2 кг / 7 дней = 285 гр на день
285 /3 человека = 95 гр мяса или курицы в день на человека. Это меньше 100 гр.
Теперь я понимаю почему мой бюджет многих удивил.


Добавлено спустя 2 минуты 13 секунд:

Кажется я из вашей компании

Fukurou,
странные подсчеты. неужели только мясо и курицу всю неделю и едят? наверное, и рыба есть кроме этого, и овощной день. мясо вообще-то каждый день есть вредно

Вкусно жрать не запретишь
Мы так тоже питались, пока не поняла, что постоянно только мясо и овощи едим получается

На самом деле 1 кг курицы и 1 кг говядины в неделю это нормуль.
Один день курицу в духовке и 2-3 раза супчик приготовить

из того же мяса можно борщ/суп сварить, на неделю хватит. а можно на один раз отбивных нажарить.

Правда?

make_my_day,
где-то читала

Я примерно посчитала. Полагаю и рыба есть. Так и в день не один прием пищи, есть и обед и ужин. Завтрак в расчет не беру. По поводу вреда мяса и пользы овощных дней, весьма сомнительно. Супчики не ем, но наверное и их можно.

наверное какой-то депутат поделился новыми мировыми открытиями....

Вредно мясо, вредно. Частое употребление грозит риском развития рака в органах ЖКТ. Ещё чрезмерное увлечение мясом у беременных повышает риск развития психических заболеваний у ребенка - тут в одной из тем прочитала. Ещё белки - тяжело для почек. Сестра в нефрологии работает. Говорит, уже столько отдюканившихся через них прошло. Молекулы белков огромны. Даже уже покрошенные, они всасываются в кровь и повреждают почечные клубочки.

Есть же определённые потребности организма в белке, углеводе, жире... как может 2 кг мяса на неделю на семью хватать ?
Мы рыбу редко едим. В основном курицу, котлеты из свинины и говядины редко. Супы перестала готовить. С точки зрения как раз таки правильного питания.
У нас тысяч 25-30 выходит на питание в месяц. Если есть нормально. Пробовала питаться одними Кабачками. На здоровье моем и ребёнка отразилось - похудела она, поносы были.
Мы сейчас покупаем обычно: яблоки, иногда груши, творог, йогурт без вкусов, кефир, яйца, масло слив, хлеб, молоко (немного), помидоры, огурцы, броколли, цветную капусту, морковь, лук, кабачки, курица, говядина, иногда фарш свинина и говядина, зелень, лист салата, морскую капусту, гречку, рис, макароны, овсянку. Плюшки не покупаем. Редко рыбу. Не люблю не готовить. Иногда котлеты готовые типа рыбных, из кальмара ...
Про мясо - вредно есть его сверх меры. А в меру- нужно.

Т.е. белковая пища не должна быть основой рациона. А при проблемах с сосудами, атеросклерозе показано вообще практически веганство в острые периоды и строгое ограничение животного белка всю жизнь - два раза в неделю по кусочку как колода карт. Или яйцо, или кусочек мяса, рыбы, или творога 3-4 ложки.
Но при этом должно быть разнообразие овощей и фруктов!

Ну вы сравнили , на дюкане чистый белок и ничего кроме него , конечно это вредно , некоторые от низкоуглеводки загибаются , а тут и подавно
Речь то просто о ежедневном употреблении мяса

Частное это какое ? Как на дюкане ?

первое (ест только муж в обед) ну и второе есно, второе берем на работу я и дочь, ужинаю я овощными салатами, дочь йогурт или кефир, муж второе. правильно написали

Вот меня удивляют стоимость лекарств. Вот честно. Пошла купить аквалор. Балон 420-450 рублей. ну и плюс пойти на массажи ребёнку - деньги, пойти на приём к гинекологу и анализы - деньги ... тоже в Итоге много уходит

Кто очень упорно убеждает население о вреде мяса и т.д. видимо с учетом платежеспособности населения , США -120 кг мяса в год,Кувейт-119,5 , Австралия 111,5 ,Багамские острова-109,5 ,Люксембург -107,9 , Россия - 62, 9 , правда Росстат говорит - 73.
среднестатистический россиянин ест 31 кг птицы, 22 кг свинины, 15 кг говядины

Аквалор это физраствор в красивом баллончике
Возьмите любую бутылочку с распылителем и заливайте физраствор туда

make_my_day,
прежде чем иронизировать, надо вопрос поглубже изучить Lukolle права, первый же ответ на запрос в гугл, и читаю: много мяса - много нагрузки на почки, сосуды. кроме того, мясо - не единственный источник белка. при употреблении белка кроме мяса, количество мяса нужно снижать. норму мяса на человека в день легко загуглить. 200 гр это более чем достаточно. это если про здоровое питание речь. ну а если пожрать, чтоб и глазу, и пузу то конечно это с гулькин нос.

Добавлено спустя 3 минуты 6 секунд:
Мира,
про штаты понравилось, конечно. ожирение? не, не слышали
у них национальная традиция мясо есть по поводу и без. выходные без мяса на гриле что Париж без Эйфелевой башни. ну и бургеры, куда без них. в итоге посмотрите заболеваемость болещнями жкт и ожирением.

Зелень , рыба , орехи , масло сливочное заметим настоящее, в тему об оптимизации бюджета не в пишешь , особенно зелень , в достаточном количестве дороже мяса, про орехи молчу - молчу

в нашей семье мясо едят много. стараюсь снижать расход, разнообразить меню.

200 гр мяса или 200 гр белка?
Это большая разница