На обед заливное из курицы)))
На полдник себе купила детское мясное пюре из телятины

Девочки, смотрю такие овесики у всех хорошие

У меня сегодня угли, из вкусненького: борщ с квашеной+белокочанной капустой, на пополам, зажаренный помидорами



После первого раза второго уровня, впечатление, как будто вообще только начала тренировки, а воды столько с меня вытекло, что даже не знала что во мне столько есть Два дня отходила + еще КД дни были, спина почему то стала с шеей болеть , видать прыжки на руках сказались, сегодня с новыми силами опять взялась, уже снова только с Анитой, кроме пресса (к концу первого уровня процентов 80-90 за Натали скакала уже ). Но все равно очень круто, мышцы чувствуются ого го

Я завтра 1-й день 3-го уровня, сегодня посмотрела упражнения

tonita-82
Как же я люблю омлет с крабовые палочками

Клаааасс! Напиши впечатления, хорошо?

Эрлеа tonita-82

Я тоже люблю омлетик, и с палочками и с крабами, ммм

Я из отпуска +2 кг привезла за неделю так тяжело скидывается и так быстро набирается(((
Пишите мой позор в таблицу.

Наталина** (Ничего страшного не случилось - на одной чаше весов +2 кг, на другой - положительные эмоции, отдых, смена обстановки. Сейчас просто немного больше (на 2 кг) усилий, и всёёёёё )

Всем привет я немного потерялась, но с атомки не спрыгнула! Я с вами . вес очень медленно уходит, за то объемы хоть стали уходить и знакомые результат видят. Вчера вообще продавец в магазине сказала что меня дома не кормят, вообще исхудала

ООО "явилась" газелька наша Значится от нас убежала и худела в тихоря где-то Мне вчера тоже комплимент отвалили, хотя я нифига не замечаю

За вчерашние углеводы +100
З - 1,5 банана
О - винегрет с фасолью
У - винегрет с фасолью

tonita-82
Просто ради любопытства, почему банан? Везде пишут что банан и виноград для сидящих на диетах

РоНа
Люблю А если есть, то только утром.

tonita-82
Ясно

А я скоро в деревню поеду, там меня три месяца не видели.. узнают ли они меня, интересно

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
я не выдержала и съела немного темного шоколада.. муж притащил с морской солью... завтра на весах увижу что будет .. так захотелось шоколадки

Алю
Смотри, а то начнут причитать и откармливать, будешь отбиваться А от шоколада ничего не будет, ни кг ж ты его съела.
Ну вот, отпрыгала сегодня 1 день 3-й десятки(во написала ) То ли торопилась в "парихмахтерскую" и переусердствовала со скрабом, то ли 1-й день 3-й десятки, НО на ляшках синяки А по ощущениям какая там нафиг Натали, за Анитой нифига не успевала

ОГО У меня сегодня третий день второго уровня, уже привыкают мышцы чуствую

Какие дальнейшие планы? Я сегодня немножко пересмотрела её комплексы, но мне по времени 1 час это как-то многовато. Пока ни на чем не остановилась, буду еще "думать"

Мама недавно приезжала, причитала, кстати, что дочь скоро исчезнет

Это ты про стройное тело за 30 дней? А где там час занятие? там они пол часа прыгают.. У меня уже давно ничего не болит, даже обидно, я думала, что после тренажерки буду падать - ваще ни разу Вроде, не халтурила и там
Кстати, доча у меня тоже, практически на атомке сидит - в угли - углей много, в белки со мной рыбу и мясо ест , правда, кефир и молоко у нее не по расписанию

надеюсь...

Неее, час я смотрела: метаболизьмы, проблемные зоны, ещё какие то, я не знаю что после 30ти дневки делать Здесь я скачу по пол часа, а чтоб что-то болело Скорее всего это я кофиём и варежкой в душе перестаралась до синяков. Силу девать некуда

ааа, такое бывает, осторожнее с массажами этими

кстати, есть "Нет проблемным зонам" сокращенный вариант, я иногда делаю, там на пол часа сократили.. а вообще нечего филонить, давай уже переходи на треньки по часу, хотя бы через день, ну или через два