за давлением и сахаром.
Теперь каждое утро целое мероприятие измерить, внести, посмотреть данные по сну
Здравствуй пенсия!

Отлично дела, после праздников помню пугали, что с возрастом сложнее в нормальном весе быть, по-моему наоборот, особенно учитывая кол-во съеденного за эти самые праздники.

я тут тоже пока промолчу. У тебя это уже устоявшаяся схема
Я конечно контролирую себя на праздники

Я в критическом весе. Мотивации нет , но надо что то делать

Как нет мотивации, а отражение в зеркале? Для меня это лучший мотиватор

Постепенно набрала лишних 10 кг-оч не комфортно(
Ни как не могу скинуть-вечно какие-то соблазны!!!
Полюбила сладкое, надо как-то избавиться от этого

Токареночек,
Начните считать калории. Хотя бы какое то время. Меня дисциплинирует, потом уже примерно понимаешь где сколько калорий, и что лучше съесть, а от чего отказаться.

Точно!
S@пфир,
Я перестала верить в мотивацию))
Только дисциплина у меня работает. Лучше хоть немного и/или два шага назад-один вперед, чем ничего.
Рутина оказалась лучшим решением