Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!
Предыдущие 6 частей здесь:



Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить -только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

Также информация с сайтов:
Диету, рассчитанную на 10 дней, переносить очень тяжело, а особенно трудно в первые 2-3 дня диеты. Но постепенно организм привыкает к такому рациону и к концу диеты самочувствие улучшается. Для того, чтобы диета еще легче переносилась, чаще бывайте на свежем воздухе, принимайте водные процедуры. После окончания диеты, не начинайте усиленно питаться, постепенно начинайте включать в свой рацион привычные продукты.


нус....всем удачи!!!

А у меня рыба очень хорошо идет, съела всего 2 кусочка, пью много воды, голода совсем нет
Маму тоже посадила на диету

Доброго дня. Хочу -10 кг за 10 дней) Вопрос: приступать лучше после КД? или не важно?

Эту вредительскую и маразматичную тему сейчас выдала подборка Яндекс Дзен. От такого дикарства просто шок, даже зарегалась специально, хотя чувствую, бесполезно.
Жаль, что нельзя как-то привлекать к ответственности тех, кто изначально придумывает и запускает в люди вот это "деващщьки ой ай смарити крутая диета "Лесенка-фигесенка" неделю жрём гречку, неделю жрём творог, жир уходит сам собой, ничего делать не надо".
Есть только один адекватный способ похудеть: ПОЖИЗНЕННОЕ правильное питание и грамотно подобранные физические нагрузки. ВСЁ. Остальное - (само)обман, до вас что, не доходит, что все эти "ах отвес два кило" потом вернётся в компании с кучей болячек? Что вот это "слабость, дрожь в коленках" это не то что звоночек, а набат, что в организме пошёл дисбаланс?
А карамельную диету тут ещё не пробовали? А чудо-таблетки или целлюлозу жрать? А по полчаса лежать в ледяной ванне? А то тоже про это пишут "оййй деващщьки можно классно похудеть ничего не делая".

Именно так!

Элен Августовна,
Лена, ты молодец! Прошла результативно без нарушений трудный путь, тему оживила да еще и группу здесь сколотила

Девчатки, у вас всё получится! Может, не так, как хотелось бы, но у всех разный метаболизм, обусловленный возрастом, здоровьем и другими обстоятельствами. Однако при отвесе даже в 100г вы его уже разгоняете.

При необходимости повторить в дальнейшем будет гораздо легче

Главное, это действительно пить много воды, но не беребарщивать. Рыба - кстати отлично вписывается в любые диеты. Лучше всего употреблять хек, треску, минтай. В них практически вообще нет жира.

Nelika,
Спасибо за похвалу, приятненько мне аж грустно, что я завтра « дембельнусь» , когда тут жара пошла))
ХочуХудеть,
Юля, это моё мнение, но мне кажется сильно рацион урезать не надо....два кусочка мало...получается голодовка...организм взбунтует и отдавать не будет, запасая стратегические запасы...для обменки топливо нужно)) еда в данном случае топливо и есть.

Спасибо! Да это я не специально урезаю просто пока не хотелось больше, но на ужин съем еще наверняка, успею проголодаться. А вы большая молодец, вдохновляете

ХочуХудеть,Спасибо
Но сегодня я не совсем молодец, пару оладьей залетело будь они неладны)) посмотрю, что завтра на весах покажут эти два снаряда

Завтра в планах пп на лайте, потом последующие четыре дня тоже пп и перед 8 марта хочу пару дней белковых...после 8-го тоже настроюсь вести себя прилично и с 11 на пост пойду будут желающие присоединяйтесь
Кто- нибудь ветку про питание в пост встречал?

Доброе утро!
У меня сегодня 4 день, настроения совсем нет.......
1 день - минус 1,1кг, яйца (5шт)+ отвар годжи, + вечером нарушение два кусочка скумбрии тушенной и яблоко
2 день - минус 600гр , творог + 1 ч. ложка меда + шиповник
3 день - минус 200гр, рыба + шиповник ,совсем маленький отвес, пила мало, возможно из-за этого.

Доброе утро
Я закончила свою эпопею) за вчера -500гр...итого 6400гр

Подводя итоги я довольна результатом...от себя добавлю питьевой режим обязателен, очень порадовал шиповник ударная доза С витамина( продолжаю его пить)...отсидела в целом легко и без головной боли...думаю, что как-нибудь позже повторю
Сегодня обычный завтрак овсяша+яйцо...много воды буду пить
Спасибо большое девочки за поддержку и компанию
Всем желаю хороших отвесиков и отличного настроения
Потусуюсь тут с вами рядом

Элен Августовна,
Отличный результат

Супер! Умничка!

Доброе утро худеющей компании

Сегодня третий день - творог, тоже добавляю ложечку меда. С утра как-то тяжко елся, не знаю даже, как смогу продержаться целый день.
Вчера перед сном не удержалась и съела кусочек яблока, все муж, сидел рядом и аппетитно хрустел. Это яблоко показалось мне слаще и вкуснее торта.
Но не смотря на яблоко, сегодня утром у меня -1 кг - это все кальмар.
Итого за два дня -1,3 кг.
Быстрее бы прошел сегодняшний день, завтрашняя курица уже манит.
Всех поздравляю с хорошими результатами, вы для меня стимул, благодаря вам я деружусь.

создавайте тему, желающие найдутся

Молодец! Твой результат - хороший стимул для всех. Не уходи из темы, твой оптимизм питает надеждами

Отличный результат
Я вас поздравляю
Вдохновляет очень

@vok@do,
жося,
Ника15,
Nelika,
Персефона,

Девули, спасибо вы супер) всё получится, держитесь...
Alivia,
Была такая мысль...но главное, чтоб не повториться, поэтому и спрашиваю)
Я когда- то две ветки уже создавала «Атомная диета 1 часть» и разгрузы моих рук дело))) но я уже хоть убей не помню, как я это делала)

Элен Августовна,
с результатом молодцы,что продержались

Рецепты постных блюд рецепты постных блюд в кулинарных разностях такая подойдет7


По теме , вдруг решилась, никогда в жизни не сидела на конкретных диетах, просто была одна "чуть меньше жрать",,, но похоже организму понадобилась встряска. Первые 3 дня буз проблем самый результативный 1 день -1200 на яйцах ушла вода Больше всего сомневалась за этот день тк яйца стала переносить последнее время не очень, НО!!! оказалось вообще без проблем , наелась ими от души для себя поняла только "соло" без салатов . Шиповник литр в день, вода с лимоном .
рыба -600, просто филе минтая припустила без соли-масла, мне вкусно, ( семья такие же котлеты , из рубленного филе )
нв курице -300 , сегодня творог и кефир .

takasya,
Ооооо спасибо большое

Странно, что курица с собою мало забрала, обычно на куре хорошо уходит...
Татьяна, будь умницей всё получится