Не смешите мои тапки. Не есть вкусное на постоянной основе требует ОЧЕНЬ больших усилий.

Герда,
Ага.
Кроме этого разные факторы. Например стресс, болячки...
Я никогда худенький не была. Но я самая худая среди женщин моей семьи

РПП- это не "просто питайтесь правильно"
Это расстройство, понимаете;-)

Я конечно не знаю что для вас Вкусное, но то, что вкусно для меня я ем постоянно и видимо не я одна


Добавлено спустя 11 минут 5 секунд:
Дело в количестве. А так можно есть всё.

Опять же смотря с чем сравнивать. Если сравнивать с этими протоколами, то усилия вполне себе терпимые. Что проще питаться на 300-500 кал. продуктами, которые вам "назначат" или на 1500 кал. продуктами, которые вы выберете сами ?

С Тыквой сегодня буду делать. Не было у меня такого.

Так вот и я о том же. Пост это скоромность питания и каяния души скорее. А если пост воспринимать как диету, то конечно похудеешь.

S@пфир,
Тыкву надо на пару или сырой? У меня есть весь набор, можно попробовать на ужин сделать

Пенелопа,
Сырая будет
Она способствует пищеварению

Лучше всяких смузи белковый ужин. Творог, кусок мяса с овощами. И сытость и похудение.

Кому лучше, Вам? Так пожалуйста, кушайте
Хотят люди смузи, пусть пьют смузи. Оно тоже полезно.
Всё взрослые люди и выбирают для себя то, что хотят, а не то, что лучше кому-то)) зачем это навязывание?

Выпила я свой смузи. Горький. Говорят горечи очень важны в рационе.

и вкусно. я смузи для себя недавно открыла. уже много лет ужинаю салатами, попробовала смузи кефир/огурец/сельдерей немного чеснока, перчик, соль. много, вкусно, малокалорийно для меня на ужин идеально.

С точки зрения диетологии и для похудения лучше
https://mir24.tv/news/16430042/kak-prav ... -dietologa


Я за вами с ложкой бегу и в рот засовываю ? Не надо преувеличивать.

диетолог в статье огонь пишет про ужин "Пусть он будет в 8-9 вечера – ничего страшного. Мясо переваривается долго и всю ночь поддерживает вас по аминокислотам», –посоветовал Ковальков" все гастроэнтерологи хором говорят нельзя есть на ночь, организм должен отдыхать ночью, а не пищу переваривать, он же говорит жрите мясо на ночь .член академии РАЕН что с него взять
это все равно что дядю васю сантехника слушать

Жемчужный микс,
На Ковалькова смотреть не очень приятно.

Ковальков давно в диетологии, еще до того, как это стало мейнстримом.
Я помню его еще по какой то передаче на ТВ. Он, кажется, тоже из тех, кто был "большим " человеком, а потом взялся за здоровье и обузился Я думаю он знает о чем говорит. Но тут как обычно, кому то подходит, а кому то нет. Про молочку на ночь столько копий сломано) У многих творог поднимает сахар, что на ночь фатально.



Спасибо за рецепт! Люблю тыкву. Попробую.

Я иногда с удовольствием читаю Надю Андрееву, она много говорит про наборы вкусов и продуктов в рационе: горечь, сладость, остроту и т.п. Я с ней прощалась с сахаром, пожалуй, самой тяжелой зависимостью в моей жизни

это еще ни о чем не говорит. что ж он член РАЕН, а не РАН.

Ну, мошенники никому не известные всяко авторитетнее

Я больше о том, что в вопросе похудения у каждого свои авторитеты. Кому то протоколы помогают, кому то маститые диетологи, кому то тренеры и т.п.

А все вот эти "лучше белковый ужин, инфасотка!" или "кто купил протокол, тот дурак", особенно ничем не подкрепленные - это просто особенность нашего форума

Ну как же! Выше писали, что доказательства, того что эта система фуфло есть в сети. Если вам нужно, ищите. Я и так это знаю.