Разгрузочный день на молокочае
Употреблять молокочай рекомендуется по 1 чашке каждые 2 часа. Чай с молоком усваивается лучше, так как чай облегчает усвоение молока, а молоко также смягчает действие кофеина. Также днем пьем воду простую или минеральную без газов (до 2 литров). Пить воду надо, так как молокочай обладает мочегонным и желчегонным действием, важно контролировать водный баланс в организме.

Совет: Вечером, если зеленый чай действует возбуждающе, не пейте его, пейте что-то другое, например цикорий, травяной чай, что-то успокаивающее.
Разгрузочный день на молокочае поможет почистить печень, кровь, нормализует обмен веществ. А значит, эффектом будет не только похудение, но и улучшение состояния кожи.

Важно: если ваша цель – похудеть, в остальные дни стоит ограничивать калорийность питания 1200-1400ккал. Счетчик калорий
****

Рецепт молокочая, продукты на день 1,5 литра нежирного молока, 3-4 чайных ложки зеленого чая, можно использовать и черный листовой чай, а также чай с разными добавками: фруктовый, ягодный. Но идеальный вариант все-таки зеленый чай, он самый полезный, либо смесь зеленого и черного. Если вы не пили постоянно зеленый чай ранее, лучше поначалу чередовать зеленый и черный чай. С непривычки у тех, кто не пил зеленый чай, может понизиться давление, в дальнейшем все нормализуется. Выпить полученный молокочай можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант – по стакану на каждые два часа бодрствования. Пить можно как в теплом, так и в холодном виде.

Как приготовить молокочай для похудения? Выбирайте любой из предложенных ниже рецептов:
1. В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки чая, настоять 15-20 мин, процедить.
2. Завариваете в стакане крепкий чай и выливаете его в холодное или теплое молоко.
3. Чай с молоком по-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.
4. Чайную ложку чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока.
Источник: http://www.AzbukaDiet.ru
****
При этом за день на чае с молоком уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса. Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю. Противопоказание для разгрузок на молокочае: Непереносимость молока, заболевания почек и желчного пузыря. Не стоит целый день сидеть только лишь на молокочае при низком давлении или склонности к обморокам. Если у вас есть какие-либо хронические заболевания, необходимо посоветоваться с врачом.

А у меня вчера был рыбный день и так за два дня - 1700
надо к пятнице 2 кг

Эффект после молокочая еще приятен тем, что мой почти кг не вернулся
Мамик
Вы что-то еще используете? Результаты впечатляют

Мамик
Как здорово!

Добавлено спустя 24 секунды:
И мой вес практически не вернулся. Завтра опять попробую

Утром натощак выпиваю стакан
тёпленькой водички
с чайной ложкой мёда и лимончиком
Чтобы запустить организм
И щас села на "6 лепестков"
но будет не 6 а 3
после выходных хочу попробовать
Атомную диету
но перед конечно Молокочай

Девочки,отчитываюсь! -800
Это была пытка! Муж заболел и остался дома,постоянно просил теплого молока,бульона чаю и тп.и я с кухни не вылазила (((
Один раз нарушила,съела огурец((
Но в целом довольна-думала тяжелее будет,сил не будет,сорвусь,а я даже на велике съездила покататься и треньку сделала.
В общем в след понедельник повторю.

Мамик
и я тоже оооочень довольна)))

Сегодня молокочаюсь, как всегда..Надеюсь результат будет более радостный чем в прошлую среду

У меня после молокочая ещё -1 кг

Мамик
Класс!
Я точно раз в неделю буду молокочаиться)))

А результат -600 гр.
Не айс конечно-но все равно приятно!

Мож уже уходить нечему

Мамик

Может, 11кг то ушло уже.. Хочу ещё два))) а организм не хочет видать

Дай ему чуток передохнуть
и опять начнёт отдавать

Неделя так быстро пролетела, пропустила разгрузку. Завтра буду молокочаить. Вес не вернулся и даже небольшой отвес еще минус 500 граммов...

Вчера молокочай -500гр

Ой забыла отчитаться, минус 700 граммов... с нарушениями. Фрукты ела...

Присоединюсь к вам в среду.
А молокочай лучше (вкуснее, эффективнее) горячим пить или неважно?

Interes

Я тёплым пью.. Сытнее так и вкуснее

Девочки, привет! Решила сегодня первый раз посидеть на молокочае, пока есть не тянет, но скоро вечер . У меня правда не зеленый чай, а черный с добавками. И у меня нет весов к сожалению, даже не увижу, ушел ли вес и сколько