Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!
Предыдущие 6 частей здесь:



Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить -только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

Также информация с сайтов:
Диету, рассчитанную на 10 дней, переносить очень тяжело, а особенно трудно в первые 2-3 дня диеты. Но постепенно организм привыкает к такому рациону и к концу диеты самочувствие улучшается. Для того, чтобы диета еще легче переносилась, чаще бывайте на свежем воздухе, принимайте водные процедуры. После окончания диеты, не начинайте усиленно питаться, постепенно начинайте включать в свой рацион привычные продукты.


нус....всем удачи!!!

такой состав мне больше по душе: здесь хотя бы творог есть... Думаю, что в следующую свою "ходку" попробую обязательно..

я нормально

Начала с веса 57,1.
1 день (7 яиц, без нарушений): -1200 гр.
2 день (рыба, 1 кофе с молоком): - 1200 гр.
3 день (творог, без нарушений): - 600 гр.
Итого: - 3 кг за 3 дня.
Сегодня по плану курица. Потопала готовить.

у меня на яйцах - 800гр. сегодня рыба и гребешок

Alivia
С отличным началом!

Доброе утро!
1 день: - 1,7
2 день: -0,6
3 день: -0,2 (но, я немного нарушила, не выдержала съела немного маминой квашеной капусты )
сегодня ем курицу

Добавлено спустя 1 минуту 56 секунд:
чуствую укорительные взгляды
ну, не смогла я, не смогла...

Добавлено спустя 4 минуты 10 секунд:

вот это результаты

эх тоже хочу!!! пошла мотивироваться в предыдущие части...эх кто бы еще , а-то на мужа надежды никакой...

я кошку просадила на диету порции уменьшила, только она как то не рада

Мой отчет:
1 день - яйца - минус 2 кг
2 день - рыба - минус 1 кг
3 день - творог - минус 500 г
4 день - курица - минус 500г
5 день - овощи - минус 1 кг
6 день - говядина - сегодня
Результату очень-очень рада
теперь о том, чтобы бросить или нарушить даже речи нет... Появился еще больший стимул оттого, что всё получается...
Вот так- мои сомнения по поводу замены картошки на овощи теперь оправданы... На картошке всегда был 0, а на овощах я всегда хорошо теряла... Поэтому сегодняшний отвес для меня стал шоком - я не ожидала...

Alivia с дебютом вас - хорошо начали...
- супер результат
главное, что МИНУС... а то бывает, что сидишь сидишь на чем-то целый день мучаешься, а там 0 или вообще + Главное не сдавайтесь и продолжайтесь

Sladolya
Начинаю подумывать о замене картошки овощами. Тем более, картошку вообще не очень люблю и редко ем.
И на картошке у меня обычно привес.

поддерживаю

Sladolya
На самом деле очень хочется похрустеть морковкой, капустой и огурчиками

Sladolya
все, точно, завтра вместо картошки буду есть овощи

с 10.01.15 (вес 63,5 кг)

1 день - яйца - 63,1 кг (-0,4 кг)
2 день - курица - 62,8 кг (-0,3 кг)
3 день - картошка - 62,4 кг (-0,4 кг)
4 день - рыба - 62,1 кг (-0,3 кг)
5 день - творог - 61,8 кг (-0,3 кг)
5 день - овощи

Как то я ровненько иду

у меня собакен наоборот на диете для набора веса, у меня вообще такое ощущение, что у нас дома ем только я, у остальных у всех недобор веса, супруг -7 кг, сам по себе, одна я толстопопик..
усе начиталась, завтра начинаю,
вот правд с шиповником не пойму, пить или не пить, на почки говорят влияет..у меня травяной сбор есть, типа очищающий( ни чай для похудания, а сбор травяной, тамипечень чистимт и мочегонное есть), может его? просто после молокочая почки в последнее время болеть начали..опасаюсь я...

Здравствуйте. Принимайте в свою компанию худеющих
Сегодня первый день. Начальный вес 58 кг.

nata_2708
шиповник полезный очень, за 10 дней ничего не случится. тем более, если юоитесь, можно не постоянно пить. я пью горячим(типа чай ) 3 раза в день, остальное время вода

Alivia
спасибо за информацию..

nata_2708
Я в этот заход совсем без шиповника.