я ем сыр?
ну да, тру его в макароны раз в три недели.
я не вегетарианец
молочки в рационе нет и мяса.
Изумрудинк@*,
Ань, по самочувствию. Вообще каждый день. примерно раз в 10-15 дней диванодавка. Просто есть бег, который реально восстанавливает. Это считается за отдых. Сейчас в среднем 9+-2 км в день. в субботу длительный(15-20). Выхожу после зимы. не фанатею. Народ по 20км в день топит

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:

типа третьей будешь в среду

Ну уж не знаю, что было до, но щас реально очень красиво. Вот она, потерянная 36 тем назад мотивация
А почему молочку нельзя?

так с чего и начиналось пришла в тему с целлюлитом и толстыми коленками, за стимулом .а оно вон как обернулось

можно,наверное))) просто не люблю

Я работаю....мой бег или в 8-00 или в 20-00

Ящичек*,Капец, 9 км. А 20 это воообщееееее
Я 3,5 с трудом

imer&,
я в курсе, трудяжка))) ты как-то писала, что в 6 утра бегаешь))

Ты хочешь больше?)))
тогда добавляй по 100 метров за одну тренировку. дойдешь до 4х - бегай, пока не привыкнешь. мед-лен-но, в удовольствие)) напиши, когда поймаешь удовольствие - расскажу,что дальше делать

Бегаю. Сейчас так складывается моя жизнь, бегаю в центре, а до центра мне ещё нужно доехать.

Ящичек*,А я медленно бегаю, Имер мне не догнать
Хорошо, договорились

Ящичек*,
Оля, красавица! От рук и плеч я тоже в восторге!

Добавлено спустя 4 минуты 23 секунды:
Про цели, желания, мечты, достижения- у меня есть: хочу освоить выход в стойку на руках без стены Жаль, что не получается систематически тренироваться в этом напрвлении

Ящичек*,
Присоединяюсь к восторгам)

В Башкирии школьник поджег класс и напал с ножом . Ранены 2 учениц и учительница.

У нас как в Америке уже (((

а потому что нефиг из этих дебилов героев делать. по новостям крутить неделями, к Малахову на передачу зазывать друзей и родственников.

MIRNAYA,
Я фото не видела твое.
В части кубиков - не люблю ни на себе, ни на других.
На прямоугольниках убивают талию окончательно, на часах и грушах смотрятся нипришейкобылехвост.

Я за полоски. Женственно, вытягивает фигуру и стройнит талию.
Хотя нет ничего страшного в сушке "до лопаты" (в бб - мышцы нижнего пресса) хотя бы потому, что пресс - вещь очень временная)



Добавлено спустя 1 минуту 16 секунд:
Здесь полоски

Ах, девушки, что ж вы делаете! Я похудела на пару кило и была горда собой, а тут вы со своими идеальными фигурами! Вы крутые! А я пошла ронять слезы на курогрудь)

@gurami,
Наташа у тебя крутой пресс! На ВТОРОЙ ФОТКЕ ВАЩЕ ОГОНЬ! Я такой и хочу, но у меня проблема низ живота, там очень мягко и есть та самая жировая прослойка и я боюсь если начну питаться, чтоб согнать этот жирок, худеть начну вся-а я этого категорически не хочу да и нельзя мне.

Мужское население нашего зала хором голосует за наличие вот этой мягкой части у девушек)

@gurami,
Красивый живот и талия, на 2 огонь. 1 не видно толком!Катана,

Кубики прям кубики видела у одной на кроссфите, ща покажу. Но у нее не дубовая талия из за них.Я не знаю почему у одних есть , у других только полосочки. Наверное особенности фигуры

@gurami,
а меня она бесит, сверху уже есть кубари, а это брюхо всё портит

с жирным жирный - это когда висит и трясется

Капуцин,
Фартушек до писи у меня так было