| Автор: |
Tona [ 17 окт 2012, 14:55 ] |
| Заголовок сообщения: |
Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
Возник такой вопрос, чем питаться, когда надо кушать хорошо - а толстеть не хочется? Давайте обмениваться рецептами, меню - кто, что ест, пьет и т.п.
|
| Автор: |
Валечка [ 17 окт 2012, 16:44 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
поскольку мясо мамам надо - даю рецепт вкуснючей говядины. Для мам самое то- и мясо и не жирно.
Надо
кусок говядины (кострец, оковалок, огузок) - короче такая мышица целая - в самый раз. 
зубчики чеснока, очистить и нарезать ломтиками,черного перца крупного помола, соль
фольга
1.Разогреть духовку до 200 градусов. Крепко связать мясо кухонной бечевкой( я делала шнурки из рукава для запекания )
2.Делаем в мясе ножом проколы 1 см глубиной и вставляем туда чеснок.Солим и ложим мясо на противень. Можно просто положить мясо на решетку духовки, а ниже установить противень, куда будет стекать сок. Если на мясе есть жирок, пусть он будет сверху - мясо будет пропитываться.
3.Ставим в духовку на 20 минут. потом убавляем до 150 градусов и запекаем час.Достаем из духовки - аккуратно, чтоб не обжечься, заворачиваем в фольгу( и вот тут перчиком посыпаем фольгу чуть-чуть). Печку выключаем и мясо доходит еще минут 10-15 в печке.
можно есть горячее, можно холодное.. Режем на кусочки перпендикулярно волокнам - вкуснота.
|
| Автор: |
oceanirina [ 17 окт 2012, 16:50 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
мы стараемся питаться по методике Ковалькова, исключаются из рациона 4 продукта: сахар (и все его содержащее), мука и все что из неё, рис и картошка. Могу кинуть ссылку на его сайт, там есть форум с рецептами. Мы едим рыбу и мясо с овощами, салатики из свежих овощей и трав, фрукты кроме бананов и винограда. Я до беременности 20 кг. скинула на этой методике, потом начался токсикоз ела все подряд что лезло и подсела на сахар 
мне очень нравится тыква с мяском:
Мякоть тыквы нарезать кубиками 1,5×1,5 см, либо натереть на крупной терке. Мясо порезать кубиками так же примерно 1,5×1,5 см. Тыкву и мясо высыпать в глубокую сковороду, добавить воды на половину высоты сковороды, накрыть крышкой и поставить тушиться до готовности.
Вода частично выкипит, а тыква должна разделиться на волокна, не разделившиеся кусочки размять ложкой до однородной массы. В конце приготовления добавляем соль, перец, сушеную петрушку или мелко нарубленную свежую зелень. Очень хорошо сочетаются с этим блюдом прованские травы.
|
| Автор: |
Tona [ 17 окт 2012, 20:42 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
кинте ссылку в личку плиз. Как можно пить чай без сахара? я пью либо с сахаром без ничего, либо с печеньем без сахара, компот тоже без сахара не сваришь..может заменитель есть?
|
| Автор: |
кедры [ 17 окт 2012, 21:10 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
я в чай мед добавляю(у дочи нет аллергии).Стараюсь на ночь не есть (очень тяжело  ).Вместо хлеба хлебцы. А так кашки,супчики,все как обычно.И от картошки не могу отказаться,очень её люблю.  Поэтому перед сном качаю пресс.юкручу обруч и приседаю,летом на скакалке скакала.Свой добеременный вес вернула.Хочется еще не много похудеть и подтянуть мышцы.
А вообще фигура после родов приходит в норму в течении года,после окончания ГВ опять будут гормональные изменения.
|
| Автор: |
Tona [ 19 окт 2012, 01:27 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
в популярном видео на ютубе консультант по ГВ рассказывала, что для первых месяцев жизни маме лучше придерживаться основ раздельного питания. Стараться есть односложные продукты, то есть например кашу без масла на воде. не есть сосиски и всю консервацию...
в общем кушать блюда в которых поменьше ингридиентов.. так ребеночку проще переваривать что съест мама. и я заметила, когда поешь просто кашу, у ребеночка меньше газиков. а если поешь суп, потом чай с печеньем с сыром и с маслом сливочным..газиков больше..
|
| Автор: |
Серая Метёлка [ 19 окт 2012, 11:06 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
[quote="Tona"]кинте ссылку в личку плиз. Как можно пить чай без сахара? я пью либо с сахаром без ничего, либо с печеньем без сахара, компот тоже без сахара не сваришь..может заменитель есть
Я ребенку компот варю без сахара, любые сухофрукты (курага, чернослив, яблоки, изюм, инжир.....) варю вместе с сушеными грушами дюшес, они такие светло-желтые почти прозрачные или с персиками сушеными. Получается сладко. На кружку эмалированную 500 мл примерно хватает 1-2 штук, смотря с чем варить, курага кислая на нее 2 надо, чернослив, инжир, изюм слаще, можно 1 кинуть. Беру последнее время на русском рынке. Почему-то при такой же цене получается дешевле, чем в "Антаресе" или "Истоке".
|
| Автор: |
конечка [ 19 окт 2012, 16:04 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
Tona писал(а): а толстеть не хочется?
а я толстая и худеть не буду  мне нравится))))
|
| Автор: |
кедры [ 19 окт 2012, 17:43 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
конечка
в каком месте ты толстая? 
|
| Автор: |
конечка [ 19 окт 2012, 18:41 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
кедры
мне муж сказал,что у меня попа полная)))
|
| Автор: |
oceanirina [ 20 окт 2012, 08:07 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
вот еще рецептик, благодаря которому я конкурс выиграла 
Горбуша филе 500 г.
Лук репчатый 2 шт.
Перец сладкий 3-5 шт.
Соль, черный молотый перец по вкусу
Растительное масло 2-3 ст. л.
Молоко 1 стакан
Помидоры черри 2-3 шт.
Перец нарезаем кубиками, лук полукольцами, слегка обжариваем их на растительном масле. На обжаренный лук и перец сверху кладем филе горбуши порезанное на небольшие кусочки. Заливаем овощи и рыбу молоком и тушим под закрытой крышкой 5 минут, через 5 минут переворачиваем рыбу, солим, перчим и тушим еще 5 мин. Еще раз переворачиваем рыбу и тушим еще 5 мин. Помидоры черри режем на четвертинки. В тарелочку выкладываем «перинку» из лука и перца, сверху кусочек рыбки и помидорки. Рыба и овощи получаются сочные и мягкие. Приятного аппетита!
|
| Автор: |
конечка [ 21 окт 2012, 09:57 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
я купила вчера тесто слоеное бездрожжевое. сегодня сделаю конвертики с ветчиной и пюре.
|
| Автор: |
Tona [ 21 окт 2012, 22:00 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
а у меня сегодня утром каша гречневая с сосиской молочной и бутер с маслом и сыром. А вечером суп вермишелевый с курицей и немного плова (свекровь на ужин пригласила) а дома опять чай с сыром.
|
| Автор: |
конечка [ 21 окт 2012, 22:06 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
Tona
у сынули не болит живот от сыра? у нас на сосиски и сыр бо-бо капитальное.и на масло тоже,похоже((
|
| Автор: |
Tona [ 22 окт 2012, 07:22 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
конечка писал(а): у сынули не болит живот от сыра? у нас на сосиски и сыр бо-бо капитальное.и на масло тоже,похоже((
у него живот болит на все...потому я уже устала сидеть на супе и кашах пустых...чутьчуть плохо ничего...болит не намного меньше..
|
| Автор: |
конечка [ 22 окт 2012, 08:41 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
у меня весь рацион-мясной. а на курицу смотреть не могу,после этих диет.фуууу 
|
| Автор: |
Калли [ 22 окт 2012, 14:59 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
А у нас от всего живот болит((( Ем кефир, постный супчик и паровые тефтельки, худею со скоростью света... Уже на 2 кило меньше своего добеременного веса.
А как я хочу шоколадку это просто словами не описать(((((
|
| Автор: |
конечка [ 22 окт 2012, 15:06 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
Калли
ну и смысл себя на диете держать?Калли писал(а): худею со скоростью света
и молоко тоже худеет((у так было.
|
| Автор: |
Калли [ 22 окт 2012, 15:11 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
Так я ж не специально. Съела вчера два кусочка рыбки, Маша весь вечер орала как резаная.(((
|
| Автор: |
конечка [ 22 окт 2012, 15:21 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
жалко бедняжку((а мы с рождения к рыбе положительно.я филе горбуши в фольге запекаю и замечательно.
|
| Автор: |
кедры [ 22 окт 2012, 18:58 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
тоже шоколадку хочу 
|
| Автор: |
конечка [ 22 окт 2012, 20:25 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
а я ем,и пасту шоколодную ем 
|
| Автор: |
кедры [ 22 окт 2012, 20:34 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
я пробовала (ирис,пол шок.конфеты),сразу реакция идет в виде сыпи
|
| Автор: |
Tona [ 23 окт 2012, 07:38 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
Калли писал(а): Съела вчера два кусочка рыбки .
мне мама вчера потушила минтая, так Егорка полночи кричал и пукал, неужто от рыбы такая реакция...я в шоке, а консультанты ГВ говорят что белую рыбу можно..
|
| Автор: |
oceanirina [ 23 окт 2012, 08:18 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
Tona писал(а): мне мама вчера потушила минтая, так Егорка полночи кричал и пукал, неужто от рыбы такая реакция...я в шоке, а консультанты ГВ говорят что белую рыбу можно..
может на белок какой-то определенный такая реакция? Я честно говоря рыбу по началу вообще не ела... разве что малюсенький кусочек семы прбовала, вроде все нормально 
|
| Автор: |
Валечка [ 23 окт 2012, 15:14 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
я не знаю, что там специалисты по ГВ говорят, но то, что рыба очень аллергенный продукт - из курса в интституте помню. И совсем не помню, чтоб ее делили на белую/красную..
|
| Автор: |
Tona [ 23 окт 2012, 16:07 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
Да вот поддалась на провокации мамы, она - рыбу надо есть, там много витаминов и микроэлементов! вот тебе и поела...лучше бы голодной осталась!
|
| Автор: |
Валечка [ 23 окт 2012, 16:18 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
тааак, короче девоньки возникла у меня идея. Ветку вы открыли по поводу питания - давайте тему продолжим. Я попробую стряпать вам рационы на день - подключайтесь. Если что-то не нравиться - будем исключать и тд. Просто у меня интерес появился меню посоставлять
|
| Автор: |
Tona [ 23 окт 2012, 16:20 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
Валечка писал(а): тааак, короче девоньки возникла у меня идея. Ветку вы открыли по поводу питания - давайте тему продолжим. Я попробую стряпать вам рационы на день - подключайтесь. Если что-то не нравиться - будем исключать и тд. Просто у меня интерес появился меню посоставлять
поддерживаю!
|
| Автор: |
Валечка [ 23 окт 2012, 16:22 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
щаз постараюсь наваять до 18..
Пока для справки инфо
Суточный пищевой рацион кормящей матери должен содержать 120-130 г белков, 120-130 г жира, 450- 500 г углеводов. В среднем это 3700-4000 кал, то есть на 1000-1200 кал больше, чем обычно.
Для покрытия этих потребностей ежедневно нужно употреблять 180-200 г мяса или рыбы, 50 г творога, 20 г сыра, 50 г масла, одно яйцо, 3-4 стакана молока, 600-800 г овощей, 300-500 г хлеба. Обязательны 15-20 г растительного масла.
Для кормящей матери будут полезны сырые овощи, фрукты, ягоды и свежая зелень. Особое внимание нужно обратить на включение в питание растений и плодов зеленого и оранжевого цвета, содержащих витамин А. Он способствует повышению сопротивляемости организма, является антиинфекционным витамином. Это зеленый горошек, салат, лук, морковь, шпинат, томаты, хурма, абрикосы, ягоды рябины и другие.
Для предупреждения малокровия хорошо использовать свеклу, содержащую большое количество железа, меди и кобальта. Очень полезны салаты, винегреты, различные ягодные соки, свежая и квашеная капуста, яблоки, черная смородина, фруктовое пюре. При недостатке свежих овощей и фруктов можно пользоваться консервированными и морожеными фруктами, или ежедневно выпивать один стакан настоя шиповника, или принимать готовый витамин С.
|
| Автор: |
конечка [ 23 окт 2012, 16:39 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
Валечка писал(а): зеленый горошек, салат, лук, морковь, шпинат, томаты, хурма, абрикосы, ягоды рябины и другие.
ни фига се...а я не знала,что горошек можно..ем и боюсь
Добавлено спустя 28 секунд:
Короче,рыбу мы одни переносим хорошо
|
| Автор: |
Валечка [ 23 окт 2012, 16:41 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
конечка
ну, каждому свое 
|
| Автор: |
конечка [ 23 окт 2012, 16:41 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
я сегодня в умной книге прочла,чтобы много было молока нужно в день съедать как минимум один кусочек селедки...моя в шоке!!! ..соленой??? копченой??? ..ХЗ
|
| Автор: |
Валечка [ 23 окт 2012, 16:42 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
конечка
соленой  наверное рецепт бабушкинский - ибо потом будешь воду пить=молока будет больше
|
| Автор: |
конечка [ 23 окт 2012, 16:44 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
Валечка писал(а): будешь воду пить
будешь много писать
Добавлено спустя 2 минуты 53 секунды:
упс 
|
| Автор: |
Tona [ 23 окт 2012, 18:23 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
Валечка писал(а): сырые овощи, фрукты, ягоды
вот это по моему нельзя совсем! сырая клейчатка, ребенок будет орать громче сирены!
Добавлено спустя 1 минуту 26 секунд:
вообще этот рацион по моему для мамочки после трех месяцев кормления как минимум! ребенок не перенесет такой еды...
|
| Автор: |
кедры [ 23 окт 2012, 20:27 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
Я рыбу ем,все в порядке.
У меня вопрос?У Маняшки анемия выявили,мне можно пить гранатовый сок?
|
| Автор: |
конечка [ 23 окт 2012, 22:40 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
кедры
вряд ли можно..а свекла?
|
| Автор: |
oceanirina [ 23 окт 2012, 22:48 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
кедры писал(а): У меня вопрос?У Маняшки анемия выявили,мне можно пить гранатовый сок?
Я за роды много крови потеряла, ходила бледная как моль и врач в роддоме мне сказала: мясо, мясо и еще раз мясо, можно печени говяжьей побольше только из него железо усваивается хорошо и в том виде которое нужно плюс витамин С, он способствует усвоению железа. Приходилось лопать... но помогло!
|
| Автор: |
MyTer [ 23 окт 2012, 22:53 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
кедры
Я пью, нормально все, но просто я его очень люблю, без фанатизма, но стакан могу за день выдуть.
Добавлено спустя 9 минут 37 секунд:
М, селедка,соленая несколько иной имеет подтекст. Соленое задерживает жидкость в организме, как результат - в туалет как раз меньше, молока больше. Я вот в тырнете вычитала, что кормящим полезно чеснок кушать якобы деткам оч.вкус молочка понравится  , как вам такое? Меня то дважды просить не нада, я сразу испытание провела (люблю грешным делом чесночек), жаль только говорить мы пока не умеем, так я и не поняла боьше ему понравилось или меньше?
Добавлено спустя 4 минуты 23 секунды:
Насчет анемии, действительно, деетологи советуют именно мясо, железо из гречки, например, гораздо хуже усваивается организмом, а мясо больше помогает пополнению железа в организме.
|
| Автор: |
Tona [ 24 окт 2012, 01:29 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
Девочки, а кто-нибудь кушал печенку куриную с сердцами? продает михайловский бройлер субпродукт такой? я вот раньше кушала постоянно, оч люблю такое тушеное со сметанкой, но вот не помню во время беременности по моему не ела,а сейчас жуть как хочется...наверное все таки куплю и сделаю, если что муж доест, попробую немножко для начала.
|
| Автор: |
MyTer [ 24 окт 2012, 06:37 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
А мне сладкого хоцца. Аж не передать, посоветовали мне батончики фрутилаты, ток не знаю есть у нас такие где-то. Мне муж конфеты живые привозил, но стоят они  . Накупила мармеладных конфеток, люблю я их оччень, только вот цена и качество, не всегда дружат, чет у меня аллергия на какие-то, лишь у мелочишки не высыпало.
|
| Автор: |
кедры [ 24 окт 2012, 11:15 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
Я тоже сладкое люблю,спасают конфетки сосательные и мед.Мясо ем каждый день,не могу без него.А вот печень ненавижу с детства,она у меня в горле застревает.
Скоро мандарин будет валом,вот испытание  Очень люблю мандарины...
Попробую сок попить по чуть-чуть
|
| Автор: |
MyTer [ 24 окт 2012, 12:41 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
кедры
А я ела мандарины, а что нельзя? Более того мы их ясчиками покупаем, так я могу и штуки 3-4 съесть сразу. Я попробовала дольку - нормуль, потом 1 штуку- тожа ничего, ну и пошла массовка  , я про лимон читала, что нельзя и мед, а со вторым провалялась практически 3 месяца в простудах, чем лечиться? Вот и прочла, что кармяшим нельзя цедру цитрусовую, в ней весь кореень зла, попробовала и нормально. Но во время беременности я тоже все это кушала, чтобы деть привыкал. Вот на клубнику у меня реакция была, не исключено, что и детю так же будет.
|
| Автор: |
Валечка [ 24 окт 2012, 13:36 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
Елки, я тут тока рецептов наваяла - а половина вам не подходит
Короче, я пишу меню на пару дней - потом попробуем вместе заменить..
Чет я вообще не помню про какие-то ограничения у себя забыла што ле за восеь лет
Итак - Первый день
1-й завтрак. 1.Сельдь с отварным картофелем. (селедку наверное лучше запечь в духовке в фольге)
2.Салат : а) из свежей капусты с яблоками и сахаром,
б)из квашеной капусты с зеленым луком, растительным масломили сметаной
в) из мелко нашинкованной моркови,тыквы или брюквы с сахаром, растительным маслом, сметаной;
г) из моркови с изюмом и медом;
3.Чай с молоком, хлеб с маслом и сыром.
2-й завтрак. Сырники со сметаной или простоквашей. Чай из шиповника с молоком, булочка.
Обед. Рассольник на мясном наваре или вегетарианский. Зразы мясные с рассыпчатой гречневой кашей и салат. кисель фруктовый можно с молоком.
Ужин. Картофельные пирожки с мясом и грибной подливой. Свежие фрукты или компот из сухих фруктов, витаминизированный настоем шиповника.
Перед сном (в 21-22 ч.) - стакан кефира или простокваши с сахаром.
Второй день
1-й завтрак. Творог со сметаной или простоквашей (кефиром). Чай или кофе с молоком, хлеб с маслом и медом.
2-й завтрак. Сосиски с картофелем и салат из сезонных овощей. Чай из шиповника с молоком и хлеб с маслом.
Обед. Борщ на мясном наваре или вегетарианский. Шницель из говядины с рассыпчатым рисом и салат из свеклы (можно маринованной). Сливы, яблоки или другие фрукты (свежие или консервированные).
Ужин. Капустные котлеты с молочно-мучным соусом. Творожные сырки детские.
Перед сном - яблоко, груша или любые плодово-ягодные консервы.
|
| Автор: |
oceanirina [ 24 окт 2012, 14:36 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
кедры писал(а): Скоро мандарин будет валом,вот испытание Очень люблю мандарины...
 я тоже! в прошлом году еле сдерживалась у малого даже от двух съеденных мною долек сыпь вылезала 
|
| Автор: |
Калли [ 24 окт 2012, 18:13 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
MyTer писал(а): Насчет анемии, действительно, деетологи советуют именно мясо, железо из гречки, например, гораздо хуже усваивается организмом, а мясо больше помогает пополнению железа в организме.
Это точно. У меня после родов, после жуткой кровопотери гемоглобин 60 был, дохтора велели мясо есть. варить цельный кусок и есть. Только... это ведь маме в организм железо-то, я не знаю, оно до дитя дойдет или нет.
|
| Автор: |
Валечка [ 24 окт 2012, 18:13 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
оно ребенку с молоком дойдет
|
| Автор: |
Tona [ 24 окт 2012, 20:01 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
Валечка
с таким меню на день нужно еще кухарку поставлять...когда ж это все готовить))))
Добавлено спустя 57 секунд:
у меня вот сегодня на ужин были макароны по флоцки, два круглеша огурца свежего и долька помидора свежего, и чай с печеньками Ветли.
|
| Автор: |
конечка [ 24 окт 2012, 20:04 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
Tona писал(а): два круглеша огурца свежего и долька помидора свежего
а я боюсь их есть.
|
| Автор: |
Tona [ 24 окт 2012, 20:09 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
конечка писал(а): а я боюсь их есть.
я тоже боюсь, но что делать))
|
| Автор: |
кедры [ 24 окт 2012, 20:28 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
Я сегодня ела рис,горбуша тушенная,бисквит испекла.А на мандарины у малой сыпь,даже на маленькую дольку.Я чай с лимоном попила,сразу сыпь пошла.
|
| Автор: |
конечка [ 24 окт 2012, 22:31 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
у меня сегодня такой ор дома стоял,что я даже и не заметила ела ли вообще((
|
| Автор: |
MyTer [ 25 окт 2012, 08:44 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
конечка
Чего орали? Какие требования выдвинули недовольные граждане?
|
| Автор: |
конечка [ 25 окт 2012, 09:13 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
живот у нас болит((на лекарство ,наверно,какое -то.
|
| Автор: |
MyTer [ 25 окт 2012, 09:18 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
конечка
А что вы уже лечите? нафиг не пойду в 3 месяца к педям, исчо нацепляем соплей каких-нить.
|
| Автор: |
конечка [ 25 окт 2012, 11:04 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
я заболела,вирус хватанула.я по полной программе,поэтому и у малой горло покраснела.вот так((полетела очередная жалоба в край.сами будем на некрасова переходит.
|
| Автор: |
Калли [ 25 окт 2012, 16:44 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
конечка писал(а): сами будем на некрасова переходит.
Ох, Конечка, на Некрасова не лучше ((( Те же очереди, те же сопли(((
|
| Автор: |
Валечка [ 25 окт 2012, 16:57 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
Tona писал(а): с таким меню на день нужно еще кухарку поставлять...когда ж это все готовить))))
а чего там готовить - почти все то же, что и мужу. Ему кстати тоже не помешало бы полезно питаться
|
| Автор: |
MyTer [ 25 окт 2012, 16:59 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
Калли
Я такого же мнения. У меня старший медкомиссию проходил, принес заразу домой, переболели все, даже муж, уж насколько к заразе стойкий, а тут видимо супер-зараза, даже его проняло.
|
| Автор: |
конечка [ 25 окт 2012, 18:33 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
MyTer
Калли
не.я по другому хочу сделать.прикретиться туда,а на плановые осмотры платно ходить.мало ли что мне в поликлинике понадобится,должна же дочь моя где-то числится.а в жд у этого доктора принципиально не хочу оставаться.
|
| Автор: |
Tona [ 25 окт 2012, 18:45 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
Девочки, давайте тут про еду..а про больницы в болтушке..
|
| Автор: |
конечка [ 25 окт 2012, 18:56 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
Tona
хорошо))а муж сегодня купил шашлыки и так переживал как он их будет при мне есть,что его по тревоге на работу вызвали.теперь кукует в части вместе с шашлыками.
Добавлено спустя 5 минут 36 секунд:
Tona
как реакция на овощи?все хорошо?тоже хочу попробовать.
|
| Автор: |
кедры [ 25 окт 2012, 22:02 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
А я ем шашлыки. Сегодня была уха на обед,жареная картошка вечером.
|
| Автор: |
MyTer [ 25 окт 2012, 22:29 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
Девочки, начиталась, что на сырживотики болят, на кашку с маслом ну и всяко разно в начале темки, решила питаться прально , сварила гречку, слегка добавила мед (оч. Мало я его самоличечно органически не переношу), решила без сахара, на воде, короч, все чин по чину. Ну я севодни наслушалась, деть пукает как-будто я его горохом напичкала. О! Посидела на правильном питании. Вот думаю поем-ка неправильно.
|
| Автор: |
Natalika [ 25 окт 2012, 22:33 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
MyTer, у кого как на сыр дети реагируют. У меня сыр - главное блюдо с первого дня после выписки
|
| Автор: |
MyTer [ 25 окт 2012, 22:37 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
Natalika
Да я его тоже лопаю, я вообще сыр обожаю, ничего не нать, а сыр у меня всегда в холодильнике есть, да с этими животиками-бегемотиками, откажешься от всего, лишь бы не орал.
Добавлено спустя 1 минуту 5 секунд:
Кстати, знаете в каком продукте больше всего кальция?
|
| Автор: |
конечка [ 25 окт 2012, 22:42 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
MyTer писал(а): Кстати, знаете в каком продукте больше всего кальция?
неть...не в брокколи?
Для нас сыр,сметана,молоко злейший враг..ну,масло так..семь-восемь..так я на хохлонд подсела.))это ж просто фантастика 
|
| Автор: |
кедры [ 25 окт 2012, 22:59 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
MyTer писал(а): Кстати, знаете в каком продукте больше всего кальция?
сыворотка?
Я сегодня такой зефир вкусненький ела с чайком.
|
| Автор: |
конечка [ 25 окт 2012, 23:02 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
кедры писал(а): зефир
а як же диета..мне так нравится французский крекер с кунжутом,а Зы-Зы нет мы с этим дитем не совместимы просто
|
| Автор: |
кедры [ 25 окт 2012, 23:07 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
Я могу мармеладки и зефир кушать,Манюня не козявится.
|
| Автор: |
конечка [ 25 окт 2012, 23:09 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
а я вот мармеладки и зефир с детства ненавижу
|
| Автор: |
Tona [ 25 окт 2012, 23:38 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
MyTer писал(а): Кстати, знаете в каком продукте больше всего кальция?
в орехах и маке
Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:
конечка
ты знаешь вроде ничего.
только сегодня на лице к вечеру выскочило три красных пятнышка, может это на помидор???
с животом вроде не хуже чем обычно, а вот эти прищики...вроде ничего такого нового не ела..
|
| Автор: |
конечка [ 25 окт 2012, 23:45 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
у нас постоянно где-нибудь прыщ вылазит,там сам черт не разберет на что.я даже не заморачиваюсь на эту мелочь. купила сегодня сухари,а они лимонные.вот сижу и думаю,есть их или лучше спать пойти?
|
| Автор: |
Tona [ 26 окт 2012, 00:48 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
конечка
сухари ))) я вот чай с печеньками трескаю и карю себя за это)))
|
| Автор: |
oceanirina [ 26 окт 2012, 07:35 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
а я, сидя на диете, творог распробовала сначала зерненый, а потом и обычный, только не у всякого производителя он вкусный
|
| Автор: |
конечка [ 26 окт 2012, 09:31 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
у малой высыпало на орбит
|
| Автор: |
Tona [ 26 окт 2012, 09:54 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
конечка писал(а): у малой высыпало на орбит
с чего ты взяла??
|
| Автор: |
конечка [ 26 окт 2012, 10:11 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
я вчера ела экологически проверенную пищу,ничего нового.а на ночь зажевала целую пачку орбита.ну,захотелось мне и у ляськи все лицо в прыщах,это ж явно не переходный возраст.
|
| Автор: |
oceanirina [ 26 окт 2012, 11:20 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
конечка писал(а): у малой высыпало на орбит
вполне возможно, там вместо сахара заменитель на который м.б. аллергия
|
| Автор: |
MyTer [ 26 окт 2012, 11:53 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
Tona
Точна, пишут что кальция больше всего в маке. Правда все зависит от усваиваимости организмом того или иного полезного вещества. Но собственно меня неудержимо потянуло на булки с маком, сыр-то само-собой, а тут букли, да я с детства не ем такую выпечку, оказалось-то меня не на букли, а на мак .
Добавлено спустя 7 минут 12 секунд:
На Орбит пожалуй и у меня бы высыпало, там вся таблица Менделеева,  ну да когда хочецца сама такая, вот ведь возьми чуть-чуть, душу отведи, так нет же, пока трескаться не начнешь!  потом и ругаю себя и клянусь, что больше ни-ни. Ну время лечит .
|
| Автор: |
Калли [ 26 окт 2012, 12:23 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
Блин, девочки, читаю и завидки берут - печеньки, зефирки... А у меня опять супчик, правда, с фрикадельками. И кефир...
|
| Автор: |
oceanirina [ 26 окт 2012, 13:09 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
MyTer писал(а): Точна, пишут что кальция больше всего в маке. Правда все зависит от усваиваимости организмом того или иного полезного вещества. Но собственно меня неудержимо потянуло на булки с маком, сыр-то само-собой, а тут букли, да я с детства не ем такую выпечку, оказалось-то меня не на букли, а на мак
меня тоже на мак тянуло и во время беременности и после! Я даже как-то взяла и душу отвела купила пачку мака кондитерского, приготовила как для начинки и ложками лопала У меня по беременности был бзик когда на что-то тянуло, то читала что в этом продукте полезного так вот в маке много чего полезного оказывается! Про кальций не знаю, сегодня смотрела Жить здорово, там как раз про кальций в еде говорили, оказывается его много в тимьяне и в кунжутном семени от чего я очень удивилась и само собой в сыре, особенно Пармезане...
|
| Автор: |
конечка [ 29 окт 2012, 17:59 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
Съела жаренную котлету,посмотрим что будет.пойду чаю фенхелевого попью,на всякий случай.
|
| Автор: |
Vera88 [ 02 ноя 2012, 09:57 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
Я помню когда грудью кормила делала рыбу запеченную в духовке с овощами. Рыбу красную ( кету, горбушу) очищала от костей и шкуры, полученное филе солила, немного перчила, потом на противень, сверху выкладывала лук полукольцами и морковку тертую на крупной терке, сверху немного майонеза. Получается очень вкусно и полезно.
|
| Автор: |
Tona [ 02 ноя 2012, 11:51 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
конечка писал(а): Съела жаренную котлету,посмотрим что будет.пойду чаю фенхелевого попью,на всякий случай.
ну как реакция была??? Что-то ты молчишь, значит все ок?
|
| Автор: |
oceanirina [ 02 ноя 2012, 13:15 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
Девочки, мож я не в тему... Кому-нибудь нужна капуста на засолку? или так просто поесть? Если нужна, пишите в личку плиз
|
| Автор: |
MyTer [ 02 ноя 2012, 13:23 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
oceanirina
нам сейчас ток капустки.
|
| Автор: |
Tona [ 02 ноя 2012, 13:26 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
а я сегодня делала котлеты в духовке.
Выложила на протвинь одним слоем котлеты, немножко водички льнула, и в духовку на 200 градусок на 20 минут. Этим времемен разбила 6 яиц, взбила с солью и немного молотого перчика, лучок репчатый кольцами и моркву на терке, все это месиво налила на котлеты и еще на 10 минут..вкусняшка мммм))) на гарнир пшеничная каша.
|
| Автор: |
конечка [ 02 ноя 2012, 13:46 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
Tona
на котлету не было реакции))
|
| Автор: |
oceanirina [ 02 ноя 2012, 21:32 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
MyTer писал(а): нам сейчас ток капустки.
ну... мож у кого мамы этим вопросом занимаются 
|
| Автор: |
MyTer [ 02 ноя 2012, 22:07 ] |
| Заголовок сообщения: |
Re: Уссурмамочки-кормилицы, поделитесь рецептами :) |
oceanirina
Да тут фсе и так мамы . Я поняла, на засолку, я имела ввиду, что для кормящих энтот продукт персона нонграта
|