Я смотрю видосы из жизни корейской. Вот у них кухня! Фиг разжиреешь на такой.

Oreshka,
Нет, это я 55 буду когда от 3 избавлюсь

Да прям. Смотря что есть. Яичница с салом, да с хлебом уже около 1000кк. Конфетки, тортик. Макароны на обед. Пельмени на ужин.Легко короче

Конфеты соленая карамель 2 раз уже меньше понравились, не буду их больше

А я никак не могу отказаться от печеньки с конфеткой, а похудеть хочется вот как бы мотивироваться?

Мы же про сжигание)) набрать как-раз таки реально. Я даже не сомневаюсь.

Вполне себе люди и на 2500 худеют. Почитайте Артем Бразговского или Олега Зигалевского в инсте

К этому просто нужно прийти. Или сейчас вес не критичен или просто не нужно. Я от сахара как-то плавно отошла. Мне теперь и фрукты сладкие.. и выпечка, если попадает в тарелку, так приторная. И много я уже не съем.
Но я уже не сколько для похудения, сколько просто для пользы организма. На ночь не ем, дабы нагрузку не создавать организму, дать отдохнуть. Приятельница меня на разгрузочные дни подсадила. Опять же, дать организму передых.

Причем не мужики на массонаборе

Когда до этого они на 4000 ели и весят под 150?))

Macau,
Ааа, сжечь нереально? Ну да просто орешка написала что лучше типа не ограничевать, а сжигать вот я и спросила как сжечь 2500

Macau,
Нет

А я ответила нереально Нереально сжечь))

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:

Ну давай рассказывай, пока я прочту. Я первого нашла, там марафоны. Почитаю. Но в волшебство я не верю) на 2500 я быстро стану за 80 кг

Сомнительный типок. Результаты рекомендаций я его не видела. Да и сам он стремно выглядит

173 рос, 63 вес, 46 размер, 44 года, кость лёгкая потому как дама 60 кг при росте 162 значительне изящнее меня, как выяснили на последней встречалке. Хотя ИМТ выше. Так что кости могут быть тяжёлыми!

Аспен,
Они на 2500 кукурузы наедают? А потом 2000 на переваривание тратится? Чет я этой кукурузы в сб нажралась, до пнд есть не хотела

Аспен,Пока читала его, до 4000 еще не дошла. Вроде все стандартно. Да и выглядит он, как будто в самом начале пути.

Добавлено спустя 1 минуту 18 секунд:
Когда вы там встречаться в следующий раз пойдете, я тоже хочу.. наглядно всех сравнить

Добавлено спустя 1 минуту 14 секунд:
А то Палну я мельком всегда видела, пока ребенка из сада забирала. Аспен в Чемпионе последний раз.. все-таки город маленький)

а я про что. Позорненький фитнес тренер

Да, 1800-1900 просто держу. Не ограничиваю в разных продуктах, это факт. Могу и кусочек торта, и макароны с сыром. Но в целом порции такие, что в калорраж вписываются. Периодически считаю, так как знаю, что там чуток- тут чутка и так за 2-3 месяца уже и 2300 кал будет

Это я так фаршированного перца объелась, год не буду есть))