Алюська
Ой, давай фото под спойлер!

У меня -0.5! Хоть и не сижу еще ни на какой диете! Это я худею, думая о вас. У всех отвесы и мне тоже хочется. И получается!

ValeriAna

ValeriAna
Круть!

Да не умею я . Еще в декабрьской похудейке просила, чтобы научили - никто не откликнулся

Алюська
Нажмите на спойлер (в левом углу где стиль шрифта), потом в него вставьте фотку.

Алюська
Нажимаете вот эту кнопку
И в серединку между скобок вставляете ссылку с радикала

косик
Мне до крути далеко ещё, кило так 13 Смотрю, тут девочки за неделю по 1-1.5 скидывают, вот где мастер класс. Хотя, сидела я на 10дневке как то- сбросила быстро, но всё и вернулось. А сейчас потихоньку, но удаётся вес контролировать. Собираюсь ещё доооолго участвовать, втянулась я

ValeriAna
Мне тоже долго, так и будем тянутся))))

Всем привет Я на массаж уже собираюсь

Молодец! А я щас борщ доварю и пойду ходить с Лесли)))

косик
Вчера первый раз был? Понравилось? Тяжело?

А я ставлю ссылку или пишу что хочу, потом все это выделяю и жму на спойлер

Нет, это совсем простой комплекс, только разогреться. Я ж все таки не совсем квашня, хоть и за 80 кг. Сейчас пойду две мили погляжу как оно. А с понедельника хочу тридцатидневный курс от Джилиан майклс. А то сейчас каникулы, детишки мешаются под ногами)))

Всем привет!
Наш отчет


Призовой фонд - 300 рублей

Irenity
У меня самый большой, я молодец

Две мили бодрее чем одна, но все равно маловато))) завтра три попробую.

косик
Сложно? Или терпимо?

Совершенно не сложно, даже кардионагрузкой сложно назвать, пульс учащается не больше 10 ударов, мне кажется. Такая больше разогревочная разминка. Я хочу с ней походить, втянуться, и начать с Джиллиан. Вчера посиотрела ее ролик. Вот там сложно.

Но после Лесли тело приятно-разогретое. Сразу в душ, скраб, крем и на выходе такая мягкая, гладкая тушечка)))

косик
Я с Джилиан сейчас занимаюсь.