Вчера были угли:
З- кофе с чумовым салатом и финиками
Перекус- сельдерей
О- салат из свежей капусты и картоха тушеная
У- Чумовой салат, ананас и ежевика
Итог -400
Сегодня у меня кофейной сметанковый день.

Так картошку же нельзя...
А гречку можно в овощной день?

aponya
Оля, молодчина
Я за угли 200 г прибавила, но грешна была
З - овощи тушеные, пару конфет
О - овощи тушеные, вяленый персик
У - овощной салат с фризе.
Потом чуть плова и попкорна

Сегодня на обед будут роллы, не знаю, чем позавтракать и поужинать Белками. углеводами?

Aleksiya
Да знаю, что картоху нельзя. Но на работе у нас возят готовые обеды, из овощей там была только картоха и салат из капусты. Выбираю из того, что есть наиболее подходящее.

Видать немного, но можно, т.к.

Добавлено спустя 26 секунд:

Конечно!

Всем привет. У меня КД. На весах после белков +100
Зато овощи сегодня не лезут, спасаюсь кофе.

Cлушай, вот сила - ессссть, воля - ессссть, а силы-воли - нет. А воспоминания о "сброшенных трудах" у меня вылечит первый же бокал шампусика Сразу наступит амнезия, и прощая талия - встретимся через неделю

Добавлено спустя 6 минут 9 секунд:

Я лично считаю так: тебе комфортно - да, вес уходит - да. В чем проблема? Нет проблем, живи и радуйся жизни. Строго соблюдать по моему можно только "краткосрочные" диеты, а систему питания - когда "сидишь" долгое время - не грех подогнать под себя. Поэтому пробуем - экспериментируем (картошки, зеленые горошки, гречки - кому там еще чего хотелось? Не будите вы это есть каждый день, а побаловать организм - святое дело, это страховка от срывов. Так, девы кому надо сбросить чуть-чуть и быстро - это вас не касается )

У меня середина цикла, ем все, что не прибито Завтра плюсище будет

Как бэ.. да, шампусик расслабляет. Ой, да иди в ресторан и не парься, настрой себя на то, что это у тебя просто "зажор" такой, на следующий день просто строго системе следуй и ничего не "утрамбуется", проверено на себе

Однозначно! Организм он же сродни животному, живет инстинктами, отдельно от нашего понимания.

Всем привет! Что-то я часто срываться стала Вес толком не уходит,топчусь на месте, вот и нет стимула,, вчера были угли,вечером плова нехило навернула еще и шоколадом с конфетами добавила...эх...

У меня сегодня по 0
За неделю -1,4
Продолжаем...
Сегодня белки:
З-омлет
О-рыбка отварная с бульоном
У-индейка запеченная

У меня тоже прошлая неделя прошла впустую, адаптируюсь к новому весу и все. И вы адаптируйтесь

Анекдот:

Вчерашние белки дали 0. Ну и ладно.вчера в меню было: сметана, жареная навага,зельц, мини сосиски с кроликом,а вечеромкопченое ребро

Точно вам скажу - копченое ребро вам все и испортило. Его лучше в суп и в обед или с утреца. На ночь - жидкость задерживает

Алю
Да,я его сразу заподозрила
Со мной на ты

У меня когда малая была на ГВ и я умудрялась копченостей поесть, она так орала потом всю ночь. Пришла к выводу, что все-таки это вредная пища для организма


Хорошо, я просто по привычке, чтобы перебдеть, мало-ли Ко мне тоже можно на "ты"

Алю
Оля,ко мне тоже на ты. Наверное, привыкает действительно организм, еще и эти зажоры...Ладно,продолжаем,сегодня белки
з-куриная котлета, яйцо вареное
о-печеночные котлетки
у-еще не придумала,если ничего интересного не придумаю,то будет творог

Да, Ира, творог - это самое то!!! Я его с кефиром делаю и меда немного добавляю, чтобы вкуснее было

Алю
Да я знаю,что само то творог,но я его не очень люблю,но на вечер его когда ем,то утром есть отвес.

ALARA
У меня тоже самое. Отвес хороший после творога

Кстати, недавно делала "блюдо" - творог, взбитое яйцо, кефир, мед и немного манки (из запрещенного в этот день) для пышности, все тщательно перемешиваешь, ставишь в разогретую духовку.

И вкусно и сытно и обман организма