Что вы! Пара ложек масла противоречит принципам похудения с помощью натуропатии! Это же дневная норма калорий!!

Добавлено спустя 4 минуты 4 секунды:
Но вообще, я о том и пишу, что надо все-таки не советчиков интернетных слушать, а свой здравый смысл, а если тот " ушёл погулять" , то хотя бы с врачом проконсультироваться.

А вот нифига))
Это я вам как нутрициолог нутрициологу

А это, коллега, смотря какие ложки))

Как не зайду, все ржу

Раз пошла такая пьянка, я как нутрициолог со стажем ответственно заявляю. Ягоды - это дорого, не современно и старорежимно. Возьмите грейпфтрут или апельсин. Можно половинку. Эффект тот же (калорий 0, клетчатка), валяются в каждом магазине, и лично мне грейпы больше наравятся. Ой, извините, хотела сказать, что у них сочетаемость с кофе для похудения на 146% лучше чем у малины. Сама лично провела исследования с группой из 100 человек, в течении 8 лет.
По поводу обжарки кофе. Если кофе пережарить, из него выделяются масла. А масла это что? Правильно - это ЖЫР. Тут Олесечка права, жыр пить нельзя. Так что итальянская обжарка для похудения противопоказана. Можно такой кофе пить пить и поправиться. Очень калорийный. Много черного жыра.

Надо же, а я без лимона пить не могу воду, мне вкус не нравится. Даже не думала, что это может быть чревато. Но правда я прямо капелюшку добавляю, просто легкий привкус лимона, без кислоты.

LittleBig,
грейпфрут вприкуску с кофе? или сок в кофе?

У нутрициолога есть высшее мед образование?
Кто это такой вообще?))) Пойду в гугл, вдруг мне надо
Все же прислушайтесь к советам без всяких исследований, к бесплатным - жрать меньше
По ягоде - уж лучше траву всякую и ягоды лесные и дачные, чем апельсины обработанные химозой.
Хотя, помните если масло Рама))) и ничего

Вкусное

Всё индивидуально и чревато наверное не для всех, а у кого повышена кислотность и есть определенные проблемы жкт ( мой случай). Я и кефир пить не могу и многое другое употреблять из-за кислоты. А вот обычная вода для меня вполне вкусная)

Добавлено спустя 4 минуты 1 секунду:

Нет, курсы как правило и только. Развелось как собак не резанных)

Добавлено спустя 3 минуты 20 секунд:
А вот диетологи это врачи, лучше к ним идти.

Aloe,
если нутрициологи это бывшие врачи- диетологи и учитывают все особенности со здоровьем и пищевые привычки клиента, почему бы и не обращаться к ним)

Я когда читаю про кофе натощак с кислотой типа ягод и апельсинов, мне уже нехорошо становится...
Убрала полтора года назад полностью кофе из рациона, тк кое-на-что он очень сильно влияет, результат меня порадовал. Еще бы так сахар исключить но силы воли не хватает

Как завтрак может состоять только из ягод и кофе, где брать силу и энергию на весь день ? Всегда очень плотный завтрак, иначе я буду голодная и злая

Да, но только где же таких найти?! )


Аналогично. Аж зубы сводит


Я как раз сейчас пытаюсь отказаться от сахара, сладостей, очень тяжко даётся. Легко завязала с кофе ( после ковида как отрезало), легко бросила курить, а вот со сладким очень тяжко, ломки как у наркомана, реальная зависимость у меня(((

Aloe,

да, причем мясо, молочка - вообще не хочется.
А без сахара ну очень грустно и уныло. просто нет энергии и все(
Очень надеюсь, что это просто психосоматика, как переборю, так и опять жизнь заиграет

lulumix,

А если заменить на стевию или ещё что-то?

И голод волчий. Чтобы компенсировать недостаток энергии. Благо хоть не поправляюсь, всё-таки сладости, даже в небольшом количестве, на много калорий тянули.
У стевии вкус гадкий, такой себе заменитель). А другие аптечные сахзамы ещё вреднее сахара.

lulumix,
все попытки отказаться от сладкого самостоятельно с треском провалились)) Пока не стала разбираться с нутрициологом. Недели хватило


У всех по разному. У многих есть, а многие просто по велению души за деньги всем помогают. Сколько людей в интернете похудели на 5-50 кг и все, готовые тренеры - мотиваторы с ценой за неделю марафона как в хорошем спортклубе за год
В ленте периодически выскакивают гинекологи, эндокринологи и прочие ...логи. И не просто с постами о болячках, а прям с таблетками и мазями И у них куча подписчиков и комментаторов.
Без своей головы всегда жить непросто было, но сейчас особенно

HoroShaya,
Так и нас научите сахар не есть
Если мне очень хочется ем сладкое. И никаких угрызений совести никогда не испытываю .

S@пфир,
я не умею других учить, нет у меня такого веления души.

И вам похоже и не надо

Тут главное мотивация. Ничто так не мотивирует отказаться от вредного, как проблемы со здоровьем.
Фишка в том, что зачастую когда начинаются эти проблемы, отказываться от вредного уже поздно/малоэффективно.