Во-во!
А я еще пеку ребенку что-нибудь, чтоб магазинные печенье не покупать. Раньше как-то держалась,даже если голодно было,а сейчас почему-то очень трудно

Привет, Анджела!!! Ой, я с чувством голода уже давно смирилась и срослась , а вот с авитоминозом как-то пока не договорюсь никак Короче, перерыв в диете решила сделать.. небольшой, а дальше видно будет

Хищный зайка
у меня просто мужу тоже надо собой заниматься)) я ему потихой втираю) а дети у меня маленькие) да и к редиму приучаю...

тем более маленьким деткам надо разнообразное питание

Оживлю-ка я темку. С сегодняшнего дня опять на атомке. Сегодня на завтрак был банан. На обед салат помидоры-огурцы и кусочек черного хлеба. Полдник фруктовый салат: клубника, банан, яблоко, заправлял натуральным йогуртом Активиа. Ужин салат огурец-помидор.

По этому питанию, злаков вообще нет?

есть в углеводные дни, но употреблять их с самого начала не рекомендуют, а постепенно вводить в рацион, когда вес уже качнется хорошенько.

Девочки, кто-нибудь придерживается атомной диеты?

Алю
Судя по всему никто Я вот подумываю снова сесть, надо еще лишние килограммушки добивать

я тоже вся в мыслях об этой диете

Я буду, с завтра. Мне нравилось. .все просто и много вариаций для питания днем ))

Подниму ка темку. Решила опять сесть на атомку, сегодня 2 день. В прошлый раз скинула за 2 месяца больше 10 кг, спусть год набрала почти 7 кг, но ела все что хотела, в том числе и тортики перед сном . Кто со мной на диету?

Привет! Ты еще в теме?

Kiriechka
Привет! Я периодически сижу на ней,но таких,как раньше успехов нет, не выдерживаю долго я в прошлом году тоже скинула 10 кг, хочу еще скинуть,но пока никак.

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
Может и не скидывает больше,потому как нет компании в том году,вон как дружненько мы сидели на ней

Ну все , завтра присоединяюсь к вам. Сегодня закуплю первое необходимое

А я попыталась с этой диеты перейти на обычное питание, набрала 5кило... Вернулась опять. Скинула немного и все, вес встал. Сейчас, зимой пришло не много. Короче, решила пока придерживаться этой диеты, но без фанатизма. Т.к. сейчас овощи-фрукты стоят бешенных денег, питаюсь два дня белки, один угли. Думаю, подыскать чего-нибудь радикальное, но пока не решилась

Я сидела на ней в том году февраль - апрель,хорошо скинула,что все знакомые спрашивали и тоже сидели на ней,летом я ела и особо даже не взвешивалась,но ничего не набрала. А вот остальные попытки похудеть - хожу по кругу, три-четыре кг скину, перехожу на другое питание - набираю... Может это все,мой порог и меньше весить не судьба
Вот это да...очень сейчас проблематично и из-за этого на ней сидеть... Я еще думала на "минус 60" посидеть,но все никак не найду время все там прочитать что к чему

ALARA
Честно, пыталась я вникнуть в диету минус 60... Ну, не понимаю ничего пыталась диету Дюкана изучать, тоже ничего не поняла...
У меня тоже все спрашивают как это я так похудела, я как начинаю рассказывать, интерес пропадает, скучно людям на диете сидеть и скакать под тренировки заморских тренеров

Алю
У меня одна знакомая тоже сидела хорошие результаты у нее. И я под конец года на тренировки ходила, тогда как раз еще 4 кг ушли.
С этим я согласна. Они,наверное, думают (когда спрашивают у нас), что достанем из кармана волшебную конфетку и оп- минус 10 кг а тут оказывается надо готовить,планировать еще и не за один день худеть

ALARA
Привет я не одна и это радует.
Сегодня 4 день и минус 2кг200гр(водичка уходит) На Джилиан не смогла больше недели отпрыгать Сейчас качаю пресс, делаю планку, наклоны в сторону и махи ногами. Мне еще тяжело скинуть доня пиявка до сих пор на ГВ, так бы легче было мне

Добавлено спустя 2 минуты 51 секунду:

Аналогично, даже распечатала все на листик и дальше этого не ушло. Мне что нравится на атомке что не надо придумывать что с чем есть день-белки, день-угли

Kiriechka

Ого,ну хороший результат