https://dietolog.ru/diets/sanatorii-dly ... fp49194498
https://verbamayr.ru/?utm_source=yandex ... 0652516351

Миллион предложений для желающих

я не спорю про худеется. Я именно про результат. Эффект только от диеты мне не нравится. Опять же, мне. про остальных не знаю и не на чем не настаиваю

вы диалог внимательно прочитали?
речь была не об этих предложениях

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:

тут согласна. про качество тела без спорта я тоже написала, особенно после 40

К сожалению, уже не спрятать
У меня эти 4 кг очень видно, я недавно 1,5 или даже 2 сбросила, думаю ну вот совсем другой вид, но потом набрала печеньками после арбуза
Сегодня пойду по старой схеме, печенье на сушки поменяю, мне все равно что есть

Вот это по нашему Через 5 минут и не помнишь, как было вкусно. Только мысль нафига было это есть

Вот такого дня у меня не было

Миллион предложений для Действительно желающих, а не для скептиков, которым всё не так и всё не то))

Добавлено спустя 35 секунд:
У нас в городе, кстати, тоже есть.

S@пфир,
рецепт перловки мне кажется вкусным.
А вот отварной стейк даже звучит странно
Хотя, наверное, тоже вкусно

Добавлено спустя 2 минуты 58 секунд:
50 грамм ягод((
Мне 250 гр. в день кажется мало

Собрали продукты с самыми низкими индексами (гликемическим, инсулиновым) и с очень низкой калорийностью. Еще и порции крошечные. Не мудрено на таком питании похудеть..Но в качестве разгрузочного дня неплохо.

С учетом что на ужин можно бокал красного сухого вина ... Замечательный день. Лучше чем сок гранатовый или облепиха.

Мне кажется это для тех у кого к кофе непереносимость. Потому что утром только ягоды без кофе.
а так вообще интересно чем заменяет кофе (на индивидуальном)

Алена ТЛТ,
Ну это редко непереносимость. В основном люди его поосто не любят.
Зеленый чай + яйцо или творог
Вода с лимоном
Кефир с укропом

Спасибо))))

Если б я выбирала диету, то ягоды натощак были бы для меня убийством. Когда-то в юности я завтракала помидорами, огурцами: сезон был. Через месяц узнала что такое гастрит, изжога и т. д. Теперь больной желудок сильно поправиться не даёт)

Почему все только пишут про свои предположения и про свои больные желудки не попробовав кофе +ягода / фрукт....????? хотя бы один раз попробовать и уже писать о своих больных желудках...поверьте ни чего не случиться с вашим гастритом, зато утром после такого завтрака и правда намного легче, нет ни каких приступов и изжог, (Олеся много раз говорила почему это происходит). Ну и самое главное кофе должно быть не выше 3 степени обжарки - это ВАЖНО!!!! и не больше 150 мл за раз.

Проверьте, ещё как случится
Просто никто не хочет вываливать подробности
Никаких предположений. Динамика наблюдения

Добавлено спустя 2 минуты 12 секунд:

Есть исследования , какие будут результаты на 4 или 5 степени обжарки? Раз уж это так важно
Важность заключается в умении включать голову и обладать здравым критическим мышлением. А не в третьей степени обжарки

Нет, важна именно степень обжарки
Чтобы худеющий осознавал всю важность процесса
И ни дай бог нарушить очерёдность попадания продуктов в организм - все пропало

Изумрудинк@*,
Конечно. Он пока будет третью степень обжарки бегать искать - точно похудеет))

Люди, ну очнитесь же!

Лично мне воды с лимоном натощак хватило, который якобы защелачивает организм и никакого негатива быть не должно..Ну, да, как же...Умников нынче много развелось, а слушать надо врачей, а уж они кислятиной закидываться с утра точно не посоветуют ( особенно тем у кого есть проблемы с жкт).

Есть ещё советы маслом растительным закидываться с утра
Всяким модным. По паре ложек натощак. Как думаете, чему трындец?
Зато организм умасливается и глаза блестят!