ну а как их иначе приготовить? сама просто обожаю жареные

Нашла на просторах тынета - впечатлилась

А кто сказал, что я на пп?Я на минус 60

Важно! Вакуум (уддияну бандху) нельзя делать во время месячных.

На ВМ тоже было похожее на нимфу))
Про шикарных, знойных, раскошных женщин

Мой отчет у меня ушло: в талии 2см, бедра - около 2х см, и...ляшечка любимая: 1см!!!:ya_hoo_oo: и еще вес: за полтора месяца с 61(+- 0,5кг) до 57,8(сегодня ) массовая доля жира: 19.8%
как прекрасна и радостна жизнь! еще и солнце! кто там вчера ждал солнца?

Оля, ты умница! Еще бы с такими пробежками и и в дождь и в непогоду и не было результата. Эх, а я не могу уменьшить процент жира, у меня мечта до 20 дойти, с теми темпами как он у меня уходит, это такое ощущение просто нереально, с 28,7 то
А солнышко я хотела, хоть на день рождения оно меня порадовало, а то совсем грустно стало...

Ящичек*,Вы умница!

Ящичек*,
Вы супер

Ш@лунишка, Изумрудинк@*, ketk@, девочки, спасибо
Оксана, всё реально! терпение и труд, как говорится! У меня тоже все с трудом шло. на плато периодически попадаю.
И с ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!! Желаю тебе достижения твоих целей, планов и сбычи мечт!!!

Ящичек, так держать!А я в марафоне на минус 60 на 15 см(имт на 1,7 пункта) с 2 мес. Но там считают непонятно, одна нога, одна рука, т.е на самом деле еще больше.

Ящичек*,
Отлично
Мне прям загорелось в части бега)

Ящичек*, очень круто!
Кстати, для меня раньше мегамотиватором было видеть уменьшающиеся цифры на весах, а плато воспринималось конкретным поражением, руки опускались... в этот раз все не так! мотиватором стало осознание, что я каждый день делаю все правильно, что результат, даже если сегодня не виден, замечу завтра-послезавтра )) мне нравится это ощущение очень.

Сбылось сегодня мое желание о многакардио)
Поперлась на патрокловскую набку. Вдоль дороги. Чуть от смога не задохнулась
Там побегала, а назад решила через лес срезать)
В общем - в 8 вышла из дома, а зашла в 11-30
Почти три часа шибалась по тому лесу, пытаясь найти дорогу. Но находила колючки, грязь по колено, собак недобрых, подозрительно добрых узбеков и странные здания с колючей проволокой)

Gurami,
Отчаянная

не смогла я себя пересилить, как ни старалась
не могу заставить идти на групповые занятия...хоть убей

Капуцин,
Эххх, я в тебя верила

Капуцин,
Что так ? Неужели так сильно стесняетесь?

Неле,

я тож вчера ещё верила
а как пришло время идти - все, ступор у меня
не могу себя насиловать, и так вся жизнь - борьба...я знаю, это слова слабака

Мне муж, знаете как говорит всегда?
Не старайся. Сделай.



Вот, например, говорит, постарайся взять карандаш со стола.
Что ты сделала?
Ты взяла его.
А не "постаралась взять"


Просто взять и сделать)))