Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!
Предыдущие 6 частей здесь:



Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить -только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

Также информация с сайтов:
Диету, рассчитанную на 10 дней, переносить очень тяжело, а особенно трудно в первые 2-3 дня диеты. Но постепенно организм привыкает к такому рациону и к концу диеты самочувствие улучшается. Для того, чтобы диета еще легче переносилась, чаще бывайте на свежем воздухе, принимайте водные процедуры. После окончания диеты, не начинайте усиленно питаться, постепенно начинайте включать в свой рацион привычные продукты.


нус....всем удачи!!!

Присоединяюсь ко всем поздравлениям! Желаю всем весны душе и счастья!
Вчера на курице - 500 гр.
Сегодня немного отступила от диеты, выпила вина, но в течении дня ела вареные яйца, вечером зеленый салат и чуть-чуть соленой рыбки, вареный язык.
Много физической нагрузки и получается 0 кг за день, завтра продолжаю, по плану картофель в мундире, за 5 дней 1400.
Вчера на работе коллеги ели тортик, а мне совсем не хотелось, организм как-то привык правильно питаться или мозги перестроились.

Всем привет! Дано: Мой вес 89кг. рост 160. Диагноз : Инсулинорезистентность
В начале прошлого года худела под наблюдением эндокринолога в течении полу года, было очень не просто и всего -7кг. с августа по декабрь вернулись 2кг. за январские праздники вернулись еще 3кг((((
Сейчас я придерживаюсь ПП но вес ни с места. +-1кг туда сюда. Хочу попробовать вашу диету чтобы сдвинуться с места. Самый страшный для меня день это картошка ( не ем её уже год) еще и без соли и масла и пожалуй 10й на шиповнике.
Кстати расскажите в какой пропорции его заваривать???
И что если диета совпадет с месячными?? Никто не попадался?

Начинаю с понедельника! Завтра иду на ДР)

Добрый день.
Отчитываюсь по выходным - суббота (картофель в мундире) -500
воскресенье - фрукты (гуляли, съела один шарик мороженого в вафельном стаканчике) -500
Фруктовый день прошел легко: яблоки, апельсины, груша, помело.
С картофелем было очень тяжело, вечером даже сделала бутерброды: пластик картофеля с пластиком свежего огурца.
Как же мне понравилось!
Результаты прям радуют, жду окончания диеты, чтобы перейти на ПП.
Сейчас ушли те кг, которые были наеты за НГ и никак не хотели уходить. Да, тяжело, но результаты этого стоят.

Ну не ешьте картофель,тем более что скорее всего вам нельзя его?
Замените чем можно/ что едите из группы пасленовых: помидоры,баклажаны,сл.перец.
Или кабачком.
Или другими крахмалистыми овощами,если вам можно- морковь,свекла.
По поводу критических дней,тут от вашего организма зависит.
Кто то соблюдает диету спокойно.
А кто то мучается,плохо себя чувствует,да еще и толку потом 0, изза выраженного отека от менструации.
Сами смотрите,вы ж себя знаете.

Добавлено спустя 7 минут 17 секунд:
Картофель в этой диете присутствует,я так понимаю,изза ярко выраженного мочегонного эффекта,на нем часто проводят разгрузочные дни.Без соли и масла,в сочетании с шиповником,он должен хорошо согнать отеки,если они есть.Помнится,картофельный разгруз был из самых любимых ,потому что не было чувства голода.
Но у всех по разному.
Я б кабачком заменила.Запекла б в фольге; притушила с водичкой,;сделала б пюре,; типа поджарила на антипригаре на воде.Для разнообразия,чтобы зрительное восприятие обмануть,типо это разные продукты.

Доброе утро, девочки!
Отчитываюсь.
Исходные данные: рост - 178, вес - 87,1, возраст - 40
Первый день прошел бодро! Яйца (8 штук), шиповник (0,5 литра), воду не считала, но старалась пить побольше.
Отвес: - 900
Сегодня сделала рыбные биточки на пару (перемолола красную рыбу и пеленгас), и без соли достаточно вкусно)))

У меня вчера на курице -600 получилось сбросить.
Сегодня творог. Как-то я втянулась в диету, на что-то запретное и не тянет. Думаю теперь будет легко перейти на ПП.

Девочки, всем успехов
Я на пост пошла)) вес после десятидневки не вернулся....пока))

Привет, девочки! Вчера села на эту диету,думала сегодня утром не выживу Съела за день 7 яиц,воду пила, чай без сахара. Утром так плохо было, сердце колотилось как бешеное, тошнота , слабость дикая, даже говорила с трудом. Никогда не думала , что мой организм так отреагирует, может яйца некачественные были..Отвес 2,5 кг, но каким трудом эта далось. Съела бутерброд с колбасой, полегчало, но решила продолжить все-таки, с небольшими дополнениями, завтракать буду нормально, а днем есть что положено, варю курицу. Было у кого-нибудь так?

Элен Августовна,
так какой отвес у вас получился по итогу?

Привет, Девчонки!
Присоединяюсь к вам с завтрашнего дня!
На зиму запаслась жирком, хватить уже жрать!

У меня такого не было. Первые дни действительно самые тяжелые, а потом организм привыкает к ограничению в еде.
Чувствую себя нормально. Вчера пришлось задержаться на работе, так коллеги были удивлены, что у меня при диете энергия ключом бьет.

Nelima,
За саму диету 6400...к первому дню поста ещё 1800...итого 8200
За время поста решила не взвешиваться к окончанию посмотрю, что получится

У меня один раз в жизни такое было,когда я впервые решила провести разгруз на яйцах.Не в рамках этой диеты,а просто разгруз.Вот один в один как вы описываете.Плюс страшная голоаная боль.Еле выжила.
Потом долго на яйцах не решалась разгружаться,все больше овощи,кефир.А спустя время,когда организм привык к ограничениям,к разгрузам; и яйца нормально пошли
А вот с непривычки резкое ограничение количества пищи,соли,сахара,масла,да еще чистый белок в виде яиц дали вот такой тяжкий результат.

Здравствуйте!
1й. день яйцо -1,6кг ( пила зеленый чай с корицей и мятой+вода. в обед съела 1 помидор. к вечеру уже было дурно от яиц . всего съела 6шт)
2й. день творог ( рыбу не успела приготовить так что замена. утром было нормально, в обед добавила зелень для разнообразия. пью зеленый чай+вода)


Прочитала что если после этой диеты начать есть как раньше то вес наберется в два раза больше

Всем привет!!
Я уже сидела на этой диете, понравилось.
Запаслась шиповником. Как правильно всё-таки его заваривать?))
Рыбу можно успешно кальмаром заменять или стейки красной рыбы в фольге с перчиком, вкусно)). Картошку я тоже в фольге запекалась.
В общем скоро я к вам!!

Доброе утро.
Вчера на твороге было не плохо сидеть, но отвес не большой, всего -200.
Сегодня кефир. Я его люблю, но желудок протестует, хочется что-то съесть, а не просто пить.
Вот думаю, как я после кефира еще завтра день шиповника переживу, хоть бери отгул и проводи день лежа на диване, экономя силы.

Всем привет!

Ну смотря как раньше ели)
Если не пересмотреть своё питание на более правильное, то конечно набора не избежать.

renarddy,
Я успешно рыбу заменяла на все море гады( кальмар, медведка, мидии и тд)

Добавлено спустя 2 минуты 33 секунды:
Ника15,
Дома это хорошо, но тогда холодильник надо на лопату))

Лучше всего занять себя чем- то, устройте генеральную уборку)) и лучше у кого- нибудь в гостях

Привет девочки!

Прошла неделя как я закончила эту диету.

Из минусов - сбился цикл, пятый день задержки.... три теста сделала, беременности нет, и КД тоже нет.

Плюсы - совсем не хочется сладкого, а я страшная сладкоежка, теперь проблема с чем пить чай

У Вас задержка, а у меня наоборот раньше все началось.

Добрый день.
рыбный день (6 биточков на пару, две ложки кальмара))) - 1 кг.
Сегодня творог. Творог не люблю, но терплю) добавила ложку меда, "входит" в меня нормально)))
слабости нет, все ок, вчера бодро отскакала тренеровку 2-х часовую силовую на ноги.