Это невозможно

Жемчужный микс,
мне наоборот немного не получается) лучше не начинать..

чай могу травяной выпить. Даже с ложкой меда, если не сушусь, конечно. Ну и отвеса на утро не будет

HoroShaya,
А как Вы сушитесь?

Добавлено спустя 2 минуты 27 секунд:
Броне-кофе это вообще инструмент кето-питания.
Адепты питаются два раза в день, за счет большого количества жиров нет голода и есть энергия.
Поэтому достаточно легко выдержать 7 часов.
При так называемых протоколах - не знаю как это работает. Потому что в рационе выходит много углеводов и минимум жиров

Уже была такая тема. Теперь там разговаривают о чем угодно, только не о похудении

HoroShaya,
Если я чай выпью у меня плюс утром будет. Я жидкость после 16 час не пью. А на твороге нормально уходит

Изумрудинк@*,
50 грамм гречки в день (не приготовленной), белок и овощи без ограничений.
2 недели.
Потом увеличиваю гречку и добавляю фрукты еще 2 недели.
потом обычный режим питания, можно без ужинов.
Так я отучила себя от оооочень многих вредностей и распробовала вкус полезностей

Добавлено спустя 1 минуту 25 секунд:
Жемчужный микс,
каждый организм со своими нюансами)
Я соль не ем, у меня жидкость не задерживается

Aloe,
Там уже все похудели , пара кг не в счет

Жемчужный микс, всем известно, что похудеть не проблема, главное вес удержать. Вот это сложно. Бесконечный ежедневный процесс.

Aloe,
кому удержать, кому фигуру построить, потому что и похудевшая в зеркале не нравишься себе, а кому и похудеть)
У каждого свои проблемы

Вы хотя бы попробуйте кофе+ягоды и увидите как это работает! Реально, сначала мне тоже было голодно и психологически я не могла принять что это за завтрак такой, особенно зимой. Сейчас я только так завтракаю и еще у Олеси не всегда кофе+ягоды, бывают и смузи и яйца и даже хлебцы с творожным сыром. У меня муж когда сидел на ее протоколах, тоже сначала недоумевал, говорил ну я же не женщина, мне куда мужику ягодки?? Мне работать надо! А потом скакал и удивлялся, а ведь действительно на ягодах долго не хочется есть. Фантастика Конечно, по началу тяжело пока организм перестраивается.

Заводите тему про удержание, та про похудение была

Добавлено спустя 2 минуты 53 секунды:

Пробовала, очень голодно. Да и сбросить надо всего 2 кг. В восресенье в зал возвращаюсь, кк уменьшу и все слетит лишнее

Ну а 2-3 кг скинуть это что не про похудение? Между прочим с нормальным весом последние 2-3 кг тяжелее сбросить чем с большим 20

это же что то похожее на низкоуглеводное питание?
Я вот кстати не согласна и не перехожу на снижение жирности, хотя тренер как раз наоборот, говорит, что жиры везде настигнут
И у меня по жирам всегда перебор, если учет вести. Но мне кажется женщинам от жиров пользы больше, чем вреда)

Серьезно? 2-3недели ну у меня по крайней мере. Отвес 100 гр в день

В этом броне-кофе получается масло кружочками растопленными плавает? Как в мясном бульоне?)

Ну тогда и эфир засорять не стОит раз вам как два пальца об асфальт
логичная вы женщина строчите о похудении, а тема для этого не нужна, потому, что все похудели

Добавлено спустя 3 минуты 24 секунды:

Качественное масло должно как в молоке растворятся

и кофе и суп))

Масло у меня экомилк , растворяется полностью
Привкуса жира ни какого нет

Растворяется, я забила маленьким венчиком. Привкуса масла нет, кофе становится чуть более мягкого вкуса
Не проносит
Но это не мой вариант точно

Как можно быть такой нудотой?!