Алинка-Малинка
так вот - ты теряла из лишних( по твоему мнению) 20 кг, а у меня было 50!
конечно у тебя не будет по 1 кг уходить - нету столько просто

эти я ваще не считаю.
я шла рожать в этот раз со 110 кг. акушерка тоже причитала - вес большой, тяжело ходить мне - пока я не сказала ей, что я вообще раньше весила 128.без беременности она и успокоилась
значит будут

Я б так не смогла!. Это ж какую силу воли надо, чтобы на голодном пайке себя держать И давно Вы так?

как с меня списано! хочу 64, это идеальный вес для 167 см

вот вы меня хоть убейте - а завтрак должен быть плотным, ну во всяком случае не кофе с молоком

и с меня почти, только 62 хочу, от 64 тоже не откажусь рост 168

ну чтоб именно так.... вторую неделю, а не ем после 18-00 или 17-00 пол года, правда когда приходят в гости или праздники я конечно ем, но тоже ем только что можно (салат без майонеза, курица без шкуры и т.д.) ну и выпить конечно могу, но у нас это дома не часто.....

, если останусь без завтрака, либо он будет скудным, -весь день насмарку, в рот полетит все содержимое холодильника

И я хочу 64.
Сегодня бегала. Переборола стеснение и бегала минут 15-20. Быстро. Наверное километра 2.

хихи да я сама так не делаю каждый день, просто вчера хотела посидеть на молокочае... и к обеду сильно захотела кушать и не высидела молокочай вот и поела..
сегодня начала с гречневой каши с молоком....в 9 утра и пока еще больше ничего не ела, правда выпила кружку кофе...
думаю чем пообедать? помидорами и огурцами наверное.....

Алинка-Малинка
Ой что то мне кажется это маловато.ты ж хочешь обмен веществ разогнать а не замедлить.
лучше уменьшить порции.
не жарить.
не есть жирное и сильно соленое.
но питаться полноценно.
девочки.я права?

Шо такэ молокочай? чай с молоком?
У меня выходные это убийство всех моих благих/похудательных начинаний.. неделю по-правильному живу/ем.. на выхах крышу сносит.. мама то булки какие-нить напечет, то пироги.. ну как я это свеженькое на следующее утро оставлю? А сейчас дача началась.. это вообще капец! Ем то же, что и все.. И пожалте +1кг за выхи.. так и топчусь...

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
Re: У кого ИМТ больше 25,все сюда или похудеть любыми способами
Хочу 55..

Я сегодня ела два раза и два раза пила чай.один раз с четвертинкой хлеба.один раз с песенькой.одной.
ну сразуто не могу от всего прямо отказаться.
потом поем в 2 часа. И два перекуса до ужина.овощи.
иначе не доживу до вечера.

да я просто хочу к лету свои 64.. а как я ела пол года эффекта мало.... думаю так посидеть недельки еще 2... а потом просто правильно питаться... а как приду в норму, все равно не буду есть вечером....а днем побольше уже.

Ашвария
Абсолютно согласно. Нельзя сидеть на диете. (разгрузочный день не относится). Есть больше овощей, рыбы не жирной, исключить масло, сладкое. Месяц-два килограммы будут уходить. Питаться надо правильно!!!!!!. А не есть после 18 нельзя.

у меня перед окнами стадион можно бегать,вот все с духом собираюсь

ага именно он... типа хорошо на нем делать разгрузочный день (особенно на зеленом чае, он жидкость всю выводит)....

Добавлено спустя 2 минуты 16 секунд:

конечно можно на ты нет я бегать не могу (это не мое) на что я способна - это крутить дома обруч и все... кстати помогает хорошо, главное чтоб тяжелый был

Satish
Масло что всё исключить?мне кажется это неправильно....

Ааа...
Ну вот не знаю.. а в чем польза разгрузочных дней? ну уйдет жидкость.. это ж не жир.. или я чего-то не понимаю? По мне так вес не оч важен.. важнее объемы.. ну пусть пару литров воды уйдет за сутки разгрузки.. так они ж потом вернуться...? Если только в качестве очищения использовать разгрузки?

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:
Re: У кого ИМТ больше 25,все сюда или похудеть любыми способами
Я вот вообще на стадионе бегать не могу.. мне кажется я как мышь в колесе ношусь по кругу.. вот бы клево как в кино. красивый парк и я там в костюмчике

а у меня дома когда кушают что-то вкусное, уже знают и спрашивают "Мам тебе оставить на завтра банан" или "Мам ты будешь завтра шоколадку есть" - вечером уже и не предлагают вкусняшек и это все меня ждет в холодильнике до следующего дня. а булки и тортики уже и не оставляют

Ашвария

когда осталось чуть-чуть - уже можно не затягивать пояс - а то потом он растянется