vellory
А сколько вы сыра съедали? У меня вот по утрам бутерброд с сыром

Санчоус
ну я очень люблю сыр. могла пару кусочков утром, пару в обед, вечерком пару. грамм 50, а то и все 100 за день набегало. А 100 грам сыра - а это 30-40 грамм жира, 50% от дневной нормы.

Я сыр очень люблю, но из-за того что приходится ограничивать количество жира в рационе, перешла на сыр "Дипломат" . С утра маленький кусочек с тостом и кружечкой кофе. Этот сыр содержит самое минимальное количество жира - около 12, 5 %

лучше запивать кефиром

От кефира стресс только увеличиться

чье производство я бы тоже попробовала, я адыгейский иногда ,беру он тоже мало жирный

oceanirina
Это латвийский сыр, пока еще есть в продаже
Из той же серии еще есть сыр "West" .

Есть ещё валио ольтерман,тоже маложирный сыр

Андэлэ
поищу у нас в супермаркетах

я обедаю сыром с кофе...

Добавлено спустя 55 секунд:
в четверг на базу уезжаем... не смогу в пятницу взвеситься... постараюсь в понедельник это сделать. посчитаем за пятничный результат

Хорошо Вам отдохнуть! Сейчас как раз самые деньки начинаются, бабье лето. На выходные хорошую погоду обещают.

У меня на обед был салат из отварного кальмара с чесноком и майонезом. Прям чистый, фактически, белок На ужин яйца, 2 штуки.
Кстати отвес неплохой получается на белке. В пятницу жду хорошего результат за эту неделю.

это точно...

Привет, девочки. Я тут уже как-то отмечалась, но думала поболтают и бросят. А у вас тут марафон. В общем решила присоединиться. Я за полтора месяца (не ела после 18) сбросила 4,5 кг, но потом сорвалась и понеслась. За полтора месяца опять все благополучно назад наела. Сейчас мой вес 90,8, параметры: 112-103-116, рост 160 см. На этой неделе буду не есть после 18 и ложиться спать до 23.30 (на мой организм это тоже очень влияет. Я вообще читала, что с 23 до 3 во сне вырабатываются какие-то ферменты похудательные.)

ZaLi
У нас марафон у НГ. Так что пишите ещё желаемый вес к концу года и вперед, к результатам!

Желаемый вес к концу года 75.

ZaLi
Присоединяйся!

Всем привет!Даю результаты четверга: 78,5 кг,в пятницу еду на свадьбу,буду отчаянно сопротивляться и есть по меньше,а главное не пить

Доброе утро. Эх плакала моя диета по мне целую неделю в результате 89 обещаю взять себя в руки и двигаться к намеченой цели. Всем отличных результатов.
Посмотрела свой предыдущий результат любят мне весы круглые цифры показывать.

Всем доброе утро! Сегодня 78,5 за неделю -0,5.
ZaLi
добро пожаловать!

Всем привет! 101,3 на сегодняшнее утро, -0,5 неплохо учитывая наступившие КД

Добавлено спустя 2 минуты 37 секунд:
вчера достала штанишки которые 2 года назад носила, застегнулись, плотничком, правда, но скоро надеюсь висеть на мне будут