Продолжаем стройнеть и хорошеть Лето в самом разгаре

http://forum.mirimanova.ru/ форум
"Минус 60" - Система, которая действительно работает!!! предыдущая часть

Список продуктов ТУТ
Список продуктов в таблицах

Сознательная БЯка
я видать проморгала

неее, добавила

Девочки меню не забывайте писать идеи для других.плюс возможность увидеть ошибку. Например я пока не сильна в теории и мне полезно видеть меню и его обсуждение

девушки - видео недоступно

Да, кстати.. девочки, какой у кого спорт? и что делаете для кожи?

Сентябринка***
Оль, я тоже ем ближе к 19, но тогда ужин стараюсь делать белковым. Никаких каша-фрукты или каша-овощи или молочка-фрукты. Ем или мясо/рыбу или творог. Тоже худеется нормально.
Saxarok
Я ничего не делаю, если честно, но у меня и веса большого нет, ничего не обвиснет. Может к весне созрею пока совсем нет времени ((

Saxarok
ко мне на ты
Сознательная БЯка
ну, да, как я парную телятинку выкину-то я затупила, уже потом подумала, что надо было мясо сделать отдельно

БаSяня
Ок.. И ко мне на "ты"..
по моему вопросу спорт/кожа.. я ничего пока не делаю.. хочу хоть скока-нить скинуть , 5 кг хотя бы.. и тогда буду наверное спорт подключать.. только не определилась пока какой

Emerald*
э...сегодня пропаренный рис с овощами..уже поздно метаться но буду иметь ввиду
пообедала позже 12 в 13 часов..гречка и печень (правда она зараза тушенная в соусе..но я соус по минимуму)...вроде по миримановски?


а вот что завтра придумывать не знаю...у нас внизу в кафешке совсем неправильные блюда не диетические...

Сентябринка***
с собой брать надобно)))

я планирую на пилон

пилон это клево.. но у меня ни времени на спортзал, ни желания ломать своим весом пилоны мне б че-нить ленивое.. типа пресс за 8 мин и мили

О,мне запросто было утром себе любимой пожарить картошечки ,да с соленой рыбкой навернуть..

у меня сегодня такое меню: З - яйцо вареное, бутер с сыром, кофе и курага в прикуску. О - рыбный суп. П - активия творожная + мандаринка. У - холодец.

а я сегодня на 3 - горячий бутер с колбасой и сыром, кофе . о- 2 стейка кеты запеченные под сыром в духовке, салат помидор+сл.перец с заправкой винный уксус+ол.масло+соль. у- фр.салат яблоко+ апельсин+дом.йогурт
в принципе, я сыта и довольна. Завтра на завтрак у меня фаршированные блинчики, на обед думаю пока на ужин наверное повторю фр.салат, очень уж он мне понравился, вот только еще киви докуплю и норм будет.
Девочки а на обед можно макароны с сыром?

Принцесса Лея
Можно. И с овощами или с грибами тоже можно.

первый раз пробовала пропаренный рис..не знаю или неудачный продукт или он всегда такой...скажем специфический
и вроде тянет еще чего-нить зажевать..но тешу себя мыслью про горячий завтрак и держусь

А я который день поедаю кедровые орехи, после ужина. Они калорийные очень. Но зато полезные.

Добавлено спустя 1 минуту 54 секунды:
Сентябринка***
А мне нравится пропаренный рис, только что сваренный. у него привкус ореховый какой-то. Но холодный он невкусный этот рис

понятно..значит буду варить понемногу для поедания горячим..этот выброшу..никто есть не стал
девчата на ужин овощи заморозку тушенную можно совмещать с кальмаром?

нельзя.
у меня сегодня 7:30- яйцо вареное, бутер с колбасой+сыр, чай. 9:00 шок. батончик+кофе,12:30 картоха с цветн. капустой+винегрет без горошка. Ужин будут хлебцы и кефир

кстати про рис пропареный, мне пару раз попадался с каким-то привкусом сырости ..

Saxarok
спасибо...ужин пересмотрю. а второй завтрак строго по времени?