Ящичек*,
Я хочу 5 км пробежать)))
Сегодня сфотаю на воротах стадиона инфо по его размерам, и секундомером засеку время ...

imer&,
Снииижааай скоорость и будет тебе щастье

Ящичек*,
Оль, ну я и так бегу со средней скоростью 7.5 км\ч, куда снижать-то? Пешком идти?

самые дешевые-невозвратные. вот я прикупила только что 8тыс мск-мемминген-мск лоукостер ... так что заранее не равно дешевле вообще, это какой-то заезженный миф. вернее, тут много нюансов.
или в ту же японию s7 относительно недавно запустил по новому ценнику можно за 20 слетать, а где-то полгода назад если бы я покупала на весну был только аэрофлот по 28

Неле,
А как ты хотела меня иногда заставляют еще медленнее бегать. Скорости вторичны. они набегаются с опытом. Чсс- основа.
Ир, когда гонка? К какому числу тебе нужно быть в форме?
Если что,пиши в вотсап.

Добавлено спустя 4 минуты 9 секунд:
Неле,
Блин..ты написала прг скорость.а я про темп

к 21 мая.

imer&,Ира, ты чем отслеживаешь скорость, км? Часами или телефоном?
Ящичек*,
Я вообще не пойму, у меня нормальный пульс, не выше 135-140 толко при быстрой ходьбе получается, если скорость 7-7,5, и перехожу на легкий бег, то к 155уд/м ползет. Это что: сердце совсем не тренированное к кардионагрузкам получается?

ооо, еще столько времени впереди

Ш@лунишка,
У меня на тел установлена train&run (adidas)

Ш@лунишка,
а ты,Оксан,чем пульс отслеживаешь?
есть другая крайность: с возрастом чсс наоборот низкий. Есть люди,кто с большим трудом пульс разгоняют до 165-170. И этот чсс для них - предел сил. Т.е. всё.быстрее никак.а то и вообще сходят с дистанции. А мне наоборот эта чсс рабочая. сегодня контроль на 182-190 бежала. ничё. ну,тяжеловато было..а тренер(53года) рядом бежал - ваще почти не дышал. (ему эта моя скорость-ничто). а третий бегун(тоже 53г) на 2ом км слился,т.к. темп 4.35 для него неподъемный.

Ш@лунишка,
Я на дорожке скорость выставляю. А так, на стадионе, даже не знаю. Побегу в меру сил.

А что значит, темп 4.35? Извиняюсь за свою серость

Неле,
темп 4мин.35сек. - это время,за которое пробегаю 1 км. пишется: 4.35мин\км
а скорость-от обратного 7.50км\час

Неле,
Фуфуфу, брось дорожку

Добавлено спустя 11 минут 42 секунды:

imer&,
Ну,извиняйте, за неимением лучшего - пусть будет хотя бы дорожка. Но стадион никто не отменял.

бегуньи, читаю вас и поражаюсь
какие сильные духом и заинтересованные люди...я так никогда не смогу))



как-то он мне на этой девочке и в таком ракурсе не особо
и цвет реально как униформа

Капуцин,
ну любят тетьки "униформу"

и каждая представляет себя стюардессой!

Ящичек*,
Да ничем пока своим. А так теми пульсомерами, что в тренажеры встроены. Понимаю, что врут, но понять бы насколько. А то получается, что я спокойно дышу, а по пульсометру зашкаливает в зону опасную.
А насчет низкого пульса- это про моего мужа. У него очень редкий. Я когда ему давление меряю, всегда поражаюсь. Стучит в 2-3 раза реже, чем у меня.

я униформу только а-ля камуфляж люблю в разных интерпретациях

Щас тебя запинают за тетек