Продолжаем стройнеть и хорошеть Лето в самом разгаре

http://forum.mirimanova.ru/ форум
"Минус 60" - Система, которая действительно работает!!! предыдущая часть

Список продуктов ТУТ
Список продуктов в таблицах

Девули после Дня матери я с вами...... а пока подвести не могу хочу выпить. и поесть

БаSяня
Собирайся и айда с нами.. мне вот с девочками веселее.. и уж стыдно съезжать.. а то я до этого собиралась-собиралась... неделю соблюдаю, две как попало... надеюсь сейчас замотивирована как надо
девы, вот скажите.. уменьшали объем порций? я нет, ибо боюсь на наестся и в итоге когда не надо обожраться в обед из-за этого не редко объедаюсь у меня еще косяк не системный.. кофе пью с сахаром..на работе пью только кофе и он растворимый не могу пить эту галиматью без сахара, а со сном бороться ж как-то надо.. и еще пока уход за кожей не подключила, планирую начать когда до 75 дойду

а у меня привес сегодня почему то
вес 53,9
вчера:
З-макароны с яйцом жареные,чай с медом
О-гречка с курой
У-мандаринки

Девочки, как прошли выходные? я как могла держалась. Вчера весь день провели в феско-холе, суета была, с ребенком толком не обедали, с утра вес 60,7.

у меня привес за выхи..+400
но я себя утешаю, что могло быть и хуже и бывало

Чет у нас тишина тут такая...у меня 53,4 вес. Всю неделю в этом весе...

я плохо себя вела через день.. так что похвастаться нечем..79,6 Сейчас вечера посвободнее у меня, планирую на выхах наготовить себе ужины на неделю вперед..

мне тоже нечем хвастаться, как-то через день получается питаться как положено. в итоге отвесов нет. надо устроить разгрузочный день. девочки, давайте появляйтесь в темке почаще, будем хоть ругать друг друга что ли

Это точно..
я тоже зайду и никого, выйду.. писать особо нечего.. похвастаться нечем, а нудеть какая я коза смысла нет и поругать некому

напишу свое меню. на завтрак яйцо, кофе со сгущенкой. Обед - голубцы, ужин готовить не буду, творожок себе, детям и мужу омлет с брокколи сделаю и хватит с них.

я всю неделю соблюдала обеды.. уж как собой гордилась что ни разу не нарушила, но через день нарушала ужины.. кАза..
Сегодня у меня и обед плохой.. картоха тушеная:( зато на ужин бубу творог.. тока еще не придумала с фруктами его есть или в каком-нить соленом виде

Обеды она соблюдала,да ты герой лучше ужины соблюдать)) а еще лучше и то и то! Но у меня не получается так. Привыкла я на ужин что-то легкое есть. Фрукты и кефир или чай с сыром...

Emerald*
Не мало ли завтрака? Может что по существеннее съесть?

мадам Хэ
утром не могу много есть. советы Миримановой съешьте тортик утром, мне не подходят я или бутер или яйцо, на выходных кашку.

А я как раз воспользовалась ее советом и съела тортик утром)))

Я со след. попробую снова войти в систему,. Или максимально приблизить питание,.. Вот щас отправлю все и попробую..)
Так что- мысленно я с вами..)
Иногда по утрам и правда не запихнешь в себя, но я стараюсь перестроиться на питание по убывающей..

НЕЗЕМНАЯ

Да знаю, что лучше ужины.. но у меня не всегда выходит и обеды-то соблюдать..
Завтраки у меня щас нарушились... раньше ела дома.. а сейчас из-за дорог в нашем городе приходится выходить раньше и вот завтрак ношу с собой.. бутеры в основном, а потом конфеткой шлифую:) ниче так

я тоже дома не завтракаю

Тук-тук ...можно к вам? Уже не знаю куда идти и чаво ещё по пробовать... а я всё больше и больше...

Вэлкам ту зе клаб
Девы, ну как выходные? у меня косячно.. но с сегодняшнего дня в строю по-честному!