chingu
я вчера у них тыкалась по сайту, зарегистрировалась. и вроде там в разделе Моя диета надо выбирать. Честно говоря, мне проще с тетрадкой, чем у них тыкать там

chingu
нужно зарегистрироваться, данные по весу и прочее ввести, а потом выбрать в строчке наверху питание, ну, а там уже понятно будет ))) там такая табличка цветная и большая кнопка "добавить еду" или типа того и выбираете из списка, кол-во грамм указываете

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
К.О.В
а я уже приноровилась ))) калории-то еще посчитать можно, а вот БЖУ, это с трудом

девочки, вот хороший сайт, Я здесь все считаю и БЖУ тоже
http://www.calorizator.ru/analyzer/products

девочки, а есть какой-нибудь сайт или программка, которая считает белки-жиры-углеводы, не только в граммах, но и в %??
т.е. чтобы видно было, сколько чего я съела в процентах?

Penny
а зачем в процентах? я вот где записываю, там есть сколько мин и макс, как бы достаточного. То есть все высчитано, я так понимаю и в процентном соотношении тоже

Добавлено спустя 36 секунд:
я выше давала ссылку

Eleneum
да мне просто удобнее в процентах смотреть..
т.е. мне нужно допустим 50%У-20%Ж-30%Б...

вот кстати удобную штуку нашла, можно рецепт туда прямо копировать, она посчитает)) http://www.okbody.ru/recipes/analyze

Ой, я тут тоже с вами посижу у меня дробное питание с подчетом калорий. Я математик - люблю считать

Бэллатрисса
Добро пожаловать)

К.О.В


Вы до скольки калорий в день ограничиваетесь?Мне давно в Борментале насчитали коридор калорийности 700-1200

Ничего себе! Почему так мало? ИМХО, при такой калорийности обмен веществ сильно замедляется. Если вы, конечно, не ростом и весом с ребенка и ведете лежачий образ жизни.

MamaKsusha
ну вот и я думаю маловато,хотя голода не испытываю. а у вас какой??

Бэллатрисса
У меня 1800-2000.

Нашла формулу. Подсчитала. Для похудения мне нужно 1600-1800,живем

Это уже больше похоже на правду.

Я от 800 до 1300 питаюсь. Когда как получается. Но при этом,если ем 800, то не ощущаю себя голодной. Позволяю есть себе все, но в меру

К.О.В
А какой у вас рост? и много ли избыток веса? У меня просто 177 рост и 35 лишний кг.

Даже не представляю, как такое возможно.

MamaKsusha
Я на 600 ккал чувствовала себя объевшейся

Бэллатрисса
у меня рост 166.5, вес 55-56 кг при очень тонкой кости. Я 2 года назад родила и так и не могу вернуться в свой добеременный вес (48 кг). Папа мне по какой то формуле высчитал,что с моими параметрами при тонкой кости, надо весить 51.4 кг. Но я за эти годы не смогла вообще сбросить вес

MamaKsusha
Не, это возможно... И голода нет, но ведь все зависит от человека. Если кто то 50 кг и 150 см, то 600 к вообще песня