Kote'ka,
Не будет белка- все твои тренировки бессмысленны.

да ем я белок, просто вчера получился завтрак белковый (курица, вафельный хлебец с творожным сыром и чай с сахаром), обед наоборот углеводный

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:

пью зеленый чай, чисто вода - это максимум литр в день, не могу запихать больше, холодно дома

А мне что-то с утра так тоскливо стало. Взвесилась, измерилась, вес и объёмы уходят, шкурка подтягивается. К лету будет желаемое, если не сорвусь. Но так хочется, чтобы БЫСТРО! Аж жалко себя стало От голода и ограничений не страдаю, но хочется чтоб прям сейчас всё было

И у мну корочка повара 3 разряда с УПК гле-то валяется

Катя, не парься, я сделала вывод, что при чистом питании не меняется вес ежесуточно. Сегодня у тебя плюс, а завтра будет минус за 2 дня. Ну по крайней мере у меня так это происходит.
У меня вчера тоже овощное рагу с квашеной капустой было на ужин, еще и очень поздний. Даже на весы сегодня вставать не буду. Вчера в В-Лазер заехала после тренировки голоодная, и зависла у витрины с выпечкой, стояла слюну пускала. Подходят две девушки, одна другую спрашивает: мы сегодня худеем? Другая отвечает: да, сегодня пятница, мы по выходным не худеем Ну и я только по выходным не худею, развернулась и пошла от той выпечки
Сегодня утром хачапури быстрым способом наваяла своим. Под кофеек с утреца ням-ням...

и мне хочется...взять и отрезать живот, больше ничего так сильно не бесит.... никто не хочет сало на зиму засолить?

Добавлено спустя 37 секунд:

уже 1,5 недели вес стоит, как вкопанный туда-сюда эти 200 гр.

Добавлено спустя 17 секунд:

ТМvl,
Это общая грусть многих, и не только спортсменов,худеющих...
Хочется феерии вот прям щас.
Работать долго и скучно. Это нормально)

я на фитодизайн интерьера ходила в принципе основные принципы искусства икебаны помню до сих пор, когда занималась топиариями - очень пригодилось
но только потом поняла, что дурында - надо было на права идти учится, в 18 лет получила бы и не парилась, бесплатно

А чего торопиться то? Под кучей одежды все равно не видно.
Вчера в клубешнике так мало народу было, и такие все душевные, между треньками поболтали, познакомились, мне комплимент сделали, что хорошо выгляжу Потом на пилатесе долго себя рассматривала, и правда подтянулась я, и топ вчера даже напялила вместо футболки. Прям довольна собой, но есть к чему стремиться еще... Так что до лета работаем усиленно, планка в 50 кг должна быть взята. Новый год мне не интересен, в вечерних платьях выходить некуда

со стороны всегда виднее!

Что это "дурында"? Права все равно получила (хоть и не бесплатно), а вот фитодизайну уже бы не пошла учиться за деньги скорее всего.

Согласна, да и всему свое время. Я вот в то время и не думала о правах, они мне тогда нафиг не упали, тем более что у нас не на права учили, а на автомехаников А вот профессиональная нарезка вкатила, ножиком так чик-чик быстро. Сейчас уже не могу, надо было постоянно тренироваться

не помню я, чтобы у нас на повара учили все повально пошли тогда на секретаря-референта, на печатной машинке одинаковые слова печатали

я с ними согласна)
Вообще, в нашей теме высокая концентрация туловищ в хорошей формы.
Я сейчас в зал хожу, в котором групповые проводятся.
Проблемные тела в раздевалке(. Даже молоденькие в джинсах капкейки напоминают

У нас секретари были тоже и швеи кажись. Так вот они все так завидывали нам, потому как УПК было после основных уроков, и нужно было ехать на др конец города. Все ехали с неохотой, ибо голодные, а мы с радостью, тк знали, что приготовим и пожрем

Добавлено спустя 5 минут 3 секунды:

Спасибки Я ж все парилась, что никто в топах не ходит, все в футболках, а у самой одни топы. А тут на днях девочка на Зумбе была в топе, посмотрела я на нее, и поняла, что вроде не намного хуже то у меня дело с пузом обстоит, и тож вчера напялила А в раздевалке да, чего только не увидишь, но там температуру среднюю по больнице портят тетечки-бабушки, ходящие исключительно в бассейн и сауну. Там конечно все очень печально.

Gurami,
прям камень в мой огород

Добавлено спустя 16 секунд:
и так среди вас себя частенько лишней чувствую.

Это мы тут лишняя.
А ты - молодец. Нашла стимул и не теряешь

Добавлено спустя 46 секунд:

прикольная опечатка)

Gurami,

Ты чего? Стопе Какая ты лишняя? Да тут никто кроме тебя так на мостик не встанет. А то, что ты пашешь каждый день с Джилькой, достойно огромной похвалы. Это тебе я тебе говорю со всей откровенностью. И так еще скажу, мне есть с чем сравнить: проходив 2 недели в клуб, супротив 5 месяцев занятий дома, дома очень сложно заниматься. В клубе мне гораздо проще.
Я вчера, после отменненой растяжки когда ехала домой, думала домой приеду, найду на ютюбе растяжку и порастягиваюсь сама. В итоге не смогла себя заставить

дефачки, "ударенные" скажите, а степпер только для похудения или качает тоже чонить?
вот такой
чот ж0пу свою рассматривала самсем грустная

Жемчужный микс,
у меня дома похожий степпер стоит. Че-то не худею от него)) Если только полдня на нем заниматься)) По мне, упс... слабо качает. Степпера недостаточно. Надо подключать что-то еще к этому))