Ipanema
да. я про тренажерку. а так сколько стоит посещение?

серьезно. Только когда приходите на треню, сразу говорите, что не ворон считать пришли. а четко заявляете о целях: кубики на прессе или вес скинуть... он и подбирает главные упражнения. основная тренировка вроде одна и та же...

ФлайЛеди
Спасибо за совет

так это где такое делают?
как лучше заниматься - индивидуально?
сколько раз в неделю? по сколько?

Атлет. Тренер Евгений. Индивидуально там не получается, 3 раза в неделю и лучше ходить утром - народу меньше. по времени, думаю, лучше ориенинироваться на самочувствие. Я занималась по 1,5-2 часа

К$еnуа001
я хожу в атлет как получится, т е к разным тренерам, занимаюсь всегда индивидуально, ходить можно с утра, с обеда и часов до 18 свободно, с 18 уже начинаются очереди на тренажеры, бывает
Обычно тренировка занимает 1,5 часа + кардио 15-20 до и после. Можно укладываться в час, как с тренером договоритесь, если ходить будете 3 раза в неделю, обычно один день тренировка "ноги и спина", следующая например "руки и грудь" и тп
Евгения помню в Атлете еще с 2009 года, Дмитрий работает год, оба очень хорошие тренера

Ipanema
Вы ходите по абонементу и занимаетесь в день определенное время или на свое усмотрение? Сегодня звонила в Атлет, но этот момент упустила

3 дня в неделю - время одно или можно в разное время?
просто у меня нет возможности в одно и то же время 3 раза

Vladimirovna
да по абонементу, немного не поняла про определенное время, вы можете заниматься хоть час, хоть 1,5 - 2 часа, обычно этого достаточно за одно занятие пройти по группам мышц ног рук, спины, пресса, ног и тд, больше времени в спорт зале просто делать нечего
обычно с тренером у меня уходит 1,5 часа на занятие, если время ограниченное, я говорю ему, укладываемся в час например, он подбирает упражнения

К$еnуа001
конечно можно в разное, как Вам удобно, самое позднее можно прийти часов в 19-19:30, спорт зал до 21

Ipanema
Я почему то думала, что только час заниматься можно. Спасибо за разъяснения, теперь мне все понятно!

ФлайЛеди
Ipanema
Подскажите, а после тренировки сполоснуться можно там???

Да, есть душ

ФлайЛеди
И народ моется прям? Не могу представить как все проходит

Сходите на тренировочку, сами все и увидите

ФлайЛеди
Я просто хочу знать, что брать с собой на тренировку кроме формы.

полотенце небольшое, водичу там можно купить. Плеер с любимой музычкой))) и возьмите гель для душа и полотенце побольше. Вдруг решитесь ополоснуться после трени. Я ходила в душ. Кстати, раньше фен можно было взять на ресепшене. НЕ у веренна, что информация актуальная)))

ФлайЛеди
Спасибо большое!!!! Вот теперь я все выяснила!!!!

Девочки,интересует есть ли толковые тренера в тренажерке Аполлона?Живу в районе ост.Бабушкина без машины и в Атлет далековато добираться с централ остановки.Как я поняла туда автобусы не ездят?я недолго живу в вашем городе,так что не в курсе))))

natasash
туда ходит автобус № 1 с центральной остановки. Я с центра пешком хожу в Атлет, нормально, там идти то. Сам тренер с Аполлона занимается в тренажерке бассейна.

Спасибо за ответ)))Наверно,я вчера шла длинным путем вот и показалось далековато)А в Аполлоне неужели все так плохо?