Чеширский Кот

я поставила на заставку обои в компе эту картинку, муж близко даже не подходит к компу, боится ту что справа
сплошная выгода , монополизировала

Добавлено спустя 3 минуты 48 секунд:
девчонки как успехи?
чую- духота навевает аппетит
мне всегда лень готовить, соседка отдала замороженную цветную капусту, уезжая на юга, , я сделала суп-пюре с нее- надеюсь супчик низкокалорийный получился

Низкопрофильная
Нее,ты чооо,какой аппетит в духоту еле заставила себя похлебать супа...
Вот вода идет на ура,я уже бачок наверное выпила,нет,чан

Ашвария

Тогда моя душенька спокойна за тебя
А вот остальные не знаю, заменили еду на водУ ?

нее, мне только на холодильник, а то пока буду от компа до холодильника идти, вся прЭлесть картинки выветрится из головы

Девочки, хочу поделиться рецептом. Хотя думаю, многие его тут знают я его считаю диетическим, хотя можно поспорить я вообще делала себе обед, но не удержалась и скушала чуть чуть час назад.
Палтус с овощами в мультиварке.
смазала оливковым маслом дно чаши, выложила лук полукольцами (в следующий раз кольцами буду делать).
Палтус (у меня был замороженный) кусочек не большой, грамм 200-300, разморозила, почистила, сделала надрезы натерла солью, перцем и лимонным соком, положила в чашу. Затем кинула немножко грибов (у меня был, белый замороженный) + замороженные овощи ассорти (не рекомендую кидать брокколи и цветную капусту, сильно развариваются).
залила соусом ( сметана 15% пол баночки, где то грамм 90-100, смесь зелени сухой, развела все водой наверное где то с пол стакана, может чуть меньше). Посолила сверху немножко и поставила на выпечку 40 минут (как показала практика много, в следующий раз на 30 минут поставлю).
я чуть вилку не откусила вкуснотищщщща.
Сразу быстренько в контейнер положила, что бы лишний раз не соблазняться

Девочки, всем привет))) Какие вы молодцы, что стараетесь быть стройными и поддерживаете друг друга)))) После родов я очень много набрала.... тоже хотела похудеть, но от диет был кратковременный эффект. И тогда я начала искать причину лишнего веса... в то время жила в Питере, там мне удалось познакомиться с очень удивительными людьми, которые занимались целительством. Я пробыла достаточное время у них на сеансе и вот что узнала для себя: "лишний вес - это защита от кого-то или чего-то. Важен "лишний вес" в понятии значимости, он придает "весомости". Сознательно ты хочешь вернуть дородовый вес, а подсознание кричит "Нет, ни в коем случае! Мы так совсем потеряем авторитет и уважение!". Отсюда и тщетность попыток похудеть. Для того, чтобы похудеть, как не странно для начала нужно принять себя в любом весе)), полюбить такой какая есть))".
Ни для кого не секрет, что все что с нами происходит идет из нашей головы, нашех мыслей, желаний, отношения самих к себе... Для того, что бы похудеть действительно надо научиться себя любить!!! И надо начинать самим меняться!!! Вот тогда будет действительно меняться ваш внешний вид.
Еще нашла вот такую замечательную книгу Лиз Бурбо - Твое тело говорит «Люби себя!». В этой книге как раз есть статья про лишний вес))))) Вот ссылочка на нее:
http://www.erlib.com/%D0%9B%D0%B8%D0%B7 ... !%C2%BB/0/

Переход на здоровое питание в картинках


Добавлено спустя 10 минут 46 секунд:
Девочки, доброе утро! С пятницы скинула 1 кг, сегодня день "х". Надеюсь, завтра весы меня не очень напугают. У кого как успехи?

у меня с прошлой пятницы -800 гр. и сегодня только среда, до пятницы еще есть время объемы тоже начали уменьшаться, пока что только по паре сантиметров в талии и бедрах

У меня опять 74,8 кг думаю вода вернулась))) ни на чём не сижу, ем что хочу Это не дело конечно, жду беговую дорожку, на неё вся надежда

Доброе утро! После вчерашнего на весах +800. Сегодня разгрузка + двойная норма фитнеса

Всем доброе утро 81.1

Добавлено спустя 39 секунд:
Девочки этот марафон заканчивается, может еще что на месяц придумаем?

Кайтенок
А может чего-нибудь долгосрочное? Например - программа Max к Новому году. Я бы очень хотела вернуть свой нормальный вес в котором мне комфортно. К НГ это как раз и реально. Я худею естественным путем, без всякой физ-ры и таблеток, по 2 кг в месяц.

Андэлэ
А естественным путем это как? Какие основные принципы?

Девочки,конечно,у нас тут долгосрочная программа я просто не оч.успеваю писать,одно дело в болтушке писать,другое дело тут.
Андэлэ
Отличное предложение,мне очень нравится

Кайтенок
Это не жрать лишнего, всего в меру. Никаких печеностей, сладкого, жирного. Максимум, что я себе позволяю, так 2-3 ложки растительного масла. Основная моя еда - разнообразные салаты.

Андэлэ
Вообще без сладкого?

Кайтенок
Вообще! Я его не люблю, особенно шоколад и конфеты.

Добрый день ,у меня 94 кг

Андэлэ
Везет жеж кому то
Я вот не скажу что люблю сильно,но совсем отказаться это выше моих сил.

Я заказала на Тао два крема жгучих перцовый и кофейный. мажу живот ими по очереди на ночь и заматываюсь пищевой плёнкой... надеюсь на похудательный эффект