10 дней и -10 кг нет. Часть 6.
Автор, который выложил эту диету на Владмаме Я танюшка. За что ей огромный респект!

Предыдущие 5 частей здесь:


Девочки, продолжаем ...

"Такой легкий способ, такое легкое питание, что даже не хочу называть его диетой !
Итак : можно за 10 дней сбросить 10 кг , особо не напрягаясь.
Главное - не нарушать. Вес назад не набирается(со слов тех кто опробовал).

Пить- только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник- обязательно (если нет проблем с почками!!!!).

1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)
2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)
3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)
4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)
5 день сколько хотите картошки в мундирах
6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)
7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)
8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)
9 день сколько хотите кефира
10 день только отвар шиповника

ВАЖНО! Всё едим без соли!
Очень рекомендуется принимать витамины во время диеты.

Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое - меняйте, главное последние 3 дня . Именно в последние дни идет основное снижение веса.
Самое главное - воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму.
Никаких шоколадок, семечек, яблока...
Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.
Но вес после такой "диеты" не набирается."

нус....всем удачи!!!

Наверное, запеку

Мой отчет:
яйца -1.6
картофель -1.1
овощи -0.7
курица -0.6
говядина +0.2
творог -0.2
фрукты -0.1
сегодня кефир...

Доброе утро!
Мой отчет:
Яйца -1,6
Рыба -1,3
Творог -0,4

Сегодня курица

Хорошие результаты

я сегодня первый день, у меня яйца, с утра два яйца съела
но от одной только мысли что я с сегодняшнего дня сажусь на диету, я проснулась посредине ночи с ужасным чувством голода, никогда раньше такого не было

Девочки с добрым утром!
3 день(творог) -400гр

Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
Сегодня рыба.

прибейте меня тапком я наелась борща))) ну, не могу я чет так сильно ограничивать себя и вообще, худеть я не умею, как оказалось

Совесть
Борщ - это овощи...

Совесть
с утра хоть? Не на ночь? возьми себя в руки и продолжай как ни в чём не бывало!
У меня вес так и стоит 73,3 -73,5кг недавно начинала и бросила в общем надежда на беговую дорожку, два дня по 350-380 кал трачу час быстро хожу, за 2 дня минус 400 гр , Эх, ещёбы на диетку, но тоже как девочки писали на 3-4 раз уже плохо она идёт, а вот те кто первый-второй раз держитесь! Она легче даётся и это большой шанс сбросить на ней! Всех с отвесами и безвозвратно что бы!

девочки, а в рыбный день можно просто кальмара отварить и есть его весь день?

Ира , с какого начинаешь веса и сколько скинуть хочешь? Давай! Я первый раз за 6 дней 4,6 кг сбросила и они не вернулись!

Девочки, доброе утро! У меня вторая попытка( первая была неудачной ). Вчера 1 яичный день- минус 1,500, вот сколько воды вышло. Да, еще про шиповник- тем, у кого проблемы с сосудами, венами( варикозы, тромбозы и т.п.)- он запрещен, потому, что сгущает кровь. Я заменила на малину( мороженую), чайную ложечку заливаю кипятком, вреда нет, а польза огромная. Яйца варила всмятку, мне так вкуснее, и они без соли кажутся солеными, а вечером плоскую тарелку спрыснула маслом, разбила туда 2 яичка, перемешала вилочкой и в микроволновку на пару минут. Сверху посыпала приправкой, перемешала- и в ротик. Вкусненько.

Степина Мама
сегодня куплю батарейку в весы и от этого уже буду "плясать"

Степина Мама
с утра, агась борщ такой соленый был чет.. отвыкла я ужо от соли

Да у вас не диета, а удовольствие какое то?
Возьму малину на заметку, а то шиповник вообще не лезет, тем более холодный

А мне кажется, приправы нельзя. Они тоже соленые в основном. В чем смысл тогда?

Степина Мама
я ягоды годжи запарила, пока нормально ,но только второй стакан пью

Я их только на картинке видела как на вкус они?

Степина Мама
кисло-сладкие

Степина Мама
Дюкан научил, ага .Я на нем 20 кг убрала, год держался, а летом расслабилась( то есть совсем- торты, шоколад и т.п.), набрала 4 кг., сейчас хочу двинуть вес, а потом опять Дюкан, уж очень там сытно и вкусно.
А насчет приправ- тот же укропчик, чеснок,перчики- черный, красный, душистый, карри, еще множество, и все без соли.