а я приспособилась с утра в углеводный день чай пить с парой сухофруктин - курагой и черносливом. По началу , а сейчас норм - типа конфета

А я так постоянно делаю.. еще приспособилась фрукты вместо конфет есть, с чаем

а я с финиками чай пью.
Сегодня салат сделала с нутом, хоть какое то разнообразие

Вкусная штука? Я вот, думаю в Три кота сходить, там видела

Есть можно, чем то фасоль напоминает. Я у нерусских брала, где сухофрукты продают

Купила в Котах только что, буду послезавтра юзать

я тоже у них покупала

Lescovish
Винчик

Добрый вечер!!!
За 2ю неделю у меня -0.9

У меня после углей отвесик грамм в 400

Здорова, что ела? Я все так же на месте

на завтрак чечевицу с морковкой, луком и чесноком (я писала как готовила), мюсли батончик
обед - фунчоза с оставшейся морковкой...
Ужин - огурец большой сгрызла...

На перекусы яблоко и помидоры черри, с утра
Я подозреваю , что все-таки помогло то, что я в тренажерку сходила, а после нее только огурец съела, правда, я там пол часа занималась, но за час до тренажерки отпрыгала час с Джилькой

Добавлено спустя 3 минуты 13 секунд:
Я заметила, что если вечером идешь в тренажерку (особенно в углеводный день), а потом после тренажерки ешь только огурчик, или водичку пьешь, то вес уходит, я за третью неделю так килограмм потеряла

Алю
У меня вечная тренажерка в 10 кг с рук вообще не слазит. Я единственное что могу себе пока позволить это массаж массажером и то с помощницей

А моей тренажерке один год и 4 месяца .. так она вчера вместе со мной делала зарядку, самое противное, когда она начинает круги вокруг меня нарезать, а я ж с гантелями, один раз чуть не заехала ей.. ну, хорошо. что у меня реакция хорошая... Я вчера мужу ее всучила и пошла в тренажерку, в среду мужа не будет.. попробую с собой взять, если получится, конечно

Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:
Дети разные бывают, и мамы тоже.. у меня подруга есть, так она все детям позволяет, младший у нее флегматичный, спокойный, но если ему надо по полкам лазить, она будет терпеливо его поддерживать, у меня не хватает нервов.. мои дети не сильно избалованы в этом плане

Алю
Я старшую баловала сильно, сейчас поподаю иногда из-за этого. Ногой уже топает и в позы встает . С младшей по строже веду себя. хотя обе упертые(старшая Бык, младшая Козерог). У меня Элинка когда маленькая была, я только лягу пресс качать, она сразу орала и бежала на меня ложилась типо нефик делать

Моя тоже пыталась мне на живот присесть.. пока пару раз не огреблась... я мамаша нервная

Добавлено спустя 20 минут 52 секунды:
Kiriechka
Ничего, нам в декрете делать нечего, выйдем с тобой на работу, никто нас не узнает, какими красотками стали

Алю
10 осталось

Добавлено спустя 40 секунд:

о, это про меня

Привет всем
Я тоже нервная мамаша
Девочки, ну дайте пендаля волшебного я срываюсь постоянно

Низзя срываться!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Я тут нашла систему БУЧ называется, типо, белково-углеводное чередование, но мне не понравилось, что нужно по два дня на углях и по два дня на белках, мне кажется, что если будешь чередовать через каждый день - будет более физиологично для организма

Алю
Спасибо
А то так хорошо сбросила уже, а эта неделя, вот прям позор позор