Да чо пристала?
Я не взвешивала, это на глазок

150 граммов отрубей - это где-то 300 ккал. Так уж много?

Да я хз, если это неправильно, попробую по другому. Я два дня назад их первый раз купила

150 грамов отрубей это по объему должно быть много. они ж легкие.

Добавлено спустя 1 минуту 35 секунд:
Аспен,

у меня все есть ))) семена чиа тоже в кефир, в творог, в йогурт. подождать что б разбухли. еще в салат кидат, типа как кунжут, но я не пробовала

Доброе утро

150 грамм это почти пачка, в пачке двести
5 ст.л это 40гр. Правда я никогда не слышала что б ихели с вареньем. С кефиром, творогом, снежком, но с вареньем и медом для похудения .

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
Короче, мне нравится этот комбикорм надоел правда, я его два месяца на перекус ела

Добавлено спустя 12 секунд:
Короче, мне нравится этот комбикорм надоел правда, я его два месяца на перекус ела

Доброе утро и всем вкусного завтрака!

Что-то пошло не так?) теперь день не только заканчивается, но и начинается едой?

У меня геркулес с отрубями и курагой.
Отруби и еще семя льна ем, для улучшения работы жкт

Добавлено спустя 12 минут 34 секунды:


Люда, у тебя обычные отруби? Не шарики?

Еще бы банан заменила на что-нибудь другое, не люблю их.

belladonna,
мой сегодняшний завтрак))) Сырники)
От резких перепадов температуры (ночью минус 14, утром и днем до минуса трех) голова разболелась. может кто знает хорошую гимнастику для шеи и головы? Белла, я помню про лень)) Окна открыты, на свежем воздухе прогулялась)

Valiko,
У меня есть разные. Шарики в творог, рассыпные в йогурт. Банан, конечно, можно заменить. Дневная норма отрубей - 30 граммов. Говорят, это отличная профилактика онкологии кишечника.

Добавлено спустя 2 минуты 6 секунд:
Oreshka,
Поищи в YouTube Анну Куркурину. У нее есть упражнения хорошие для шеи.

мне тоже нравится именно в таких пачках
поэтому и не покупаю - мне он без ничего вкусный, боюсь стописят гр сразу сожрать я вобще не особо люблю мешать продукты, многое вкусно само по себе
на этой пачке, если мне память не изменяет, написано, что дневная норма 50 гр

а я чернослив ем, буквально пять ягодок в день и как часы все работает. Вообще в последнее время снежка хочу прям не могу и семечек соленых калорийные такие, заразы.

Хорошо бы хоть погуглить предварительно: "отруби сколько польза вред противопоказания".

А снежок почему б не купить? В неВ калорий чуть больше чем в кефире

у меня сегодня разгрузочный день
кефир и яблоки...без отрубей и прочего

так уже неделю его пью, остановится не могу

для меня такие дни - это прям ад. Я к вечеру гавкать на всех начинаю от голода

Владивосток - 2000. Кто б сомневался Мост на Русский будет на новой купюре.

ТМvl,
ага, вчера вечером в новостях видела. Четко, я голосовала за влад

мне нормально, на работе совсем не замечаю дискомфорта)) главное, вечером домашним разносолов не готовить


урра))

девочки, слышали новость про директора 23 школы? мне малой вчера рассказал, что ей в лицо кислоты плеснули...
на самом деле грабитель из газового баллончика набрызгал
жуть

Всем привет! чот эта..не худею я...два дня валялась пластом-скосил вирусяка,ничо не ела,чувствую что живот прилипает к позвоночнику встала с вожделением на весы,ну думаю щас хрена лысого-кг ушел и все,мышцы штоле у меня?