Разгрузочный день на молокочае
Употреблять молокочай рекомендуется по 1 чашке каждые 2 часа. Чай с молоком усваивается лучше, так как чай облегчает усвоение молока, а молоко также смягчает действие кофеина. Также днем пьем воду простую или минеральную без газов (до 2 литров). Пить воду надо, так как молокочай обладает мочегонным и желчегонным действием, важно контролировать водный баланс в организме.

Совет: Вечером, если зеленый чай действует возбуждающе, не пейте его, пейте что-то другое, например цикорий, травяной чай, что-то успокаивающее.
Разгрузочный день на молокочае поможет почистить печень, кровь, нормализует обмен веществ. А значит, эффектом будет не только похудение, но и улучшение состояния кожи.

Важно: если ваша цель – похудеть, в остальные дни стоит ограничивать калорийность питания 1200-1400ккал. Счетчик калорий
****

Рецепт молокочая, продукты на день 1,5 литра нежирного молока, 3-4 чайных ложки зеленого чая, можно использовать и черный листовой чай, а также чай с разными добавками: фруктовый, ягодный. Но идеальный вариант все-таки зеленый чай, он самый полезный, либо смесь зеленого и черного. Если вы не пили постоянно зеленый чай ранее, лучше поначалу чередовать зеленый и черный чай. С непривычки у тех, кто не пил зеленый чай, может понизиться давление, в дальнейшем все нормализуется. Выпить полученный молокочай можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант – по стакану на каждые два часа бодрствования. Пить можно как в теплом, так и в холодном виде.

Как приготовить молокочай для похудения? Выбирайте любой из предложенных ниже рецептов:
1. В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки чая, настоять 15-20 мин, процедить.
2. Завариваете в стакане крепкий чай и выливаете его в холодное или теплое молоко.
3. Чай с молоком по-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.
4. Чайную ложку чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока.
Источник: http://www.AzbukaDiet.ru
****
При этом за день на чае с молоком уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса. Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю. Противопоказание для разгрузок на молокочае: Непереносимость молока, заболевания почек и желчного пузыря. Не стоит целый день сидеть только лишь на молокочае при низком давлении или склонности к обморокам. Если у вас есть какие-либо хронические заболевания, необходимо посоветоваться с врачом.

Элин_ка
А что такое читинг?Девочки расскажите кто как заваривает молокочай?Чтщ-то у меня ни грамма не ушло за день..так обидно...

На молокочае и ни грамма
Просто не может такого быть
Прочитай внимательно первое сообщение там всё подробно написано

Я сегодня на молокочае
Завтра напишу на сколько
Стала легче

Отчитываюсь
Вчера весь день на молокочае, Отвес небольшой 900 граммов. Помимо молокочая ела грушу, и на ужин салат из огурцов и травы и кусочек дыни. Честно говоря, вообще не ощутила каких-то неприятных ощущений. Отеков нет, хотя воды с лимоном выпила литра 1.5. Сегодня легкий завтрак: овсянка с йогуртом и фруктами. До субботы на ПП.

Отвес хороший
Даже не считая что были нарушения
У меня минимально уходило 900 гр.
Максимально 1.400
Тяжело было первый раз
падало давление, сосала глюкозу
и ела гематогенку
Щас переношу легко
Правда надо находится дома
например прогенералить туалет и ванную

У меня из "побочки" только заметно прибавилось энергии Я вчера, как электровеник, по работе носилась 1400, конечно, очень круто. Мечтаю

Энергия это да
У меня сегодня планы наполеоновские

Добавлено спустя 1 час 35 секунд:
Процесс пошёл уже -200 гр.

Брюнеtка
Читинг — это осознанное нарушение диеты. То есть разрешение в самый что ни на есть разгар диеты устроить «нагрузочные» дни и позволить себе есть все, что душе угодно. Главное, чтобы «срывы» были четко запланированы. Иначе эффекта не будет.

Мамик
Именно все делала как на первой странице...наверное гормональное нарушение у меня только грудью бросила кормить..
Элин_ка
Спасибо большое за разъяснение.

Брюнеtка
А как часто в туалет ходили?

Девули,завтра попробую(((пробовала разгрузина белке-не моё(((минус 100 гр.
Теперь на молокочае попробую а надеюсь удачнее опыт будет

Удачи
Я уже жду завтра чтобы увидеть
свой результат
днём правда погрешила
двумя кубиками гематогенки
На весах уже -1200
посмотрим что утром будет

HoroShaya
Давай ждем отчет

Всем привет
У меня -1500
Мой рекорд
Думаю было бы больше
в этот раз что то кишечник молчал
только мочегонила

Мамик
Крутотень!!!! Мои поздравления! Вы прям только молокочай пили?

1.5 л. молокочая
2.5 л. воды
ну и два кубичка гематогенки

Мамик
Дипломница
Завтра отчитаюсь. Надеюсь выдержу до вечера,не нарушу...

Держись

Мамик

1500 - крутяк!
Я тоже так хочу
Все, я держусь, держусь, держусь

Мамик
!!!!! И я так хочу! А я на кефире пытаюсь по старинке...В пятницу если не что не помешает... то обязательно по "молокочаюсь".

Забыла отписаться Попробовала молокочай, понравилось. Минус кг ровно.