Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!
Предыдущие 6 частей здесь:



Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить -только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

Также информация с сайтов:
Диету, рассчитанную на 10 дней, переносить очень тяжело, а особенно трудно в первые 2-3 дня диеты. Но постепенно организм привыкает к такому рациону и к концу диеты самочувствие улучшается. Для того, чтобы диета еще легче переносилась, чаще бывайте на свежем воздухе, принимайте водные процедуры. После окончания диеты, не начинайте усиленно питаться, постепенно начинайте включать в свой рацион привычные продукты.


нус....всем удачи!!!

Мне что- то на картошке голодно
Пойду ещё съем

Элен Августовна,
я тоже голодала на картошке. И объем съеденного чувство насыщения не давал. Держитесь, завтра мясо

sharap1973,Спасибо за поддержку
Держусь, а вечером главное из дома сбежать)

Элен Августовна,
ну или спать пораньше лечь

sharap1973,Тоже вариант ) а то, жрица ночи может быть)

Я сбегала на рынок за шиповником. Пью горячий чай з , чтоб обмануть голод.

Я держусь, полет нормальный , картофелин 7 уже и 4 стакана шиповника...вода

Вечером пойду за мясом ... сделаю котлеты на пару

Девочки, привет! Тоже хочу попробовать вашу диетку.

Доброе утро
На весах -600гр....иду на шестой день, взяла говядину, будет на пару...уже жду завтра

Элен Августовна,
Молодец!

Я конечно не в тему со своим кефиром
Но за два дня на кефире и овощах -600
Считаю ,что это мало .
Через неделю хочу тоже на эту диету 10 дней .Ещё свекровь подбиваю.

Nelima,Спасиб

Весной пахнет... хлоп, а там и лето...надо срочно действовать)

Персефона,
А перед этими двумя днями ограничения были?

Элен Августовна,
Да ,но не такие кардинальные .
Буду ждать ,пока перестанет организм впрок записаться .Он же перестанет?

ЧесТно говоря лучше всего переходить на пп систему питания с подсчетом нутриентов, это самый верный способ. Но это монотонная работа и многие съезжают, я например))) но эта тема самая действенная

Диеты конечно не то...но по старой памяти решилась
Посмотрела сейчас ветка диет вообще не «жива», а года четыре назад жара тут была))

Тот год весь на пп
Надоело:-)
В январе расслабилась ,теперь собрала всю волю в кулак ,пока диеты ,потом на пп опять перейду

Персефона,
Вот и мне надоедает и пускаюсь в тяжкие и очень быстро набираю(

Сегодня хорошо мне сидится, но ходила по магазинам жуть, как хотелось овощей)) а вот завтра по-любому овощи будут так себе)

Впереди такие дни будут...страшненько...надо себе кучу дел запланировать в эти дни

У меня за вчерашний куриный день -400
Сегодня опять творог ж 1.8% ,кефир и настой шиповника .

Не спорю....но я так люблю готовить , печь сладости ....и удержаться не могу потом.

S@пфир,
Поздравляю) «лёд тронулся»))

У меня подружуля такие пп-ые вкусняхи делает, ест и строиная, как кипарис-ведьма

Элен Августовна,
У меня есть такая ,которая далеко не пп - пирожные ест ,и вообще много чего ест . А весит 49 кг.

вот это я понимаю - везет, а тут от глотка воздуха несет во все стороны