Рис. 39. Трое Членов Одной Семьи, Ярко Демонсторирующие Влияние Ума на Зрение

№1 – Четырехлетняя девочка с нормальным зрением.
№2 – Мама девочки с миопией
№3 – Та же девочка уже в девять лет с миопией. Заметьте, что выражение ее лица полностью изменилось и сейчас оно точно такое же, как у ее матери..
№4, 5 и 6 – Брат девочки в два года, в шесть и восемь лет. Его зрение нормальное на всех трех фотографиях. Девочка либо переняла мамин характер и тоже стала тяжело реагировать на вещи, либо на нее просто пагубно повлияло напряжение, присутствующее у ее мамы. Мальчик избежал оба возможных влияния со стороны матери. В плане превалирования теории о том, что миопия – это наследственное заболевание, данная иллюстрация будет особенно интересна.

№1 -
(а) Посмотрите на какую-нибудь букву.
(б) Переведите взгляд на букву, находящуюся на той же строке и расположеную на достаточном расстоянии от первой буквы, так, чтобы первую букву было видно хуже.
(в) Посмотрите снова на №1 и увидьте №2 хуже.
(г) Смотрите поочередно на буквы в течение нескольких секунд, видя при этом хуже ту букву, на которую вы не смотрите.

№2 -
(а) Посмотрите на какую-нибудь большую букву.
(б) Посмотрите на букву поменьше, находящуюся далеко от первой буквы. При этом большая буква должна быть видна хуже.(в) Посмотрите снова на большую букву и увидьте ее лучше.
(г) Повторите полдюжины раз.

№3 -
Перемещая взгляд вышеописанными методами, пациент учится видеть одну букву строки лучше, чем другие буквы и обычно может различать ее в проблесках. Для того, чтобы видеть букву непрерывно, необходимо научиться перемещать взгляд от верхней части буквы к ее нижней части или от нижней части буквы ее ее верхней части, видя при этом ту часть, на которую не направлен взгляд, хуже и воспроизводя иллюзию вертикального качания.
(а) Смотрите на точку, которая находится на достаточном расстоянии над буквой так, чтобы можно было видеть низ буквы, или же всю букву, хуже.
(б) Смотрите на точку, находящуюся на достаточном растоянии под нижней частью буквы так, чтобы видеть верхнюю часть буквы, или же всю букву целиком, хуже.
(в) Повторите полдюжины раз.

Если выполнено правильно, то увидите, как буква перемещается вверх и вниз, а зрение становится лучше. Тогда можно будет укорачивать перемещение до тех пор, пока вы не сможете перемещать взгляд от верхней части буквы к ее нижней части и наблюдать качание. Теперь букву можно будет видеть непрерывно. Если не получается, дайте глазам отдых, закрыв их и накрыв ладонями, и попробуйте снова.

Можно также выполнять, перемещая взгляд от одной стороны буквы до точки, находящейся за пределами другой стороны, или от одного угла буквы до точки, удаленной от ее другого угла.

№4 -
(а) Посмотрите на какую-нибудь букву с расстояния, на котором она видна лучше всего. При миопии это будет вблизи, фут или меньше от лица. Перемещайте взгляд от верхней части буквы до нижней ее части до тех пор, пока не сможете попеременно видеть предыдущую точку хуже, а буквы станут чернее, чем раньше, и будет воспроизводиться иллюзия качания.
(б) Теперь закройте глаза и мысленно переводите взгляд от верхней части буквы к нижней ее части.
(в) Посмотрите на чистую стену с открытыми глазами и сделайте то же самое. Сравните свою способность перемещать и наблюдать качания мысленно с тем, что вы делаете визуально на ближнем расстоянии.
(г) Затем посмотрите на букву вдали и перемещайте взгляд с ее верхней части к нижней. Если выполнено правильно, букву станет видно лучше и появится иллюзия качания.

№5 -
Некоторые пациенты, особенно дети, способны видеть лучше, когда кто-то указывает на буквы. В других случаях это мешает. Когда этот метод работает, можно продолжить следующим образом:
(а) Поместите кончик пальца в трех или четырех дюймах ниже буквы. Дайте пациенту посмотреть на букву и переместить взгляд на кончик пальца так, чтобы букву при этом стало видно хуже.
(б) Сократите расстояние между пальцем и буквой, сначала до двух-трех дюймов, затем - до одного-двух, и, в конечном итоге, до одного дюйма, продолжая в то же время выполнять пункт (а).

Если получится выполнить правильно, то пациент сможет переводить взгляд от верхней части буквы до нижней части той же буквы, видя при этом ту точку, от которой уходит взгляд, хуже, воспроизводя иллюзию качания. Это позволит видеть букву непрерывно.

№6 -
Когда зрение несоврешенно, часто случается так, что, когда пациент смотрит на маленькую букву, то некоторые из больших букв на более верхних строках или большая С вверху тыблицы, выглядят чернее, чем та буква, на которую смотрят. Это делает невозможным увидеть более маленькие буквы совершенно. Чтобы исправить эту эксцентрическую фиксацию, смотрите на букву, которая видна лучше всего и перемещайте взгляд на букву меньшего размера. Если удастся это сделать, то маленькая буква через несколько движений будет видна более черной, нежели буква большего размера. Если этого сделать не удастся за несколько попыток, дайте отдых глазам, закрыв их и накрыв ладонями, а затем попробуйте снова. Можно также перемещать взгляд от большой буквы к точке, находящейся на некотором расстоянии ниже буквы меньшего размера, постепенно, по мере улучшения зрения, приближая эту точку к букве.

№7 -
Попеременное смотрение на таблицу в трех или пяти футах к другой, находящейся на расстоянии десяти или двадцати футов, часто подтверждает свою эффективность благодаря тому, что бессознательня память буквы, помогает помнить ее тогда, когда взгляд переводится вдаль.

Разные люди найдут из этого разнообразия методов выполнения перемещений те, что более или менее им подходят. Если какой-либо из методов не удается сразу, нужно прекратить его выполнение после одной-двух попыток и попробовать какой-нибудь другой метод. Неправильно продолжать практиковать какой-либо метод, который не приносит незамедлительных результатов. Причиной неудач является напряжение, а продолжать практиковать напряжение нельзя. Когда нет возможности практиковать с проверочной таблицей Снеллена, можно использовать другие объекты. Можно, например, перемещать взгляд от одного окна какого-нибудь здания вдалеке к другому окну или от одной части окна к другой его части, от одного автомобиля к другому или от одной части автомобиля к другой его части, в каждом случае воспроизводя иллюзию того, что объекты движутся в направлении, обратном движению взгляда. Когда вы разговариваете с людьми, можно переводить внимание от одного человека к другому или от одной части лица к другой его части. Когда читаете книгу или газету, можно сознательно перемещать взгляд от одного слова или буквы к другому или от одной части буквы к другой ее части.

Так как перемещения и качания позволяют пациенту делать что-то определенное, их выполнение часто более результативно, нежели применение других методов достижения релаксации. А в некоторых случаях были получены замечательные результаты путем простой демонстрации того, что старание увидеть ухудшает зрение, а перемещение взгляда улучшает его.

Источники
1. Центр Зрение по Бейтсу
2. Вадим Воля - автор книжки о том, как он восстановил зрение за 7 дней.
3. У.Г. Бейтс, Совершенное зрение без очков, 1940г, глава XXXIII - Как продемонстрировать себе фундаментальные принципы лечения
4. Центр Зрение по Бейтсу, статья Как сохранить зрение школьнику
5. Нью-Йоркский Медицинский Журнал за 23 января 1912 года Причины возникновения миопии, У.Г. Бейтс
6. Центр Зрение по Бейтсу, статья Как сохранить зрение школьнику
7. Совершенное зрение без очков 1920 года. Глава IX - Причина и Лечение Аномалий Рефракции
8. Центр Зрение по Бейтсу, статья Как сохранить зрение школьнику
9. Совершенное зрение без очков 1920 года. Глава IX - Причина и Лечение Аномалий Рефракции
10. Популярная лекция по методу Бейтса в России
11. Совершенное зрение без очков 1920 года Глава XXIV - Лечение в Домашних Условиях
12. Популярная лекция по методу Бейтса в России
13. Э. Лиерман, Истории из Клиники, 1926г, Рекомендации для Пациентов
14. Совершенное зрение без очков. Бейтс. Глава XII Пальминг (рус.)
15. http://www.youtube.com/watch?v=78VBAsWkL6E&NR=1
16. У. Г. Бейтс "Совершенное зрение без очков", глава XXIII - "Плавающие частички. Причина и лечение".
17. У. Г. Бейтс. Статья "Миопия", журнал "Лучшее Зрение" за июль 1926 г..

Глава VI - Правда Об Аккомодации. Демонстрация Во Время Клинических Наблюдений

CHAPTER VI - THE TRUTH ABOUT ACCOMMODATION AS DEMONSTRATED BY CLINICAL OBSERVATIONS

Свидетельства описанных в предыдущих главах экспериментов, показывающих, что хрусталик не является фактором в аккомодации, подтверждены многочисленными наблюдениями за глазами взрослых и детей, имевших нормальное зрение, либо с присутствием аномалий рефракции или же амблиопию, а также на глазах взрослых после удаления хрусталика вследствие катаракты.

Как уже указывалось, закапыванием атропина в глаз предполагается воспрепятствовать аккомодации путем паралича мышцы, которой приписывают функцию контроля над формой хрусталика. О том, что она обладает таким действием, говорится во всех учебниках по офтальмологии1, а сам препарат ежедневно используется при подборе очков с целью устранения предполагаемого влияния со стороны хрусталика на состояние рефракции.

Где-то в девяти случаях из десяти состояния, возникающие вследствие закапывания атропина в глаз, вписывается в теорию, на которой эта процедура основана. В десятом же случае этого не происходит, и любой офтальмолог с любым профессиональным стажем замечал несколько таких «десятых» случаев. Многие из них изложены в литературе и многие мне довелось наблюдать самому. Согласно теории, атропин должен создать скрытую гиперметропию в глазах, либо заведомо нормальных, либо же явно гиперметропических, и, разумеется, пациент должен быть не старше того возраста, когда от хрусталика пациента ожидается то, что он еще сможет вернуть свою эластичность. Факт в том, что иногда это приводит к миопии или же гиперметропия переходит в миопию, а у людей за семьдесят лет, когда предполагается, что хрусталик станет твердым как камень, а также в случаях, когда хрусталик затвердевает на ранней стадии катаракты, возникнет и миопия, и гиперметропия. У пациентов, глаза которых заведомо нормальные, после использования атропина появляется либо гиперметропический астигматизм, либо миопический астигматизм, либо сложный миопический астигматизм, либо смешанный астигматизм2. В других случаях препарат не влияет на аккомодацию, то есть никак не изменяет рефракцию. Более того, когда атропин ухудшал зрение, пациенты, просто дав отдых глазам, часто становились способными читать шрифт «диамант» с расстояния шести дюймов. Еще считается, что атропин дает отдых глазам, позволяя отдохнуть перетруженной мышце.

При лечении косоглазия и амблиопии я часто использовал атропин, закапывая его в глаз, зрение которого было лучше, в течение более, чем одного года, для того, чтобы пациент начал пользооваться амблиопическим глазом. И по истечении этого времени, но все еще находясь под влияением атропина, такие глаза становились способными за несколько часов и даже меньше читать шрифт «диамант» с расстояния шести дюймов (см. Главу ХХII). Дальше следуют примеры множества подбных случаев, которыми это можно проиллюстрировать:

Мальчик десяти лет имел гиперметропию в обоих глазах, левый или глаз с лучшим зрением имел три диоптрии. Когда был закапан атропин в его глаз, гиперметропия усилилась до четырех с половиной диоптрий и зрение ухудшилось до 20/200. С плюсовой линзой в четыре с половиной диотрии пациент видел нормально вдаль, и с дополнением другого выпуклогого стекла четырех диотрий он смог прочитать шрифт «диамант» с расстояния десяти дюймов (самое лучшее). Атропин использовался в течение года, зрачок постепенно расширялся до максимума. Правый глаз тем временем лечился с помощью методов, которые будут описаны ниже. Обычно в таких случаях зрение глаза, непосредственно не находящегося на лечении, в какой-то степени улучшается вместе с другим, но здесь этого не произошло. В конце года зрение правого глаза стало нормальным, но левый оставался точно таким же, каким он был в начале, видя по-прежнему 20/200 без очков для дали, тогда как чтение без очков было невозможным, а степень гиперметропии не изменилась. Все еще находясь под действием атропина и с расширенным до максимума зрачком, этот глаз теперь лечился отдельно, и за полчаса его зрение стало нормальным как на расстоянии, так и вбизи, шрифт «диамант» мог читаться на расстоянии шести дюймов, все это без очков. Согласно принятым теориям, цилиарная мышца этого глаза должна была не только быть полностью парализована, но и должна была оставаться в состоянии полного паралича в течение года. Еще глаз не только преодолел четыре с половиной диоптрии гиперметропии, но и добавил шесть диоптрий аккомодации, осуществляя в целом десять с половиной диоптрий. Тем, кто придерживается принятых теорий, остается только объяснить, как такие факты могут быть сопоставлены с ними.

Точно так же, если еще не более замечательно, было в случае маленькой девочки шести лет, у которой было две с половиной диоптрии гиперметропии в правом глазе, он же лучший, и шесть в другом, с одной диоптрией астигматизма. Лучшим глазом под действием атропина и расширенным до максимума зрачком, оба глаза мы лечили одновременно в течение более, чем однго года. По истечении этого времени правый глаз все еще находился под влиянием атропина, в обоих глазах появилась способность читать шрифт «диамант» с расстояния шести дюймов, правый глаз делал скорее это лучше, чем левый. Таким образом, вопреки атропину, правый глаз не только преодолел две с половиной диоптрии гиперметропии, но и добавил шесть диоптрий аккомодации, в сумме воспроизводя восемь с половиной. Для того, чтобы полностью исключить возможность возникновения скрытой гиперметропии в левом глазе – которая на начальной стадии измерялась шетсью диоптриями – теперь в этом глазе использовался атропин, а в другой его закапыть перестали, обучение глаз продолжилось так, как это делалось раньше. Под влиянием препарата наблюдалось небольшое возвращение гиперметропии, но зрение быстро вернулось в норму, и, хотя атропин испольовался ежедневно более чем в течение года, зрачок все время был расширен до максимума и оставался таким. Он мог читать шрифт «диамант» с расстояния шести дюймов без очков в течение всего этого времени. Мне сложно понять, как цилиарная мышца могла быть как-то связана со способностью пациента к аккомодации после того, как в каждый глаз по отдельности закапывался атропин в течение года или дольше в каждом случае.

Согласно существующей на сегодняшний день теории, атропин пализует цилиарную мышцу и таким образом, не позволяя хрусталику изменять кривизну, предотвращает возникновение аккомодации. Поэтому, когда аккомодация все же наблюдается после длительного использования атропина, очевидно, что это должно происходить из-за какого-то другого фактора, либо же факторов, отличных от хрусталика и цилиарной мышцы. То, что мы наблюдаем такие случаи, противоречащие общепринятой теории, в действительности, имеет колоссальную значимость, и с помощью этих теорий прочие факты, приведенные в этой главе, являются в одинаковой степени необъяснимыми. Однако, все эти факты полностью соответствуют результатам моих экспериментов на глазных мышцах животных и моим наблюдениям за поведением изображений, отраженных от различных частей глазного яблока. Они также ярко подтверждают свидетельства экспериментов с атропином, показавшие, что аккомодация не может быть полностью и безвозвратно парализована, если только не ввести атропин глубоко в глазницу, добравшись таким образом до косых мышц, реальных мышц аккомодации, тогда как нельзя было помешать гиперметропии, стимулируя электричеством глазное яблоко без такого же приема использования атропина, который позволяет парализовать прямые мышцы.

Как уже было замечено, факт того, что после удаления хрусталика вследствие катаракты, глаз всегда кажется аккомодирующим так же хорошо, как он это делал до того, широко известен. Многие из этих довелось наблюдать и мне самому. Такие пациенты не только читали шрифт «диамант» исключительно в очках для дали с тринадцати и десяти дюймов и ближе, но также один мужчина мог читать его вообще без очков. Во всех этих случаях ретиноскоп регистрировал то, что видимое действие процесса аккомодации было реальным и происходило не за счет «интерпретации кругов рассеяния» или какими-либо другими методами, которыми обычно объясняются те явления, с объяснением которых они имеют особенные затруднения, а точной фокусировкой на необходимые расстояния.

Лечение пресбиопии (см. Главу ХХ) должно также быть добавлено к клиническим свидетельствам против принятой теории аккомодации. Согласно теории о том, что хрусталик является фактором в аккомодации, такие излечения должны быть абсолютно невозможными. Факт того, что отдых глаз улучшает зрение при пресбиопии, был замечен остальными, и его отнесли к предположительному факту того, что отдохнувшая цилиарная мышца способна на короткое время влиять на затвердевший хрусталик, но в то время как можно понять, если это случится на ранних стадиях этого состояния на несколько мгновений, но что не поддается пониманию, так это то, что постоянное облегчение состояния может быть получено этими средствами или что на хрусталики, которые, как говорится, «тверды как камень», это не должно оказать никакого воздействия, даже на одно мгновение.

Сила истины в собранных в ее пользу фактах. Любая рабочая гипотеза подтверждает свою несостоятельность быть истиной, если хотя бы единственный факт не соответствует ей. Общепринятой теории аккомодации и причин аномалий рефракции еще необходимо объяснить огромное количество фактов. В течение более чем тридцати лет клинического опыта, я не наблюдал ни одного факта, который бы был не в соответствии с моим убеждением в том, что хрусталик и цилиарная мышца ничего общего с аккомодацией не имеют и что изменения формы глазного яблока, от которых зависят аномалии рефракции, не постоянны. Моих клинических наблюдений достаточно для того, чтобы продемонстрировать этот факт. Они также достаточны для того, чтобы показать, как аномалии рефракции можно воспроизвести намеренно, и то, как они могут быть вылечены, временно, на несколько мгновений, или постоянно, путем непрерывного лечения.

Некоторые специальные вещества обладают способностью расширять зрачок (мидриаз) и, следовательно, называются мидриатиками. В то же время они оказывают ослабляющий эффект на цилиарное тело и, когда его усиленно применяют, он полностью парализует способность аккомодации, таким образом показывая то, что глаз какое-то время не изменяет своего фокуса на самой дальней точке. – Герман Снеллен: Мидриатические и Миотические Системы Заболеваний Глаза, под ред. Норриса и Оливера (Herman Snellen Jr.: Mydriatics and Myotics System of Diseases of the Eye, edited by Norris and Oliver), 1897-1900, том II, стр.30.
При просто гиперметропическом астигматизме один осевой меридиан в норме, а другой под правильным углом к нему и более выпуклый. При смешанном астигматизме один осевой меридиан слишком плоский к другому – слишком выпуклый. При сложном гиперметропическом астигматизме оба осевых меридиана более плоские, чем при норме. Один уплощается больше, чем другой. При сложном миопическом астигматизме оба более выпуклые, чем при норме, один более выпуклый, чем другой.

Офицер Излечивает Себя Сам
Как уже отмечалось в главе «Что с Нами Делают Очки», зрение всегда улучшается, когда человек прекращает носить очки, хотя это улучшение может быть настолько незначительным, что его можно не заметиить. В нескольких необычных случаях с пациентами, когда они освобождались от сковывавшего их состояния, которое заставляло их держать глаза постоянно в напряжении, находили пути, позволявшие им избегать напряжения, и таким образом возвращали большую или меньшую степень их нормальной зрительной силы. Автор следующего письма смог без чьей-либо помощи открыть и положить это открытие в основу практики главных принципов, преставленных в этой книге, и таким образом обрел способность читать без очков. Он инженер, и время написания письма ему было пятьдесят пять лет. Он носил очки с 1896 года, сначала от астигматизма, меняя их на более сильные каждую пару лет, а позже – от астигматизма и пресбиопии. Однажды он спросил своего окулиста и нескольких оптиков, не могут ли его глаза быть усилены упражнениями так, чтобы не было необходимости в ношении очков, но они сказали: «Нет. Однажды надев очки, Вы должны их носить». Когда развернулась война, он был практически дисквалифицирован из армии из экспедиционных войск из-за зрения, но смог пройти требуемые тесты, после чего его направили за границу в качестве офицера Химической Службы. Будучи там, он увидел в Литературном Дайджесте за 2 мая 1918 года ссылку на мой метод лечения дефектного зрения без очков и 11 мая, в частности, он написал мне следующее:

«На фронте я обнаружил, что очки стали для меня ужасно невыносимыми, и я не мог их надевать вместе с противогазом. После того, как я провел шесть месяцев за границей, я спросил офицера военно-медицинской службы по поводу того, чтобы обходиться без очков. Он сказал, что я был прав в плане моих идей и сказал мне, что я могу попробовать это сделать. Первая неделя была ужасной, но я не отступал и надевал только очки для чтения и письма. Я перестал курить в то же самое время, чтобы не добавлять нагрузки моим нервам.

«Я привез во Францию две пары очков и две дополнительные линзы на смену. Я только удалил дополнительный кусочек линзы для ближнего зрения из этих запасных линз и сделал их по типу пенсне, с шуроновскими оправами, чтобы использовать их для чтения и письма, так, что единственные очки, которые я сейчас ношу, это очки только от астигматизма, возрастные линзы удалены. Три месяца назал я не мог читать обычный текст заголовков в газетах без очков. Сегодня в хорошем свете, я могу читать обычный книжный шрифт, держа его на расстоянии восемнадцати дюймов от глаз. С первой недели в феврале, когда я перестал носить очки, я не испытывал головных болей, проблем с желудком или головокружения, и мое общее состояние здоровья хорошее. Мои глаза возвращаются, и я уверен, что это потому, что я выдержал это трудное время. Я уверенно вожу машины и поезда, и как-то идея закралась в мой ум о том, что после каждой поездки мои глаза становятся сильнее. Это, я думааю, из-за быстрой смены фокуса при рассмативании ландшафта, который движется так быстро. Другие люди пробовали повторить это по моей рекомендации. Но бросали спустя два или три дня. Еще из того, что они говорят, я уверен, они не испытывали такого дискомфорта, как я, в течение недели или десяти дней. Я уверен, что большинтво людей носят очки, потому что «потворствуют прихотям» своих глаз».

Пациент был прав, думая о том, что управление машиной и поездом улучшает зрение. Быстрое движение вынуждает глаза совершать быстрые перемещения.

История Учительницы
В этой книге не раз отмечалось то, что несовершенное зрение всегда сопряжено с аномальным состоянием ума, и когда улучшается зрение, умственные способности в большей или меньшей степени также улучшаются. Следующее письмо ярко иллюстрирует этот факт. Написала его сорокалетняя учительница, впервые пришедшая на лечение 28 марта 1919 года. Она носила следующие очки:
правый глаз: Sph +0,75, Cyl.+4,00 ахе 105;
левый глаз: Sph +0,75, Cyl.+3,50 ахе 105.
Девятого июня 1919 года она написала:

«Я расскажу Вам о моих глазах, но сначала позвольте мне сказать Вам о других вещах. Вы были первым, кто открыл для меня Ваши теории, и я тут же признала их достойными моего внимания – а точнее, я была приятно поражена с самого начала. Я начала лечение не потому, что другие люди мне рекомендовали это, а потому, что я была, во-первых, убеждена в том же, в чем и Вас самих убедило Ваше открытие. Во-вторых, в том, что Ваша теория о причинах проблем с глазами была правдой. Я не имею понятия, откуда я знала об этих двух вещах, но я это знала. После недолгого разговора с Вами, Вы и Ваше открытие оба показались мне, как будто имеющими неотъемлемые признаки чего-то без сомнения подлинного. Правда в том, что метод поможет мне,у меня было небольшое сомнение. Вы можете лечить остальных, а вдруг случится так, что Вы не сможете вылечить меня. Однако, я отважилась на этот шаг и в результате моя жизнь кардинально изменилась.

«Для начала скажу, что я наслаждаюсь своим зрением. Я люблю смотреть на предметы, исследовать их неспешно и тщательно, так же, как маленький ребенок открывает для себя мир. Я никогда об этом и подумать не могла, но, когда я смотрела на объекты в очках, то это сильно меня утомляло, поэтому я по возможности старалась этого не делать. Как-то я, спускаясь на лодке в Сэнди Хуке и наслаждалась самым прекрасным небом без той ненавистной преграды, без этих затуманивающих взгляд очков. И я точно смогла отличить тонкие оттенки цвета, которые я никогда бы не сумела увидеть, даже сквозь самые чистые стекла очков. Смотрясь в зеркало, ты видишь объемное изображение на плоской поверхности, а плоское стекло не может показать тебе что-либо по-настоящему объемным. Мои очки, конечно же, никогда не давали мне такого представления, но кому-то они действительно нравятся. Я вижу так четко без них, что кажется, что я могу осмотреть все вокруг себя без изменения своего положения. Я чувствую, что почти могу это делать.

«Я очень редко имею возможность делать пальминг. Крайне редко я чувствую потребность в этом. То же и с тем, чтобы помнить черное. Мне уже не нужно что-либо сознательно практиковать. Я редко думаю о своих глазах, но, временами, мне становится ясно, насколько много я их использую и какое удовольствие от этого получаю.

«Мои нервы стали намного лучше. Я стала спокойнее, у меня больше самообладания, я стала менее застенчивой. Я никогда не старалась подавать виду, что я застенчива, или не достаточно уверена в себе. Я всегда действовала и делала, как нужно, как будто ничто меня не стесняло. Но это было трудно. Теперь я нахожу это необременительным. Очки, а вернее плохое зрение, сделали меня застенчивой. Это действительно значительный дефект и люди очень к этому чувствительны и при этом того даже не осознают. Я имею ввиду плохое зрение и необходимость носить очки. Как-то я надела очки для того, чтобы поэкспериментировать и обнаружила, что они увеличивали предметы. Моя кожа выглядела как под увеличительным стеклом. Предметы казались расположенными слишком близко. Предметы, стоявшие на комоде, выглядели такими близкими, что мне казалось, что я отталкиваю их от себя. Особенно мне тогда захотелось отбросить прочь свои очки. Они сразу вызвали сильное раздражение. Я сняла их и почувствовала умиротворение. Вещи выглядели нормальными.

«С начала лечения я могла использовать свои глаза достаточно хорошо, но они имели обыкновение уставать. Я помню, как я делала большой плакат на тему «Облигации Свободы» две недели спустя после того, как сняла очки, и я была поражена, обнаружив, что могу делать всю разметку, практически не используя линейки так же хорошо, как и в очках. Когда я проверяла с линейкой, то обнаружила, что только последняя строка букв в самом конце немного выходила за пределы линии. Я бы никогда не сделала лучше, если бы работала в очках. Однако это не была тонкая работа. Где-то в то же время я подшивала край черного платья ночью, используя тонкую иглу. Было трудно, но все-таки не очень сильно. Я привыкла выполнять упражнения в то время и добросовестно делать пальминг. Теперь мне не приходится практиковать или делать пальминг. Я не чувствую дискомфорта и абсолютно свободно использую свои глаза. Я делаю с ними все, что хочу. Я не отлыниваю ни от чего, не пропускаю ни единой возможности их использовать. С самого начала я выполняла все свои обязанности в школе, читала каждую заметку, писала, все, что было необходимо, ничем не пренебрегала.

«Теперь подвожу итоги конца учебного года: меня всегда одолевали головные боли в конце месяца от того, что нужно было добавлять целые колонки цифр, необходимые для отчета и прочее. Сейчас я не чувствую головных болей. Я обычно вздрагивала, когда кто-то заходил ко мне в класс. Теперь такого со мной не происходит, я этого человека теперь приветствую. Это очень приятное изменение и его приятно ощущать. И – полагаю, это действительно самое важное, хотя и пишу об этом последнюю очередь – я лучше преподаю. Я знаю, как доставить знания в ум ребенка и как сделать так, чтобы дети могли видеть истинную сущность вещей. Я недавно проводила урок на тему горизонтального цилиндра, который, Вы знаете, не особо интересный предмет. Но в результате вышел замечательный урок, и его усвоила каждая девочка в классе, глупо или здорово. То, чему Вы меня научили, заставляет меня больше использовать память и воображение, особенно в последнем, в преподавании.

«Подытоживая то, каким стал мой ум в результате лечения, скажу: я стала более открытой, более определенной, менее рассеянной, менее нерешительной. Короче, я осознаю, что я более сосредоточена теперь. Это центральная фиксация ума. Я видела это в Вашей последней газете, но я осознала это еще давно и знала, что подразумевается под этим названием.
Преобразование Душевного Состояния
Мужчина сорока четырех лет, носивший очки с возраста двадцати лет, впервые пришел ко мне 8 октября 1917 года, когда страдал не только очень несовершенным зрением, но и ещё его мучили головные боли и дискомфорт. На правом глазе у него была линза:
Sph -5,00, Cyl.-0,75 ахе 180,
а на левом:
Sph -2,50, Cyl.-1,50 ахе 180.
Так как на приемы он приходил нечасто и часто возвращался к очкам, его прогресс был медленным. Но его боль и дискомфорт ушли очень быстро, и почти с самого начала у него были проблески значительно улучшенного и даже нормального зрения. Это побудило его к тому, чтобы продолжить, и его прогресс, хоть он и был медленным, был устойчивым. Сейчас он несколько месяцев проходил совсем без очков, и его нервное состояние улучшилось так же, как и зрение. Его жена, в частности, была поражена последним, и в декабре 1919 года она написала:

«Меня очень сильно заинтересовала мысль о возвращении в молодость, превращаясь в подобие маленького ребенка. Идея душевного преобразования не нова, но то, что это психическое, или я бы сказала духовное, преобразование может иметь и физический эффект, который приведет к тому, чтобы видеть более четко, это что-то из рода чудес, на самом деле, что-то очень возможное, я предполагаю для тех, кто в это верит.

«В случае моего мужа, конечно, некое такое чудо было доведено до совершенства, но это заключается не только в том, что он смог оставить очки после многих лет постоянного их ношения, но смог и видеть, и читать в практически любом освещении. Но я, в частности, заметила, как прояснился его ум после лечения. В этом просветлении казалось, что он многое он мог делать эффективно, не пребывая под сильным нервным давлением, последствие которого – разрушительный упадок сил.

«Я долго не догадывалась о том, что, возможно, Ваше лечение способствовало успокоению его нервов. Но сейчас я думаю, что тихие периоды релаксации, два или три раза в день, во время которых он практиковал с проверочной таблицей, должны были иметь очень благоприятный эффект. Он от природы такой энтузиаст, и его нервы так легко ранимы, что годами он периодически то тут, то там перебарщивал. Конечно, его значительно улучшенное зрение и облегчение присутствующего у него раньше напряжения должно было быть значимым фактором в улучшении его состояния. Но я склонна думать, что интервалы тишины и умиротворенности были чудесно полезными, да и почему они не должны быть таковыми? Мы живем на стимулах, физических стимулах, умственных стимулах всех типов. И в минуты, когда мы останавливаемся, мы чувствуем, что просто существуем, и все же, если мы возвращаем себе какое-либо из обычных состояний нашей первозданности, не думаете ли вы, что мы очень радостно реагируем на простые естественные вещи?»

Облегчение Спустя Двадцать Пять Лет
Результаты применеия общепринятых методов лечения дефектов зрения устраивают многих. В то же время существует немногочисленная категория пациентов, известная любому глазному специалисту, которая получает мало или не получает помощи от них вообще. Эти пациенты иногда в отчаянии прекращают искать облегчения своего состояния, а иногда продолжают и делают это с поразительной настойчивостью, не в силах потерять веру. И это даже несмотря на то, о чем свидетельствует опыт. Они верят, что где-то в мире существует такой замечательный врачебный навык, который поможет подобрать им подходящие очки. Скорость, с которой эти пациенты откликаются на лечение часто поражает, и удивительно иллюстрирует преимущество этого метода перед очковой коррекцией и рассеканием мышц. В следующем случае релаксация сделала за двадцать четыре часа то, что старые методы в лице ряда видных специалистов, не смогли сделать за двадцать пять лет.

Пациентом был мужчина сорока девяти лет, и его несовершенное зрение сопровождалось постоянной болью и приносило мучения. Все это вылилось полнейшим нервным срывом за двадцать пять лет до того, как я его увидел. Так как он был писателем и его жизнь зависела от пера, его состояние серьезно угрожало его материальному благополучию. Он консультировался со многими специалистами в напрасной надежде получить облегчение. Очки мало преуспели в попытках улучшить его зрение, и в плане уменьшения дискомфорта, а глазные специалисты намекали на заболевание зрительного нерва и головного мозга в качестве возможной причины его беспокойств. Однако, невропатологи не могли что-либо предпринять, чтобы избавить его от этих симптомов. Один специалист диагностировал его случай как проблему с мышцами и прописал ему призмы, которые чуточку ему помогли. Позже, тот же специалист, обнаружив, что все предполагаемые мышечные беспокойства не скорректированы очками, перерезал внешние мышцы обоих глаз. Это также принесло некоторое облегчение, но оно было не большое. В возрасте двадцати девяти лет пациент страдал тем нервным расстройством, которое уже упоминалось. От этого его безуспешно лечили различные специалисты, и девять лет он был вынужден жить на улице. Эта жизнь, хоть и принесла ему улучшения, но она не смогла восстановить его здоровье, и когда он пришел ко мне 15 сентября 1919 года, он все еще страдал неврастенией. Его зрение вдаль было менее 20/40 и не улучшалось при помощи очков. Он мог читать в очках, но не мог этого делать без дискомфорта. Я не сумел найти у него симптомов заболевания головного мозга или поражений внутри глаза. Когда он попытался сделать пальминг, он увидел серое и желтое вместо черного. Правда, он мог давать отдыхновение своим глазам, просто закрывая их, и лишь этим способом он стал способным за двадцать четыре часа читать шрифт «диамант» и читать большую часть букв на двадцатифутовой строке проверочной таблицы с расстояния двадцати футов. В то же время его дискомфорт значительно уменьшился. Он находился на лечении около шести недель, и 25 октября он написал следующее:

«В последний раз я видел Вас 6 октября, и в конце недели, одиннадцатого, и на десятый день я уже отправился на автомобильную прогулку в качестве одного из официальных представителей от Организации Проверки Выносливости лошадей. Последний раз я ощущал напряжение глаз, которое делало меня нервозным во всем, что со мной тогда происходило 8го и 9го. В путешествии, хоть я и спал в среднем по пять часов, хоть и ездил весь день на автомобиле без защитных очков и писал доклады ночью в плохом свете, меня нито не беспокоило. После третьего дня начал ощущать, как медленное качание само по себе устанавливается, и я больше не ощутил ни минуты дискомфорта с тех пор. Я переносил усталость и возбужедение лучше, чем когда-либо раньше, и мне меньше времени требовалось на сон. В связи с обстоятельствми, я не очень усердно практиковал во время путешествия, но все же заметное улучшение в моем зрении наблюдается. По возвращении я проводил пару часов за практикой и в то же время много писал.

«Вчера, 24-го, я проверил свое зрение с помощью шрифта «диамант» и обнаружил, что после двадцатиминутной практики я смог четко увидеть строки и распознать заглавные буквы и стиль текста всего лишь с трех дюймов. С семи дюймов я сразу смог их прочитать, хотя я не мог их видеть совершенно. Это было при среднем дневном свете – без солнца. В хорошем дневном свете я могу читать газету почти совершенно с нормального расстояния для чтения, скажем, пятнадцати дюймов.

«Сейчас я чувствую, что трудности позади. Я без труда справился с ночной работой, с тем, что я не мог сделать за двадцать пять лет.Я работал постоянно, больше часов, чем я мог позволить себе работать после моего нервного срыва в 1899, все это без чувства напряжения или нервной усталости. Вы можете представить, как я вам признателен. Не только ради меня, но и ради вас, я не оставлю ни одного не сдвинутого камня для того, чтобы сделать мое излечение полным и вернуть себе глаза, которые у меня были в детстве, что кажется мне совершенно возможным в свете того прогресса, который я совершил за восемь недель».

В Поисках Избавления от Миопии
Несмотря на настойчивость, с которой медицина отвергает возможность излечения аномалий рефракции, все же живет на свете много простых обывателей, кто не верит в то, что они неизлечимы. Автор следующего утверждения представляет большой класс, и оно было замечательным только в плане того, с какой настойчивостью он искал способ излечения. Впервые он пришел на прием 27 июня 1919 года. В это время ему было тридцать три года. Он носил очки: Sph - 2,50 для каждого глаза, и его зрение в каждом глазе было 20/100. После того, как он обрел почти нормальное зрение, он написал следующее сообщение о своем опыте для журнала «Лучшее Зрение»:

«Когда затонула Лузитания, я знал, что Соединенные Штаты должны были оказаться в сложной ситуации, и я хотел быть в состоянии войти в состав армии. Но я страдал сильной степенью миопии и знал, что меня не примут в очках. Позже они брали практически любого, кто не был слепым, но в то время я, возможно, не подходил под стандарты. Поэтому я начал искать способы излечения. Я пробовал остеопатию, но далеко с ней я не ушел. Я спросил совета у оптика, прописывавшего мне очки, но он сказал, что миопия неизлечима. Я оставил попытки на какое-то время, но не перестал думать об этом. Я фермер, и знал из опыта жизни на свежем воздухе, что здоровье – это нормальное состояние живых существ. Я знал, что когда здоровье утрачено, то в большинстве случаев оно может быть восстановлено. Я знал, что когда я впервые попробовал поднять бочку яблок, чтобы погрузить ее на тележку, я не смог этого сделать, но после небольшой практики я стал способен делать это с легкостью и не понимал, почему если одна часть тела может быть укреплена с помощью упражнений, то другие не могут. Я мог вспоминать время, когда миопии у меня не было и мне казалось, что если нормальный глаз может стать миопическим, то должно быть возможным для миопического глаза вновь стать нормальным. Через какое-то время я снова пришел к оптику и сказал ему, что был убежден в том, что должен быть какой-то способ излечения от моей болезни. Он ответил, что это скорее всего невозможно, так как все знали о том, что миопия неизлечима. Уверенность, с которой он произнес это утверждение произвела на меня эффект, слегка противоположный тому, чего хотел добиться оптик. Поэтому, когда он сказал, что излечение миопии было невозможным, я знал, что это не так и твердо решил никогда не бросать поиски способа излечения до тех пор, пока он он будет найден. Говоря вкратце, позже мне посчастливилось услышать о докторе Бейтсе, и, не теряя времени, я тут же отправился к нему. После первого визита я смог простым закрытием глаз, дав им отдохнуть, улучшить значительно свое зрение для проверочной таблицы Снеллена и после нескольких месяцев скачкообразного процесса лечения я стал способным читать 20/10 в проблесках. Я все еще испытываю улучшения и когда я смогу видеть чуть лучше я собираюсь снова пойти к оптику и сказать ему, что я думаю о его офтальмологическом учении.
Факты Против Теорий
Повсеместно принято, что читать очень мелкий шрифт крайне опасно, а чтение любого вида шрифта в движущемся транспорте считается еще более вредоносной практикой. Однако, смотрение вдаль, при этом не видя ничего конкретного, считается очень полезным для глаз. В свете данных предрассудков факты, содержащиеся в следующем письме, представляют отдельный интерес:

«По дороге домой утром в понедельник, я была приятно удивлена тому, как члены моей семьи говорили о моих глазах. Все они думали, что мои глаза выглядели очень и очень яркими и отдохнувшими, и это после двух дней путешествия в поезде. Я ни на минуту не оставляла свои глаза не занятыми по дороге домой. Я читала журналы и газеты, смотрела на пейзаж за окном - в действительности, пользовалась глазами в течение всего времени. Мое зрение вблизи великолепно. Могу часами читать без усталости в глазах… Сегодня ходила в центр города, и когда я вернулась домой, мои глаза были очень уставшими. Очень мелкий шрифт на табличке [напечатанный шрифтом «диамант»] очень мне помог… Я бы хотела иметь вашу маленькую Библию [шрифт фотографического уменьшения, которым напечатан текст Библии намного меньше шрифта «диамант»]. Я уверена, что очень мелкий шрифт успокаивающе действует на глаза человека, и неважно, что я прежде думала по этому поводу».

Будет замечено, что глаза этой пациентки не были утомлены двухдневной поездкой на поезде, в течение которой она постоянно читала; они не были утомлены многими часами чтения и после ее возвращения; они получали отдых при чтении очень мелкого шрифта; но они сильно утомились при путешествии в центр города, когда у них не было возможности фокусироваться на объектах небольшого размера. Позже я отправил ей страницу из Библии, и она написала:

«Эффект даже первого усилия прочитать его, был чудесный. Если вы верите в это, я не испытывала чувства «скошенности» глаз с тех пор. И хотя мне не кажется, что мое зрение прямо так явно улучшилось, но мои глаза сейчас чувствуют себя гораздо лучше».

Излечился Без Личной Помощи Доктора
Я постоянно слышу о пациентах, сумевших исправить свое зрение, следуя тому, что написано в моих публикациях, без какой-либо непосредственной помощи с моей стороны. Человек, написавший следующее письмо, доктор, является ярким примером такого случая, так как он не только сумел вылечиться сам, но и смог помочь вылечить некоторые очень серьезные случаи дефектного зрения у своих пациентов.

«Сперва я попробовал центральную фиксацию на себе и получил потрясающие результаты. Я выбросил очки и сейчас могу видеть как никогда лучше. Я читаю очень мелкий шрифт (меньше газетного) на расстоянии шести дюймов от глаз и могу на расстоянии вытянутой руки все еще читать его без замыливания букв.

«Я обучил некоторых моих паицентов Вашим методам, и все эти люди достигли результатов. В одном случае имела место частичная катаракта левого глаза, и он не мог ничего видеть на проверочной таблице Снеллена с расстояния двадцати футов и едва мог видеть буквы с расстояния десяти футов. Сейчас данная пациентка может читать 20/10 обоими глазами одновременно, а также каждым глазом по-отдельностии. Правда левый глаз, как она сама говорит, кажется смотрящим сквозь небольшой туманчик. Я мог бы поведать вам и много других случаев, где люди получали улучшения с помощью центральной фиксации, но этот случай, как мне кажется, наиболее интересным».

Глаз – это миниатюрная камера, во многом очень похожая на фотоаппарат. Однако, в отношении одного аспекта между этими двумя инструментами существует огромная разница. Чувствительная пластина фотоаппарата имеет одинаковую чувствительность в любой ее части, а сетчатка имеет точку максимальной чувствительности, и каждый последующий ее участок все менее и менее чувствителен, пропорционально по мере удаления от этой точки. Эта точка максимальной чувствительности называется «fovea centralis», что буквально означает «центральная ямка».

Толщина сетчатки, хоть и чрезвычайно нежной мембраны, варьируется от одной восьмой дюйма до менее половины этой величины. Тем не менее, сама сетчатка имеет очень сложную структуру. Она состоит из девяти слоев, только один из которых, как предполагается, способен получать зрительные образы. Этот слой состоит из мельчайших палочковидных и конических телец, которые изменяются по своей форме и рассредоточены очень неравномерно в различных частях сетчатки. В центре сетчатки имеется маленькое круглое возвышение, известное по его желтому цвету, который он принимает при смерти, а иногда также и при жизни, как «macula lutea», что буквально означает «желтое пятно». В центре этого пятна находится ямка, глубокая впадина более темного цвета. В центре этого углубления нет палочек, а колбочки имеют удлиненную форму и очень тесно расположены друг к другу. Другие слои, наоборот, становятся здесь чрезвычайно тонкими или полностью исчезают, так, что колбочки здесь покрыты их едва уловимыми следами. Дальше за центром ямки колбочки становятся толще, а их количество убывает, и наблюдаются вкрапления палочек среди них, количество палочек при этом возрастает по направлению к краям сетчатки. Точная функция этих палочек и колбочек не ясна, но есть факт о том, что центр ямки, где все элементы за исключением колбочек и связанные с ними клетки практически исчезают, является центром наиболее четкого зрения. По мере удаления от этого пятна, острота зрительного восприятия стремительно убывает. Поэтому глаз с нормальным зрением видит одну часть того, на что он смотрит, лучше всего, а все остальное – хуже, равномерно по мере удаления от точки максимального зрения, и неизменным симптомом аномальных состояний глаз как функциональных, так и органических, является то, что имеет место утрата центральной фиксации.

Эти состояния возникают вследствие того факта, что когда зрение нормальное, чувствительность ямки в норме. Но когда зрение несовершенно, вне зависимости от причины, чувствительность ямки снижается так, что глаз видит хорошо или даже лучше другими участками сетчатки. В противоречие всему, во что принято верить, участок, видимый лучше, при нормальном зрении, чрезвычайно мал. Учебники говорят, что с двадцати футов любая поверхность диаметром с полдюйма может быть увидена с максимальным зрением. Но любой, кто старается на этом расстоянии увидеть каждую часть даже самых маленьких букв таблицы Снеллена – диаметром которых может быть менее четверти дюйма – одинаково хорошо одновременно, незамедлительно станут миопиками. Факт в том, что чем больше точка максимального зрения становится похожа на математическую точку, которая не имеет площади, тем лучше зрение

Причиной утраты этой функции в зрительном центре является напряжение ума. И так как все аномальные состояния глаз, как органические, так и функциональные, сопряжены с напряжением ума, то все они должны непременно сопровождается утратой центральной фиксации. Когда ум напряжен, глаз обычно становится более или менее слепым. Центр зрения слепнет в первую очередь, частично или полностью, в зависимости от степени напряжения, и, если напряжение достаточно велико, то вся или большая часть сетчатки может быть вовлечена в этот процесс. Когда зрение зрительного центра подавлено, частично или полностью, пациент уже не в состоянии видеть точку, на которую он смотрит, лучше всего, но он видит объекты, на которые не направлено непосредственно его внимание, так же хорошо или еще лучше, потому что чувствительность сетчатки теперь стала почти такой же или даже лучшей, чем в центре. Поэтому во всех случаях дефектного зрения пациент не способен видеть лучше всего там, где он смотрит.

Подобные состояния порой бывают настолько экстремальными, что пациент может смотреть как далеко вдаль от объекта, как только это возможно, чтобы увидеть его, и все же видеть его таким же, как если бы он смотрел прямо на него. В одном случае все зашло так далеко, что пациентка могла видеть только краем сетчатки с носовой стороны. Другими словами, она не могла видеть собственных пальцев перед своим лицом, но могла видеть их, когда держала их в сторону от глаза. У нее была лишь небольшая аномалия рефракции, показывавшая, что в то время как любая аномалия рефракции сопровождается эксцентрической фиксацией, напряжение, вызывающее одно состояние, отличается от того напряжения, которое вызывает другое состояние. Пациентка обследовалась специалистами в этой стране и в Европе, и они приписали ее слепоте заболевание зрительного нерва или головного мозга, но тот факт, что зрение восстановилось при помощи релаксации, продемонстрировало то, что состояние вызвано элементарным напряжением ума.

Эксцентрическая фиксация, даже при ее невысоких степенях, настолько неестественна, что может вызывать сильный дискомфорт и даже боль уже через несколько секунд, если попытаться увидеть каждый участок поверхности площадью три-четыре дюйма на расстоянии в двадцать футов или меньше, или площадь в дюйм и меньше вблизи, одинаково хорошо одновременно. В то же время ретиноскоп продемонстрирует то, что воспроизведена аномалия рефракции. Это напряжение, когда оно привычно, ведет к различного рода аномальным состояниям и, в действительности, лежит в основе большинства проблем с глазами как функциональными, так и органическими. Дискомфорт и боль могут, правда, отсутствовать при хроническом состоянии и являются ободряющим симптомом, когда пациент начинает их ощущать.

Когда глаз обладает центральной фиксацией, он обладает не только совершенным зрением, но и находится в абсолютном покое и может бесконечно использоваться, не чувствуя при этом усталости. Он открыт и спокоен, не наблюдается никаких нервозных движений и, когда он смотрит на точку на расстоянии, зрительные оси параллельны. Другими словами, нет никакой мышечной недостаточности. Этот факт не известен достаточно широко. Учебники утверждают, что мышечная недостаточность возникает в глазах, имеющих нормальное зрение, но я никогда не встречал такого. Мышцы лица и всего тела также находятся в покое, и когда это состояние привычно, нет ни морщин, ни темных кругов под глазами.
В большинстве случаев эксцентрической фиксации, наоборот, глаз быстро устает и своим видом, как и выражением всего лица, показывает усилие или напряжение. Офтальмоскоп1 обнаруживает, что глазное яблоко перемещается на неравномерные интервалы из стороны в сторону, вертикально или в других направлениях. Эти движения всегда слишком быстрые, чтобы их можно было заметить при обычном наблюдении, а иногда их можно легко заметить как будто похожим на нистагм2. Нервные движения век могут быть также замечены либо обычным наблюдением или легким прикосновением к веку одного глаза, в то время как другой смотрит на какой-то объект либо вблизи, либо на расстоянии. Зрительные оси никогда не параллельны и отклонения от нормы могут стать настолько заметными, что могут создать состояние косоглазия. Покраснения конъюнктивы и края век с морщинками вокруг глаз, темными кругами за ними и слезотечение – это еще одни симптомы эксцентрической фиксации.

Эксцентрическая фиксация является симптомом напряжения и устраняется любым методом, расслабляющим напряжение, но в некоторых случаях пациент вылечивается сразу, как только он смог продемонстрировать себе факты центральной фиксации. Когда через реальную демонстрацию факта к нему приходит осознание того, что он не видит лучше там, где он смотрит и что когда он смотрит на значительном расстоянии от точки, он может видеть ее хуже, чем когда он смотрит прямо на нее, он становится способным каким-то образом уменьшать расстояние, на котором он может смотреть и видеть хуже, до тех пор, пока он не сможет смотреть прямо на верхнюю часть маленькой буквы и видеть низ ее хуже, или смотреть на низ буквы и видеть верх хуже. Чем меньше рассматриваемая буква при таком подходе или чем меньше расстояние, на которое пациенту приходится смотреть в сторону от буквы для того, чтобы увидеть противоположную сторону четко, тем больше релаксация и тем лучше зрение. Когда становится возможным смотреть на низ буквы и вдеть верх хуже или смотреть на верх и видеть низ хуже, становится возможным видеть букву совершенно черной и четкой. Поначалу такое зрение может приходить проблесками. Буква будет проясняться на мгновение и затем исчезать. Но постепенно, если практика продолжается, центральная фиксация станет привычной.

Большинство пациентов могут сразу смотреть на низ большой «С» и видеть верх хуже, но в некоторых случаях это для них не только невозможно сделать, но они также и не могут отвести взгляд от больших букв на какое-либо расстояние, на котором они могли бы быть увиденными. В таких экстремальных случаях иногда необходимо проявлять незаурядные способности: сначала продемонстрировать пациенту то, что он не видит лучше там, где он смотрит, а затем помочь ему увидеть объект хуже, когда он смотрит в сторону от него, чем когда он смотрит непосредственно на этот объект. Использование яркого света в качестве одной из точек фиксации или двух источников света в пяти или десяти футах друг от друга, как обнаружилось, помогает пациенту, когда он смотрит в сторону от источника света, увидеть его менее ярким с большим успехом, нежели видеть хуже черную букву, когда он смотрит прочь от нее. Этот метод был успешно применен в следующем случае:

Пациентка, чье зрение было 3/200, когда она смотрела на точку в нескольких футах от большой «С», сказала, что видела букву лучше, чем когда смотрела прямо на нее. Ее внимание привлек тот факт, что ее глаза очень быстро устали и что ее зрение быстро ухудшилось, когда она видела предметы таким образом. Затем ей было велено посмотреть на яркий объект на расстоянии около трех футов от проверочной таблицы и это привлекло ее внимание так сильно, что она стала способной видеть большую букву на проверочной таблице хуже , после чего она уже могла посмотреть назад на нее и увидеть букву лучше. Ей было продемонстрировано то, что она могла делать одно из двух: или смотреть в сторону от буквы и видеть ее лучше, чем до того, или смотреть прочь и видеть ее хуже. Затем она стала способной видеть ее хуже все время, когда смотрела на три фута в сторону от нее. После она смогла постепенно уменьшить расстояние до двух футов, одного фута и шести дюймов с постоянным улучшением зрения. И наконец смогла посмотреть на нижнюю часть буквы и увидеть верх ее хуже или посмотреть на верхнюю часть и увидеть низ хуже. С практикой она стала способной смотреть на более маленькие буквы таким же образом, и, в конце концов, она смогла прочитать десятифутовую строку с расстояния в двадцать футов. Используя тот же метод, она также смогла прочитать шрифт «диамант» сначала с двенадцати дюймов, а затем с трех дюймов. Короче, с помощью лишь таких простых действий она смогла видеть лучше там, где она смотрела, и ее излечение было полным.

Самые высокие степени эксцентрической фиксации возникают при высоких степенях миопии, и в этих случаях, поскольку зрение наилучшее вблизи, пациент получает улучшение путем практики видеть хуже на этом растоянии. Расстояние может постепенно увеличиваться до тех пор, пока не станет возможным делать то же самое с расстояния двадцати футов. Одна пациентка с высокой степенью миопии сказала, что чем дальше она смотрела в сторону от электрической лампочки, тем лучше она ее видела, но путем попеременного смотрения на свет вблизи и смотрения прочь от него, она стала способной за короткое время видеть его ярче, когда смотрела прямо на него с расстояния двадцати футов. И тогда она ощутила чудесное чувство облегчения. Никакие слова, сказала она, не смогут адекватно это описать. Казалось, что каждый нерв был расслаблен, и чувство комфорта и покоя пронизывало все ее тело. Дальше ее прогресс был очень быстрым. Она вскоре обрела способность смотреть на одну часть самых маленьких букв на таблице и видеть все остальное хуже, и затем она смогла прочитать буквы с расстояния двадцати футов.

На том же принципе, что ребенок, который раз обжегся, будет бояться огня, некоторые пациенты улучшили свое зрение, сознательно делая свое зрение хуже. Когда они узнают, непосредственно демонстрируя себе этот факт, каким образом воспроизводятся их зрительные дефекты, они бессознательно избегают бессознательного напряжения, которое их вызывает. Когда степень эксцентрической фиксации не очень экстремальная, чтобы ее можно было увеличить, пациентов полезно учить тому, как ее усиливать. Когда пациент сознательно ухудшил свое зрение и создал ощущение дискомфорта и даже боли, стараясь увидеть большую «С» или всю строку букв одинаково хорошо одновременно, у него все лучше начинает получаться справляться с бессознательным усилием глаза увидеть все части более маленькой площади одинаково в одно и то же время
Обучаясь видеть лучше там, где он смотрит, обычно лучше всего для пациента думать о точке, на которую он не смотрит непосредственно, как будто он видит ее менее отчетливо, чем ту точку, на которую он смотрит, вместо того, чтобы думать о точке фиксации и о том, что ее видно лучше, так как последнее имеет тенденцию в большинстве случаев усиливать напряжение, в котором глаз и без того уже находится. Одна часть объекта видится лучше всего только тогда, когда ум в состоянии увидеть подавляющую его часть нечеткой, и по мере возрастания степени релаксации площадь участка, видимого хуже, увеличивается до тех пор, пока то, что видно лучше всего, не станет просто точкой.

Пределы зрения зависят от степени центральной фиксации. Человк может быть способным читать знаки в миле от них, когда видит все буквы одинковыми, но когда он научится видеть одну букву лучше, он сможет прочесть маленькие буквы, о существовании которых он не подозревал. Замечательное зрение дикарей, которые могут видеть невооруженным глазом объекты, для чего большинству цивилизованных людей нужен телескоп, является следствием центральной фиксацией. Некоторые люди могут видеть спутники Юпитера невооруженным глазом. Это не из-за какого-то преимущества в строении глаза, а из-за того, что степени центральной фиксации выше, чем у большинства цивилизованных людей.

Не только все аномалии рефракции и все функциональные нарушения глаза исчезают, когда он смотрит с центральной фиксацией, но и многие органические состояния облегчаются или вылечиваются. Я не могу установить какие-либо пределы этим возможностям. Я бы не осмелился прогнозировать, что глаукома, зарождающаяся катаракта и сифилитическое воспаление радужной оболочки глаза могут быть вылечены с помощью центральной фиксации, но это факт, что эти состояния исчезают, когда человек приобретает центральную фиксацию. Облегчение получалось всегда за несколько минут и, в редких случаях, это облегчение оказывалось постоянным. Правда, обычно, постоянное излечение требовало более продолжительного лечения. Воспалительные состояния всех типов, включая восполение роговицы, радужки, конъюктивы, различных оболочек глазного яблока и даже самого зрительного нерва, улучшались при помощи центральной фиксации после того, как другие методы не помогали. При наличии инфекции так же, как заболевания, вызванные белковым отравлением, а также заражением брюшным тифом, гриппом, сифилисом и гонореей, также наблюдались улучшения с ее помощью. Даже с инородным телом в глазе нет ни покраснения, ни боли, когда присутствует центральная фиксация.

Так как центральная фиксация невозможна без ментального контроля, центральная фиксация глаза означает центральную фиксацию ума. Это значит, следовательно, здоровье во всех частях тела, для всех процессов физического механизма, зависящих от разума. Не только зрение, но все другие чувства – осязание, вкус, слух и обоняние – улучшаются с центральной фиксацией. Все жизненные процессы – пищеварение, поглощение, выделение и т.д. – улучшаются с ее помощью. Симптомы функциональных и органических заболеваний уходят. Эффективность ума многократно возрастает. Полезные свойства центральной фиксации, уже рассмотренные нами, вкратце, так велики, что она вполне заслуживает ее дальнейшего исследования.

Более короткое перемещение может быть замечено, когда наблюдатель смотрит на зрительный нерв через офтальмоскоп, чем когда он смотрит просто на внешний вид глаза.
Состояние, при котором имеют место заметные и более или менее ритмичные движения глазного яблока из стороны в сторону.

Все методы, используемые для лечения аномалий рефракции – это всего лишь различные способы достижения релаксации, и большинство пациентов, хотя никак не все, находят закрывание глаз самым простым способом достижения релаксации. Это обычно помогает уменьшить усилие увидеть, и в таких случаях наблюдается временное или более длительное улучшение зрения.

Большинству пациентов приносит пользу, когда они просто закрывают глаза, и, путем такого чередования отдыха глаз в течение нескольлких минут или дольше, открывания глаз и смотрения на проверочную таблицу Снеллена в течение секунды или меньше, как правило, очень быстро приобретают проблески улучшенного зрения. Некоторые приобретают на время почти нормальное зрение таким способом, а в редких случаях полное излечение происходило менее, чем за час.

Но поскольку какое-то количество света закрытые веки все же пропускают, то большая степень релаксации может быть получена во всех случаях, за исключением некоторых, которые встречаются крайне редко, если свет исключается полностью. Это делается путем наложения ладоней рук (пальцы скрещены в области лба) таким образом, чтобы избежать надавливания на глазные яблоки. Эта практика, которую я назвал «пальмингом», настлько эффективна в плане устранения напряжения, что мы инстиктивно к ней прибегаем время от времени, и с ее помощью большинство пациентов способны достичь значительной степени релаксации.

Но даже если глаза закрыты и ладони наложены на них таким образом, чтобы полностью исключить свет, зрительные центры мозга могут все еще быть в возбужденном состоянии. Глаз может продолжать напрягаться, чтобы увидеть. И вместо того, чтобы видеть все настолько черным, чтобы нельзя было ни вспомнить, ни представить, ни увидеть ничего более черного, что нормальный человек и должен делать, когда свет не оказывает никакого стимулирующего воздействия на зрительный нерв, пациент увидит иллюзии света и цветов, все время изменяющихся от несовершенного черного до калейдоскопических видов, настолько живых, что кажется, что ты действително видишь их глазами. Чем хуже состояние зрения, как правило, тем их больше и тем живее и устойчивей эти проявления. Еще некоторые люди с очень несовершенным зрением могут делать пальминг почти в с совершенстве с самого начала и поэтому излечиваются очень быстро. Любое волнение в уме или теле, такое как усталость, голод, злость, обеспокоенность или депрессия, также является препятствием для пациента видеть черное во время пальмнга, люди, которые могут видеть черное совершенно в обычных условиях, часто не могут этого сделать без посторонней помощи, когда они больны или у них что-то болит.

Невозможно видеть черный совершенно, если только не совершенно само зрение, потому что только когда зрение совершенно, ум находится в покое. Но некоторые пациенты могут без труда приблизиться к такой глубине черного цвета, достаточной для того, чтобы улучшить свое зрение, и так как зрение улучшается, то увеличивается и глубина черного. Пациенты, которым не удается увидеть даже приблизительно черный во время пальминга, утверждают, что вместо черного они видят полосы или плывущие облака серого цвета, вспышки света, красные участки, синие, зеленые, желтые и так далее. Иногда вместо неподвижного черного, видны облака черного, перемещающиеся в поле зрения. В других случаях видят черное в течение нескольких секунд, и затем на их место приходят другие цвета. Различных способов не видеть черное, которые используют пациенты, когда их глаза закрыты и накрыты ладонями, на самом деле очень много и все они своеобразны.

Некоторые пациенты настолько впечатляются красочностью цветов, которые они представляют, что видят их, что никакие аргументы не могли бы, или не могли, убедить их в том, что они на самом деле не видели все это своими глазами. Если другие люди видели яркий свет или цвета перед глазами, котоыре были закрыты и на них были наложены ладони рук, они признавались, что такие вещи должны были быть иллюзиями, но то, что они сами виделии в тех же условях было в реальности. Они бы не поверили в это до тех пор, пока бы сами не продемонстрировали бы себе правду о том, что их лллюзии были вызваны вышедшим из-под контроля воображением.


Рис. 42. Пальминг


Это один из наиболее эффективных методов достижения релаксации всех чувствительных нервов.

Выполненный успешно, пальминг в этих более сложных случаях обычно включает практику всех методов улучшения зрения, описанных в других главах. По причинам, которые невозможно объяснить, в следущей главе большинство таких пациентов будут уметь получать огромную помощь, используя воспоминание черного объекта. Их просят посмотреть на такой объект с расстояния, на котором цвет может быть увиден лучше всего, закрыть глаза и вспомнить цвет, и повторять это до тех пор, пока не покажется, что память соответствует зрению. Затем, пока они все еще удерживают память черного, их просят накрыть закрытые глаза ладонями рук таким образом, как это только что было описано. Если память черного совершенна, то все поле будет иметь черный цвет. Если нет, или если оно таким не становится в течение нескольких секунд, глаза открываются и снужно посмотреть на черный объект снова.

Многие пациенты становятся способными с помощью этого метода видеть черное почти совершенно в очень короткие сроки. Но большинство их, даже те, чье зрение не очень плохое, испытывают огромные трудности с тем, чтобы видеть его непрерывно. Будучи не способными помнить черное дольше трех-пяти секунд, они не могут видеть черное дольше этого времени. Таким пациентам помогает центральная фиксация. Когда они научились видеть одну часть черного объекта чернее, чем весь объект, они потом могут помнить меньший участок в течение более длительного периода времени, чем они могли вспоминать более крупные объкты. И таким образом они становятся способными видеть черное в течение более долгого периода времени при выполнении пальминга. Им также помогают ментальные перемещения (см. Главу ХV) от одного черного объекта к другому или от одной части черного объекта к другой его части. Невозможно видеть, помнить или представлять что-либо, даже в течение одной секунды, без перемещения от одной части к другой или к другим объектам и обратно, а попытки сделать так приводят к напряжению. Те, кто думает, что они помнят черный объект непрерывно, бессознательно сравнивают его с чем-то, не таким черным, или с каким-то другим цветом, и его расположение постоянно изменяется. Невозможно помнить даже такую простую вещь, как точка, совершенно черной и неподвижной, дольше доли секунды. Когда не получается сделать перемещения бессознательно, то пациенту необходимо предложить сделать это сознательно. Можно, например, попросить вспоминать непрерывно одно за другим черную шляпу, черную туфлю, черное бархатное платье, черную плюшевую штору или складку на черном платье или на черной шторе, удерживая каждое воспоминание не дольше доли секунды. Многим помогает вспоминать все буквы алфавита по очереди совершенно черными. Другие предпочтают сменять один маленький черный объект, такой как точка или маленькая буква, на другой или наблюдать качания такого объекта при помощи способа, о котором будет рассказано позже (см. Главу ХV).


Рис. 43 Пациент с атрофией зрительного нерва наблюдает проблески улучшенного зрения после пальминга.

В некоторых случаях следующий метод подтвердил свою эффективность: Когда пациент видит то, что он считает совершенно черным, дайте ему вспомнить кусочек крахмала на этом фоне, а на крахмале – букву «F» такой же черной, как и фон. Затем дайте ему отпустить крахмал и помнить только «F», одной частью лучше, на черном фоне. За короткое время все поле может стать таким же черным, как и более черная часть буквы «F». Процесс можно повторить много раз с постоянным увеличением глубины черного в поле зрения.

В одном случае пациентка во время пальминга видела серый цвет таким реалистичным, что была уверена в том, что видела это собственными глазами, вместо того, чтобы просто представлять, она смогла устранить почти все это, представив сначала черную «С» на сером поле, затем две «С» и, наконец множество перекрывающих друг друга букв «С».

Невоможно помнить черное совершенно, когда оно не видимо в совершенстве. Если кто-то видит его несовершенно, то самое лучшее, что он может сделать, это вспомнить его несовершенно. Все люди, за некоторым исключением, кто может видеть или читать шрифт «диамант» вблизи, вне зависимости от того, насколько велика их миопия или как сильно внутренняя часть глаза может быть поражена, становятся, как правило, способными видеть черное с закрытыми и накрытыми ладонями рук глазами быстрее, чем пациенты с гиперметропией или астигматизмом, потому что, когда миопики не могут видеть что-либо совершенно, даже вблизи, они видят лучше в той точке, где пациенты с гиперметропией или астигматизмом делают на любом расстоянии. Однако, люди с высокими степенями миопии, часто находят пальминг очень трудным, так как они не только видят черное очень несовершенным, но и потому, что усилие, которое они делают, чтобы увидеть, не могут помнить его дольше одной или двух секунд. Любое другое состояние глаза, которое мешает пациенту видеть черное совершенно, также делает пальминг затруднительным. В некоторых случаях черное никогда не видится черным, а кажется серым, желтым, коричневым и даже ярко-красным. В таких случаях улучшить зрение пациенту обычно больше всего помогает практиковать другие методы, прежде чем пробовать пальминг. Слепые люди обычно имеют больше трудностей с тем, чтобы увидеть черное, нежели те, что может видеть, но им может помочь память черного объекта, который они видели, до того как потеряли зрение. Слепой художник, который мог видеть серое непрерывно, когда впервые попробовал пальминг, смог, наконец, увидеть черное с помощью памяти черной краски. Он не имел восприятия света вообще и страдал от ужасной боли. Но когда у него получилось увидеть черное, боль исчезла, и когда он открыл глаза, то увидел свет.

Даже несовершенная память черного полезна, потому что с ее помощью еще более черное черное может быть и вспомнено, и увидено, а это приносит еще большее улучшение. Например, дайте пациенту посмотреть на букву на проверочной таблице Снеллена с расстояния, на котором цвет виден лучше всего, затем закрыть глаза и вспомнить его. Если пальминг способствует релаксации, то станет возможным представить более глубокий оттенок черного, чем раньше, и с помощью воспоминания этого черного, когда снова он посмотрит на букву, она может быть увидена чернее, чем до того. И все еще можно представить более глубокий черный, и этот более глубокий черный, в свою очередь, может быть применен к букве на проверочной таблице. Продолжая этот процесс, совершенное восприятие черного, и следовательно, совершенное зрение, иногда очень быстро достигаются. Чем глубже оттенок черного вы приобьретаете с закрытыми глазами, тем легче он может быть вспомнен, когда вы смотрите на буквы на проверочной таблице.

Чем дольше некоторые люди делают пальминг, тем глубже релаксация, которую они получают и тем темнее оттенок черного, который они могут и вспомнить, и увидеть. Другие могут научиться делать пальминг успешно в очень быстрые сроки, но начинают напрягаться, если хотят удержать черное надолго.

Невозможно преуспеть в пальминге с помощью усилия или пытаясь «сконцентрироваться» на черном. Как это принято, концентрация означает делать или думать только о чем-то одном, а это невозможно, а попытка это сделать есть напряжение, которое не позволяет достигнуть цели. Человеческий ум не способен думать только о чем-то одном. Он может думать только об одной вещи лучше всего и находится в покое только тогда, когда он делает так. Но он не может думать только о чем-то одном. Одной пациентке, которая старалсь увидеть только одно черное и игнорировала калейдоскопические цвета, которые мельтешили в ее поле зрения, становилось хуже и хуже. чем больше она их игнорировала, и в итоге у нее начались конвульсии из-за напряжения, и каждый день в течение месяца к ней приходил семейный доктор, прежде чем она смогла продолжить лечение. Этой пациентке было рекомендовано оставить пальминг и с открытыми глазами вспоминать столько цветов, сколько она может, вспоминая каждый их них так совершенно, как может. И так, взяв быка за рога и сознательно способствуя тому, чтобы ум «качался» больше, нежели он делал бессознательно, она каким-то образом стала способной добиваться успешного пальминга на непродолжительные отрезки времени.

Какие-то отдельные виды черных объектов могут быть найдены вспоминающимися легче других. Например, черный тонкий плюш подтвердил себя в качестве оптимального варианта (см. Главу XVIII) для многих людей в сравнении с черным бархатом, шелком, плотной шерстью, чернилами и буквам на проверочной таблице Снеллена, хотя он не чернее, чем они. Знакомый черный объект может часто быть вспомнен пациентом легче, чем те, которые ему менее знакомы. Портниха, например, могла вспоминать нить черного шелка, когда не могла вспомнить никакой другой черный объект.


Рис. 44. №1 – Из-за паралича седьмого нерва с правой стороны, в результате операции на сосцевидном отростке на правом ухе, пациентка не могла сомкнуть губы.
№2 – После пальминга и воспоминания совершенно черной точки она смогла не только сомкнуть губы, но и свистеть. Излечение было постоянным.

Когда перед пальмингом пациент смотрит на черную букву, то он обычно не только вспоминает ее черноту во время пальминга, но вспоминает также и белый фон. Однако, если память черного удерживается в течение нескольких секунд, фон обычно исчезает и все поле становится черным.

Пациенты часто говорят, что они помнят черный в совершенстве, когда сами этого не делают. Кто-то обычно может сказать, так это или нет, замечая то, как действует пальминг на его зрение. Если улучшения зрения нет, когда он открывает глаза, то может быть продемонстрировано, поднеся черное ближе к пациенту, то, что оно не было вспомнено в совершенстве.
Хотя черный, как правило, - это тот цвет, который вспоминается легче всего, по причинам, которые будут объяснены в следующей главе, нижеуказанный метод иногда бывает успешен тогда, когда не удается вспомнить черное. Вспомните разнообразие цветов – ярко-красный, желтый, зеленый, голубой, пурпурный, особенно белый – все в наиболее интенсивном оттенке, как только это возможно. Не пытайтесь удерживать какой-либо цвет дольше одной секунды. Продолжайте в течение пяти или десяти минут. Затем вспомните кусочек крахмала диаметром около дюйма таким белым, как только это возможно. Заметьте цвет фона: обычно он представляет из себя оттенок серого. Если это так, то заметьте, возможно ли вспомнить что-либо чернее или увидеть что-либо более черное с открытыми глазами. Во всех случаях, когда белый крахмал вспоминается совершенно, фон будет таким черным, что невозможно будет вспомнить что-либо чернее с закрытыми глазами или увидеть, что-либо более черное, когда глаза открыты.

Успешно выполненный пальминг – это один из самых лучших методов установления релаксации всех чувствительных нервов, которые я только знаю, включая зрительные. Когда совершенная релаксация достигнута таким способом, как на это указывает способность видеть совершенно черный цвет, она полностью сохраняется, когда глаза открываются, и пациент временно излечен. В то же время, боль в глазах, голове и даже в других частях тела, мгновенно проходит. Такие случаи очень редки, но они действительно происходят. Когда степень релаксации меньше, то большая ее часть теряется, когда пациент открывает глаза, и то, что он сохранил, не держится постоянно. Другими словами, чем больше степень релаксации, полученной с помощью пальминга, тем больше ее сохранится, когда глаза будут открыты, и тем дольше она продлится. Если вы выполняете пальминг идеально, вы сохраняете всю релаксацию, которую получили, когда открываете глаза. Если вы пальмите несовершенно, вы сохраняете только часть того, что вам удалось обрести и сохраняете это только на время – это может быть всего лишь несколько мгновений. Но даже самая незначительная степень релаксации полезна, так как с ее помощью все еще можно обрести релаксацию большей степени.


Рис. 45. Рис.1. – Пациент с абсолютной глаукомой в правом глазе. Он страдал от мучительной боли в течение шести месяцев и не имел световосприятия. Его сфотографировали, когда он проверял давление в глазном яблоке, последнее он обнаружил совершенно твердым.
Рис.2. – Пациент делает пальминг и вспоминает совершенно черную точку. Спустя полчаса, глазное яблоко становится мягким, а боль проходит, и пациент в стостоянии увидеть свет. Спустя три года возвращения глаукомы не наблюдалось.

Пациентам, которым удавалось делать пальминг с самого начала, должны были получать поздравления, потому что всегда излечивались очень быстро. Очень замечательный случай такого рода был следующий: мужчина в возрасте почти семидесяти лет со сложным гиперметропическим астигматизмом и пресбиопией, осложненной начинающейся катарактой. В течение более чем сорока лет он носил очки, улучшающие его зрение вдаль и в течение двадцати лет носил очки для чтения и работы вблизи. Из-за помутнения хрусталика он теперь стал не способен видеть достаточно хорошо для того, чтобы выполнять свою работу, даже в очках, а другой доктор, у которого он консультировасля сказал, что шансов вылечиться нет, разве что операция, когда катаракта созреет. Когда он обнаружил, что пальминг ему помогает, он спросил:

«Могу я сделать этого слишком много?»

«Нет,» сказал я ему. «Пльминг – это ведь просто средство, с помощью которого глазам дается отдых, а отдыха не может быть слишком много.»

Несколько дней спустя он вернулся и сказал:

«Доктор, это было скучно, очень скучно, но я это сделал.»

«Что было скучно?» поинтересовался я.

«Пальминг,» ответил он. «Я делал его непрерывно в течение двадцати часов.»

«Но ты не мог продолжать это делать непрерывно в течение двадцати часов,» выразил сомнение я. «Ты должен был остановиться, чтобы поесть.»

И затем он рассказал о том, что с четырех часов утра до двенадцати ночи он ничего не ел, только пил воду в больших количествах и посвятил практически все время пальмингу. Это должно было быть скучным, как он и сказал, но это того стоило. Когда он посмотрел на таблицу без очков, он смог прочитать нижнюю строчку с расстояния двадцати футов. Он также прочитал мелкий шрифт в шести и в двадцати дюймах. Помутнение хрусталика значительно уменьшилось, а в центре полностью исчезло. Два года спустя рецидива не наблюдалось.

Хотя большинству пациентов помогает пальминг, меньшинство же не способно увидеть черное, и они только усиливают напряжение, стараясь получить релаксацию таким образом. В большинстве случаев можно, используя некоторые или все из разнообразия методов из этой главы, сделать так, чтобы у пациента получался пальминг. Но если для него это очень затруднительно, то обычно лучше оставить метод и найти какой-нибудь другой, который помогает улучшить зрение. Пациент затем может стать способным видеть черное во время пальминга, но у кого-то сосвсем никак не получается добиться успехов в пальминге до тех пор, пока они полностью не излечиваются.

Люди с несовершенным зрением всегда имеют зрительные иллюзии. Люди с нормальным зрением также наблюдают иллюзии. Но в то время как иллюзии нормального зрения – это свидетельства релаксации, иллюзии несовершенного зрения указывают на присутствие напряжения. Некоторые люди с аномалиями рефракции имеют мало иллюзий, другие же – много, потому что напряжение, вызывающее аномалию рефракции, не есть то же самое напряжение, которое порождает иллюзии.

Иллюзии несовершенного зрения могут относиться к цвету, размеру, расположению и форме объектов, на которые смотрит человек. Они могут включать появление вещей, которые вовсе не существуют, а также много других различных интересных проявлений.

ИЛЛЮЗИИ ЦВЕТА
Когда пациент смотрит на черную букву и уверен в том, что она серая, желтая, коричневая, синяя или зеленая,то он страдает иллюзией цвета. Это явление отличается от дальтонизма. Страдающий дальтонизмом не способен различать цвета, обычно синий и зеленый и его неспособность делать это постоянна. Человек страдающий иллюзией цвета не видит ложные цвета постоянно и неизменно. Когда он смотрит на проверочную таблицу Снеллена, черные буквы могут казаться ему то серыми, в другой раз – желтого оттенка, голубыми или коричневыми. Некоторые пациенты всегда видят черные буквы красными, другим же они кажутся красными время от времени. Хотя все буквы имеют один и тот же цвет, некоторые могут видеть большие буквы черными, а меленькие – желтыми или синими. Обычно большие буквы видны более темными, нежели маленькие, каким бы их цвет ни был. Часто различные цвета оказываются на одной и той же букве, может быть и так, что часть ее видится черной, а все остальное – серым или другого цвета. Пятна черного или цветные пятна могут появиться на белом фоне или белые, либо же цветные пятна, на черном.

ИЛЛЮЗИИ РАЗМЕРА
Большие буквы могут казаться маленькими, а маленькие – большими. Одна из букв может показаться нормального размера, тогда как другая буква того же размера и с того же расстояния может показатсья большей или меньшей, чем на самом деле. Или буква может показаться нормального рзамера вблизи и на расстоянии и только в половину этого размера на половине этого растояния. Когда человек может судить о размере буквы правильно на всех расстояниях вплоть до двадцати футов, его зрение нормальное. Если ему кажется, что размер отличается в зависимости от расстояния, то он страдает иллюзией размера. На больших расстояниях всегда неправильно оценивается размер, так как зрение на таких расстояниях несовершенно, даже если оно совершенное на нормальном расстоянии. Звезды кажутся точками, потому что глаз не обладает совершенным зрением для объектов на таких расстояниях. Свеча видимая в полмиле от человека, всегда кажется меньше, чем на близком расстоянии, но когда мы видим ее через телескоп, дающий совершенное зрение на таком расстоянии, мы видим ее такой же, как и вблизи. По мере улучшения зрения способность судить о размере улучшается.

Коррекция аномалии рефракции с помощью очков редко позволяет пациенту оценивать размер так же правильно, как это делает нормальный глаз и способность делать это может различаться очень сильно у людей, имеющих ту же самую аномалию рефракции. Человек с десятью диоптриями миопии, скорректированной очками, может (редко) быть способным оценивать размер объектов правильно. Другой человек с той же степенью миопии и в тех же очках может видеть их только в половину или в одну треть от их нормлаьного размера. Это указывает на то, что аномалии рефракции имеют мало общего с неправильным восприятием размера.

ИЛЛЮЗИИ ФОРМЫ
Круглые буквы могут казаться квадратными или треугольными. Буквы, состоящие из прямых линий, могут показаться закругленными. Буквы правильной формы могут показаться очень неправильными, круглая буква может показаться имеющей вид шахматной доски или крестика в ценре. Короче говоря, можно увидеть бесчисленное множество изменений формы. Освещение, расстояние и окружающая среда – все они являются факторами этой формы несоврешенного зрения. Многие люди могут видеть форму буквы правильно, когда другие буквы закрыты, но когда видны друнгие буквы, они не могут их видеть. Указывание положения буквы с помощью указки помогает некоторым людям ее, букву, увидеть. Других настолько нервирует указка, что они не могут видеть букву достаточно хорошо.

ИЛЛЮЗИИ КОЛИЧЕСТВА
Люди с несовершенным зрением часто видят множественные изображения либо двумя глазами сразу, либо каждым глазом по-отдельности или только одним глазом. Подчас очень любопытным бывает то, как выглядят эти множественные изображения. Например, пациент с пресбиопией чаитал слово «HAS» («имеет», англ. – прим перев.) нормально обоими глазами. Слово «PHONES» («телефоны», англ. – прим перев.) он прочитал правильно левым глазом, но когда он стал читать его правым глазом, то увидел, что буква «Р» двоится. Воображаемое изображение было при этом слегда удалено влево от реального. Левый глаз, поскольку он нормально видел слово «PHONES», увидел несколько стерженей булавки вместо одного, когда она была расположена вертикально (головка оставалась в одном экземпляре) и размножилась головка, когда располжение изменилось на горизонтальное (стержень тогда остался только один). Когда точка булавки помещали под очень маленькой буквой, точка была иногда видна в двух экземплярах, тогда как буква оставалась одна. Никакой аномалией рефракции невозможно объястнить это. Все это – лишь причуды ума. Способов увидеть множественные изображения бесконечное пножество. Объекты располагаются то вертикально, то горизонатльно или по диагонали, а иногда по кругу, треугольником и принимают другие геомерические формы. Их количество также может изменяыть от двух до трех, четырех и более. Они могут быть неподвижными или могут изменять свое месторасполоезние более или менее быстро. Они также показывают бесконечное разннообразие цвета, включая белый, даже белее белого цвета фона.

ИЛЛЮЗИИ МЕСТОРАСПОЛОЖЕНИЯ
Может показаться, что положение точки, следующей за буквой в той же горизонтальной строке в качестве нижней части буквы, изменяется различными любопытными способами. Ее расстяоние от буквы может изменяться. Может даже показаться, что она находится с другой стороны от буквы. Может также покзааться наверху или под линией. Некоторые люди видят буквы, выстроенные в неравномерно. В случае со словом «AND» (англ. «и» - прим. перев.), например, буква «D» может занять место «N» или первая буква может поменяться местами с последней. Все эти вещи – иллюзии ума. Иногда кажется, что буквы находятся дальше, чем на самом деле. Маленькие буквы на растоянии двадцати футов могут показаться в миле от вас. Пациенты, обеспокоеные иллюзиями расстояния, иногда спрашивают, не изменилось ли расположение таблицы.

ИЛЛЮЗИИ НЕСУЩЕСТВУЮЩИХ ОБЪЕКТОВ
Когда глаз имеет несоврешенное зрение, ум не толькло искажает то, что видит глаз, но и представляет, что он видит то, чего не существует. Среди иллюзий этого типа встречаются плавающие мушки, которые так часто возникают перед глазами, когда зрение несоврешенное. И даже когда оно обыкновенно очень хорошее. Эти частички имеют научное название "muscæ volitantes", или «летающие мушки» , и хотя они никакого реального значения не имеют, так как это лишь симптом ничего иного, как напряжения ума, они привлекли к себе столько внимания и обычно причинают столько беспокойства пациентам, что обсуждению этого вопроса посвящена отдельная глава данной книги.

ИЛЛЮЗИИ ДРУГИХ ЦВЕТОВ
Когда зрение несовершенное, пациент, глядя проч от черного, белого или ярко окрашенного объекта и закрывая глаза, часто представляет на несколько секунд, что он видит объект другого или приблизительно другого цвета. Если объект черный и находится на белом фоне, то он увидит белый объект на черном. Если объект красный, то, его может быть видно синим и если он синий, он может показаться красным. Эти иллюзии, известные как «остаточные изображения», также можно увидеть, хоть и реже, с открытыми глазами, на любом фоне, на котором их рассматривает человек. Они всегда настолько яркие, что кажется, что они действительно существуют.

ИЛЛЮЗИИ ЦВЕТА СОЛНЦА
Люди с нормальным зрениям видят солнце белым, это самое белое, которое можно увидеть. Но когда зрение несовершенно, солнце может показаться любого цвета радуги – красного, синего, зеленого, пурпурного, желтого и т.д. В действительности, уже было описано людьми с несовершенным зрением как абсолютно черное. Солнце на закате обычно кажется красным из-за атмосферных условий, но во многих случаях эти условия не такие, чтобы изменить цвет и поскольку оно все еще кажется красным людям с несовершенным зрением, люди с нормальным зрением видят его белым. Тогда как краснота красного солнца – это иллюзия, и не из-за атмосферных условий, его изображение на матовом стекле фотоаппарата будет белым, не красным, и лучи, сфокусированные с помощью увеличительного стекла, будут также белыми. То же можно сказать и о красной луне.

СЛЕПЫЕ ПЯТНА ПОСЛЕ ВЗГЛЯДА НА СОЛНЦЕ
После взгляда на солнце большинство людей видят черные или цветные точки, которые могут присутствовать от нескольких минут до года или же дольше, но никогда не остаются на совсем. Эти точки - это также иллюзии, и они появляются они не из-за органических изменений в глазе, как обычно принято полагать. Даже полная временная слепота, которая иногда случается от взгляда на солнце, - это всего лишь иллюзия.

ИЛЛЮЗИИ МЕРЦАЮЩИХ ЗВЕЗД
Идея о том, что звезды должны мерцать, сформировалась в песнях и рассказах, и обычно ее принимают как часть естественного порядка вещей, но может быть продемонстрировано то, что это явление – это просто иллюзия нашего разума.

ПРИЧИНА ВОЗНИКНОВЕНИЯ ИЛЛЮЗИЙ НЕСОВЕРШЕННОГО ЗРЕНИЯ
Все иллюзии несовершенного зрения являются результатом напряжения ума. Когда что-либо нарушает его спокойствие, очень велика вероятность возникновения всех видов иллюзий. Это напряжение не только отличается от напряжения, вызывающего аномалию рефракции, но также можно продемонстрировать на себе то, что для каждой из этих иллюзий существует различные виды напряжения. Изменения цвета не обязательно влияют на размер или форму объектов и не обязательно создают какую-либо другую иллюзию, а увидеть цвет буквы или части буквы совершенно можно и без того, чтобы распозрать саму букву. Для того, чтобы увидеть черную букву синей, желтой или какого другого цвета, необходимо подсознательное усилие вспомнить или представить эти цвета, тогда как для того, чтобы увидеть форму буквы отличной от действительности, необходимо подсознательная попытка увидеть ту форму, о которой идет речь. Немного попрактиковавшись, каждый может научиться воспроизводить иллюзии формы или цвета путем создания сознательного напряжения точно так же, как это делает человек, воспроизводящий эту иллюзию бессознательно. Каким бы образом ни воспроизводлились иллюзии, всегда обнаруживается, что при этом также возникают эксцентрическая фиксация и аномалия рефракции.

Напряжение, которое вызывает полиопию опять же отличается от напряжения, воспроизводящего иллюзии цвета, размера и формы. После нескольких попыток большинство пациентов легко обучаются воспроизведеению полиопии сознательно. Пялясь, то есть смотря пристально, или щурясь, если напряжение достаточно сильное, обычно позволяет видеть раздваивающиеся объекты. Смотря чуть вверх от источника света, или от буквы, и затем стараясь увидеть его так же хорошо, как и когда смотришь на него прямо, всегда можно воспризвести иллюзию множества источников света или букв, выстроенных по вертикали. Если напряжение достаточно велико, их может быть где-то с дюжину. Смотря в сторону от источника света или буквы или смотря прочь от них по диогонали под углом, изображения можно увидеть выстроенными по горизонтали или по диогонали под каким-либо углом.
Для того, чтобы увидеть объекты там, где их нет, например когда первая буква слова занимает место последней, требует искусного применения эксцентрической фиксации и незаурядного воображения.
Черные или цветные точки, которые мы видим после взгляда на солнце и непонятные цвета, которые, как нам нажется, иногда принимает солнце, также являются результатом напряжения ума. Когда человек обретает способность смотреть на солнце без напряжения, то эти эффекты тут же исчезают.

Остаточные изображения, которые приписывают усталости сетчатки, которая, как полагают, до того была чрезмерно стимулирована определенным цветом, что больше не может его воспринимать и поэтому ищет облегчения в оттенке, сопоставимом с этим цветом. Например, если она устает, смотреть на черную «С» на проверочной таблице Снеллена, то полагают, что она ищет облегчения состояния в белой «С». Такое объяснения явления очень оригинальное и едва ли выглядит правдоподобным. Глаза не могут видеть, когда они закрыты. Если вдруг кажется, что они все же видят при таких условиях, то очевидно, что человек страдает иллюзией, создаваемой его умом, и это ничего общего не имеет с сетчаткой. Они не только способны видеть то, чего не существует, но и если оказывается, что они видят белую «С» на зеленой стене, где такого объекта нет, то снова очевидно, что человек страдает иллюзией ума. Остаточное изображение, в действиетльности, указывает на утрату ментального контроля. Любой человек может воспроизвести остаточное изображение намеренно, если будет стараться увидеть большую «С» одинаковой во всех частях – то есть, будучи в напряжении, но кто-то все же будет смотреть на нее бесконечно долго, если он смотрит с центральной фиксацией, и не получит вышеописанного результата.

Хоть люди с несовершенным зрением обычно и видят мерцающие звезды, они не обязательно должны это делать. Поэтому очевидно, что напряжение, вызывающее иллюзию мерцания, отлично от того, что вызывает аномалию рефракции. Если человек может смотреть на звезду, не стараясь ее увидеть, то увидит, что она не мерцает, и когда воспроизводится иллюзия мерцания, можно обычно остановить мерцание с помощью «качания» звезды. С другой стороны, можно «заставить» планеты или даже луну мерцать, если приложить достаточно усилий, чтобы их увидеть.

ИЛЛЮЗИИ НОРМАЛЬНОГО ЗРЕНИЯ
Иллюзии нормального зрения включают все явления центральной фиксации. Когда глаз с нормальным зрением смотрит на букву на проверочной таблице Снеллена, он видит точку, где он смотрит, - точку фиксации, - лучше всего, а все остальное в поле зрения он видит менее отчетливо. На самом деле вся буква и все буквы могут быть совершенно черными и четкими и ощущение того, что одна буква чернее других или что одна ее часть чернеее всего остального, - это иллюзия. Однако, нормальный глаз может совершать перемещения так быстро, что кажется, что он видит всю строку маленьгих букв одинаково хорошо одновременно. В действительности, конечно же, на сетчатке нет такой картинки. Каждая буква при этом не только была увидена отдельно от остальных, но и в главе «Перемещения и Качания» было показано то, что если буквы видны с расстояния пятнадцати или двадцати футов, они не могут быть распознаны, если только не сделать около четырех перемещений на каждой букве. Поэтому для создания впечатления целостного изображения, состоящего из четырнадцати букв, на сетчатке может быть создано шестьдесят или семдесят картинок. каждая из которых содержит одну точку, где видно более четко, чем в остальных частях картинки, Поэтому идея о том, что мы видим буквы одинаково хорошо одновременно, это иллюзия. Здесь мы имеем два различных вида иллюзий. В первом случае изображение создается умом в соответствие с изображением на сетчатке, но это не согласуется с фактом. Во втором случае изображение в уме находится в соттветствии с фактом, но не с картинками, которые мы получаем на сетчатке.

Нормальный глаз обычно видит фон, на котором расположена буква, более белым, чем он есть на самом деле. Когда он смотри на буквы на проверочной таблице Снеллена, он видит белые полосы по краям букв, а когда читает текст, напечатанный очень мелким шрифтом, он видит между строками и буквами, и в свободных пространствах внутри букв, белое более интенсивным, чем в действительности. Люди, которые не могут читать очень мелкий шрифт, могут видеть эту иллюзию, но менее отчетливо. Чем больше она заметна, тем лучше зрение. И если кто-то может представлять ее сознательно – то есть представить бессознательно, когда зрение нормальное – то зрение улучшается. Если строки очень мелкого шрифта чем-либо прикрывают, то полосы между ними исчезают. Когда на буквы через увеличительное стекло смотрит глаз с нормальным зрением, иллюзия не пропадает, но интенсивность белого и черного снижается. При несовершенном зрении это в некотрой степени может усилиться, если использовать эти средства. Но останутся менее интенсивными, чем белое и черное, которые видит нормальный глаз. Факты демонстрируют то, что невозможно получить совершенное зрение с помощью очков .

Иллюзии движения, которые создаются перемещениями глаза и которые подробно описаны в главе «Перемещения и Качания», также нужно отнести к иллюзиям нормального зрения, также как и восприятие объектов в вертикальном положении. Эта последнияя иллюзия наиболее занимательная из всех. Вне зависимости от положения головы и невзирая на то, то изображение на сетчатке перевернуто, мы всегда видим вещи в их нормальном положении.

Определение
МИОПИЮ называют близорукостью, потому что обычно зрение очень хорошее вблизи, в то время как изображение очень бледное и размытое при рассматривании объектов на расстоянии в десять футов и дальше. При миопии глазное яблоко удлиняется. Нормальный глаз, читая очень мелкий шрифт, становится удлиненным, или миопическим, все время, когда он сфокусирован в процессе чтения.

Острая миопия: Когда миопия приобретенная, ее называют острой миопией на ранних стадиях. При лечении в этот период она быстро вылечивается без очков. Практика прописывания очков в этих случаях ведет к постоянному привыканию к очкам.

Прогрессирующая миопия: В этих случаях миопия стремительно ухудшается и может сопровождаться сильным дискомфортом, болью, усталостью и потерей зрения. В более запущенных случаях многие люди становятся не способными видеть даже с помощью очень сильных очков лучше, чем без них.

Осложненная миопия: Многие авторитеты утверждают, что миопический глаз – это обычно глаз с органической патологией. Может присутствовать осложнение в виде катаракты или других заболеваний или их может не быть. Исключений так много, что обычно может быть продемонстрировано то, что заболевания глаза совсем ничего общего не имеют с причинами, вызывающими не осложненную миопию.

Возникновение
Миопия обычно возникает в возрасте где-то двенадцати лет. Она крайне редко бывает врожденной. Некоторые люди становятся миопиками в возрасте четырех, пятнадцати, семнадцати лет или в ином возрасте, раньше или позже. Некоторые дети с нормальным зрением могут пройти через всю жизнь и ни разу не стать миопиками. Рисли, после тщательного изучения глаз школьников, был уверен, что миопия приобретена только детьми с астигматизмом или с гиперметропией (дальнозоркостью). Одно время данные статистики говорили, что больше детей, живущих в крупных городах имели миопию, нежели дети, жившие за городом. Я верю в отсутствие конкретики в различного рода статистиках, потому что, как правило, всегда можно собрать другую статистику, подтверждающую совсем обратное.

Существует предубеждение, что привычное использование глаз для чтения, шитья или для другой работы вблизи, способствует усугублении миопии. Симультативная ретиноскопия всегда демонстрирует, что использование глаз для работы вблизи, даже в напряжении при недостаточном освещении, вместо создания миопии, всегда уменьшает ее или полностью ее корректирует.

Другая теория, что те индивидуумы, которые часто смотрят вдаль, меньше страдают от миопии, также не подтвердилась симультативной ретиноскопией. Любое напряжение увидеть на расстоянии всегда воспроизводит миопию. Во время последней войны, было чем-то необычным найти моряка или летчика с нормальным зрением или с нормальными, без напряжения, глазами. Для того, чтобы укомплектовать эти подразделения армии из-за всеобщей распространенности миопии, стандарт для новобранцев пришлось несколько раз понижать.

Симптомы
Миопия всегда сопровождается взглядом с напряжением в глазах, когда человек рассматривает объекты. Частично закрытые веки, прищуривание всегда наблюдаются при миопии. Когда зрение несовершенное, такая практика может улучшить зрение на расстоянии на несколько секунд, но вблизи, где зрение хорошее, на расстоянии около пяти дюймов от лица, прищуривание всегда ухудшает зрение, особенно, когда прикрыт один глаз.

Причина
Пял всегда является основной, если не единственной, причиной миопии. Здесь нет исключений. Мы можем сказать: «Это правда, что причина миопии – это пял». Содействующих причин несчетное количество. Любой ребенок с нормальными глазами и нормальным зрением станет тут же на время миопиком, если вы жестоко будете его бранить. Учителя с нормальным зрением и нормальными глазами обычно расслаблены, не пялятся и не напрягаются. С другой стороны, учителя, носящие очки от миопии, напряжены. Это напряжение передается детям, и дети под руководством таких учителей более подвержены заболеванию миопией, нежели те дети, которые учатся у преподавателя с нормальными глазами и нормальным зрением.

Лечение
Лечение вытекает из причины. Так как пял или напряжение приводят к миопии, лечением, естественно, должны стать отдых или релаксация. Это достигается с помощью пальминга, качания и улучшения памяти и воображения.

1. Пальминг. Закройте глаза и дайте им отдохнуть хотя бы полчаса. Некоторые люди получают большее расслабление, если прикрывают закрытые веками глаза дополнительно ладонями одной или обеих рук, таким образом полностью исключая свет. Думая о приятных вещах, расслабьте ум так же, как и глаза. Некоторые пациенты с несерьезной миопией вылечиваются, сначала временно, затем на более продолжительное время путем добросовестного следования этой практике.


2. Качания. Встаньте, стопы ног поставьте на расстоянии одного фута друг от друга, лицом к проверочной таблице Снеллена на расстоянии пятнадцати футов от нее. Разворачивайте из стороны в сторону корпус, голова и глаза двигаются в том же направлении. Для зрения полезно попеременно открывать и закрывать веки, поворачиваясь медленно, легко и непрерывно на небольшое расстояние из стороны в сторону. Помогает представлять таблицу Снеллена или одну или более букв на таблице движущимися в направлении, противоположном направлению движения тела, головы и глаз. Если таблица или буква на таблице не видится в движении, зрение скоро становится несовершенным.
Во время поворотов из стороны в сторону и наблюдения того, что одна или более букв видны в движении в противоположном направлении, становится возможным для человека с нормальным зрением представить, что буквы видны с центральной фиксацией. Под этим подразумевается, что точка. на которую смотрят, видна лучше всего, а другие точки видны не такими четкими. При нормальном зрении, точка, где смотрят, постоянно перемещается. Зрение всегда несовершенно, если буквы не видны одной частью лучше всего остального. Когда смотрите на букву «С», заметьте, что, когда вы смотрите на ее верхнюю часть, вы видите эту часть лучше, а все остальное не так четко. Затем заметьте, что когда вы смотрите на нижнюю часть буквы, вы виите эту часть лучше всего, а верхнюю часть видите не так хорошо. Это может быть сделано с любым объектом. Когда смотрите на стул, заметьте, что когда вы смотрите на его спинку, вы видите спинку более четко, чем другие части стула. Затем, когда вы смотрите на ножки, они видны более четко, нежели спинка.


Когда вы пратикуете правильно, без усилия, качание дает вам возможность представить каждую из более маленьких букв такими же черными, как и более крупные буквы на таблице. Белые части всех букв также представляются белее, чем другие белые части таблицы, где нет никаких букв.


3. Память и Воображение. Улучшение памяти и воображения – один из самых быстрых методов избавления от миопии. Это может быть сделано путем практики с двумя проверочными таблицами Снеллена. Разместите одну на стене комнаты, а другую держите достаточно близко к глазами, чтобы была возможность читать самые маленькие буквы с хорошим или совершенным зрением. Теперь отдалитесь от той таблицы, что на стене, на один дюйм и прочитайте одну из самых маленьких букв на таблице в вашей руке. Затем быстро закройте глаза на одну секунду и вспомните букву так же хорошо, как вы ее видели. Откройте глаза и взгляните на ту же букву на таблице, что на стене. Быстро закройте глаза вне зависимости от того, было улучшение зрения или нет, для того, чтобы предотвратить пял и напряжение. Чередуйте до тех пор пока не сможете представлять букву на таблице, той, что висит на стене в семи дюймах от вас, с таким же зрением, как видите ту же букву на таблице, что держите в руках на расстоянии шести дюймов. Когда это выполнено, увеличьте расстояние до восьми дюймов от таблицы на стене. Когда знакомая буква может быть представлена на таблице на стене в восьми дюймах от вас на секунду в проблесках так же хорошо, как это может быть сделано в шести дюймах чуть дольше, увеличьте расстояние до девяти или десяти дюймов. Продолжайте увеличивать расстояние, постепенно отходя назад, так далеко, как это возможно при том, что вы видите в проблесках знакомую букву на таблице на стене, так же хорошо, как вы видите ее в шести дюймах на той таблице, что у вас в руке. Когда ваша способность представлять или видеть в проблеске знакомую букву будет утрачена в пяти футах или дальше, всегда лучше подойти ближе, - достаточно близко, чтобы можно было успешно проблесковывать без усилия.
Одна пациентка с семью диоптриями миопии и зрением 4/200 получала больше улучшений от «проблесковывания», чем от любого другого метода. За полчаса она смогла в проблеске увидеть буквы с расстояния в пятнадцать футов так же хорошо, как она могла их видеть в шести дюймах. Когда это было сделано, ее миопия исчезла, и она прочла незнакомую таблицу с нормальным зрением с расстояния пятнадцати футов почти так же хорошо, как она могла это делать на расстоянии в шесть дюймов.

Профилактика
Для предотвращения, так же как и для лечения миопии, необходимо пользоваться глазами правильно в течение всего дня.

Моргайте так же часто, как это делают люди с нормальным зрением. Пристальное смотрение приводит к напряжению и из-за этого неизбежно ухудшается зрение.
Перемещайте взгляд постоянно из одной точки в другую, при этом каждый маленький участок, на который направлено внимание, виден лучше, чем все остальное вокруг.
В течение всего дня голова и глаза должны быть в движении. Важно замечать, что неподвижные объекты "двигаются" в направлении, противоположном направлению движения головы и взгляда. Когда вы передвигаетесь по комнате или по улице, замечайте, что пол или тротуар как бы движется вам навстречу, в то же время объекты сбоку движутся в направлении, противоположном направлению движения вашего тела.
Практикуйте с таблицей Снеллена пять минут в день или дольше.


Перемещение взгляда, моргания и представление неподвижных объектов в движении, может практиковаться также в любое время и в любом месте вне зависимости от того, чем вы занимаетесь в данный момент.

ты думала что раз степашка так там бабуля какая-то я просто среди друзей степашка т.к. от фамилии производное

качание младенцев
Младенцы очень сильно страдают от напряжения в глазах. Напряженность глазных мышц всегда связана с напряжением остальных мышц тела. Это напряжение может объяснить их неугомонность. Я как-то раз разговаривал с итальянской мамочкой в клинике о беспокойных детях и спросил ее, как так случилось, что ее ребеночек все время был спокойным и чувствовал себя комфортно, когда она пришла в клинику, тогда как многие другие дети в то же самое время были беспокойными и грустными.

"О", сказала она, "Я люблю свою малышку. Я люблю держать ее на ручках и качать ее до тех пор, пока она не начнет улыбаться".

"Да, я знаю", сказал я, "но та мамочка вон там качает малыша на руках, а ребенок кричит и противится этому".

"Да", вскликнула итальянская маомчка, "но посмотрите, как она качает ребенка".

Затем я заметил, что мамочка подбрасывала ребенка из стороны в сторону в горизонтальном направлении быстрыми, отрывистыми, неритмичными движениями, и чем больше дергала она малыша из стороны в стороны, тем более беспоконым становился он.

"Теперь, доктор", сказала итальянская мамочка, "смотрите на меня".

Я смотрел на нее. Вместо того, чтобы бросать быстро, неритмично, скачкообразно из стороны в сторону, она держала свою дочурку так, как будто, ребенок представлял в ее глазах огромную ценность, и двигала ее не по прямым линиям из стороны в сторону, а непрерывно по медленным, коротким, слегка искривленным траекториям. Итальянская мамочка взяла ребенка другой мамы и быстро успокоила его таким же качанием.

Я кое-чему научился в тот день.

Вопросы и Ответы
Вопрос – Возможно ли вылечить косоглазие у ребенка младше двухлетнего возраста с помощью Метода Бейтса и что включает в себя это лечение?

Ответ – Ребенок двухлетнего или более младшего возраста, может лечиться и быть излеченным от косоглазия как имея несовершенное зрение, так и его не имея, с помощью Метода Бейтса. Виды лечения разнообразны. Можно практиковать повороты, когда мама держит ребенка на руках. Если ребенок может стоять или ходить, то его держат за ручки и практикуют повороты с ребенком из стороны в сторону. Если постоянно играет при этом музыка, то ребенок может делать повороты дольше.

Рекомендуется улучшать память и воображение ребенка. Ребенку дают поиграть с фигурками зверей и при этом он учит названия разных зверей. Обычно животные размещаются на полу в группы и ребенка просят выбирать тех зверей, которых называют. Как только ребенок дотягивается до одной или другой игрушки, родитель может заметить, тянется ли ребенок прямо к игрушке или же идет как-то в сторону от нее. Этот метод используется в случаях очень сильного косоглазия, когда ребенок не видит идеально там, где он смотрит.

Также в этих случаях используются нити из пряж разных цветов. Ребенок учит названия цветов. После этого вида лечения всегда наблюдается улучшение, потому что ребенок постоянно перемещает свой взгляд от нити одной пряжи, к нити другой, как только выбирает ту, что была названа. Задача – обучить его зрение. Чем больше используются глаза, тем лучше.

При лечении косоглазия полезен пальминг. Если ребенку говорят, что он играет в прятки, ему тут же становится интересно и начинает нравиться это делать. Полезно читать ему рассказ в то время, когда он делает пальминг, это улучшает зрение при косоглазии.

Для детей трех лет или страше используется таблица «пот хук». Это проверочная таблица с буквой «Е», повернутой в различных направлениях. Ребенок говорит, повернута она вверх или вниз, влево или вправо. Если он ошибается, то делается пальминг для того, чтобы дать отдых глазам.

Дети с косоглазием всегда непослушные, непокорные и вредные. Когда зрение при косоглазии улучшается, тогда так же заметно улучшается и их поведение. Они становятся спокойными, послушными и их умственные способности улучшаются.

"Какие мысли у человека на душе, тем он и является на самом деле", это высказывание как никогда правдиво, когда речь идет о зрении. Если человек помнит или предcтавляет, как выглядит тот или иной объект в совершенстве, то его зрение совершенно, когда воспоминание несовершенно, то и зрение несовершенно. Идея о том, что для того, чтобы сделать что-либо хорошо, нужно приложить усилие, разрушает зрение у взрослых и детей, и из-за каждой мысли об усилии в уме в глазах формируется аномалия рефракции.Идея о том, что большие объекты легче увидеть, нежели маленькие, мешает человеку видеть маленькие предметы. Боязнь повредить глаза светом порождает чувствительность глаз к свету. Очень полезно демонстрировать себе правдивость этих утверждений.

Вспомните букву или другой объект идеально и отметьте, что зрение стало лучше, а боль и усталость ушли, вспомните объект несовершенно, то есть таким, каким он в действительности не является, и отметьте, что зрение ухудшилось и появились, либо усилились боль и чувство усталости в глазах.

Дайте глазам отдохнуть, просто закрыв их или дополнительно прикрыв ладонями, и заметьте, что зрение улучшилось, а боль и дискомфорт ослабли, смотрите пристально на букву, концентрируйте внимание на ней, сделайте усилие ее увидеть и заметьте, что буква исчезнет и появится чувство дискомфорта или боль.

Заметьте, что маленькая часть большого объекта видна лучше, чем все остальные части.

Направьте взгляд на очень яркий свет, научитесь смотреть прямо на солнце, отметье то, что зрение не только не ухудшается, но и становится лучше, и что свет вызывает все меньше и меньше дискомфорта.

Помните о своих успехах (о том, что вы видели идеально), забывайте поражения (то есть о тех вещах, которые вы видели плохо). Пациенты, которые делают именно так, быстро вылечиваются.

ПРАКТИКА С ПРОВЕРОЧНОЙ ТАБЛИЦЕЙ


1. Проверочная таблица должна быть в каждом доме.

2. Самым лучшим постоянным местом для таблицы является стена с хорошим освещением.

3. Каждому члену семьи следует читать таблицу каждый день.

4. Проверка зрения с таблицей займет всего лишь минуту. Но, если вы утром потратите 5 минут на практику с таблицей, то это будет большая польза на весь день.

5. Станьте от таблицы в 10 футах и читайте столько, сколько можете читать без усилий и напряжения. У каждой строчки есть цифровые обозначения, указывающие на расстояние, с которого глаз с нормальным зрение сможет прочитать их. Например большая буква "С", расположенная вверху таблицы , имеет цифровое обозначение "200". Если ты сможешь прочитать эту букву с 10 футов, значит твое зрение составляет 10/200. Числитель дроби всегда обозначает расстояние таблицы к глазам. Знаменатель всегда обозначает номер [цифровое обозначение] строчки, которую читают. Если вы можете прочитать строчку с надписью "40" c 10 футов, значит зрение составляет 10/40.

6. Если вы можете видеть лишь до пятой строчки, например, замечать, что последняя буква этой строчки является буква "R". Теперь закройте свои глаза, прикройте их ладонями и вспоминайте букву "R". Если вы вспомните, что левая часть буквы - прямая, правая - частично изогнута, а внизу - открыта, то вы получите хороший мысленный образ буквы "R" с закрытыми глазами. Этот мысленный образ поможет вам увидеть букву, которая расположена ниже, прямо под буквой "R", то есть букву "Т".

7. Шифтинг (перемещение) - это отличный способ, чтобы прекратить пялится. Если вы пялитесь (пристально смотрите) на букву "Т", вы будете замечать как все буквы в строчке начинают расплываться. Поэтому будет полезно быстро закрыть глаза, после того как вы увидите букву "Т", затем открыть их и переместить взгляд на первую цифру в этой строчке, то есть цифру "3". Затем закройте ваши глаза и вспоминайте цифру "3". Закрывая свои глаза на каждой букве, вы сможете прочитать все буквы в этой строчке.

8. Храните записи каждой проверки, чтобы отмечать ваш прогресс с каждым днем.

9. Когда вы сможете прочитать нижнюю строчку каждым глазом с 10 футов, значит ваше зрение является нормальным вдаль, и составляет 10/10.

10. Расстояние от проверочной таблицы Снеллена к пациенту имеет большое значение. Тем не менее, некоторые пациенты на много быстрее улучшали зрение, когда таблица размешалась в 15 или 20 футах, тогда как другие не получали никакой пользы от практики с таблицей на таком расстоянии. В некоторых случаях прекрасные результаты получались, когда таблица размещалась как можно ближе, например, на расстоянии в 1 фут. Другие люди с плохим зрением не могли улучшить зрение, когда таблица размещалась в 10-ти футах или больше или же на расстоянии в 1 фут или меньше, но на много лучше было когда таблица размещалась на средней дистанции, примерно в 8-ми футах. Некоторые пациенты не могут улучшить свое зрение на протяжении 10 футов, но могут улучшить свое зрение с 20 футов, или с 1 фута. В то время как, некоторым пациентам помогает ежедневная практика с таблицей всегда на одном том же расстоянии, есть и другие, которым помогает ежедневное изменение расстояния от таблицы к пациенту.

1.Полный отказ от очков
2.Центральная фиксация – видно лучше всего там, где вы смотрите.
3.Благоприятные условия: Свет может быть ярким и неярким. Расстояние от текста до глаз, на котором видно лучше всего, индивидуально для каждого человека.
4.Перемещения (Shifting-«Шифтинг»): Глаза с нормальным зрением находятся в постоянном движении
5.Качания (Swinging-«Свингинг»): Dо время перемещений взгляда из стороны в сторону, быстро, либо медленно, неподвижные объекты перемещаются в в сторону, противоположную движению взгляда
6.Длинные раскачивания (LONG SWING-«ЛОНГ СВИНГ»): В положении стоя стопы поставьте на расстоянии одного фута друг от друга, поверните тело вправо, одновременно оторвав левую стопу от пола. Голова и глаза неподвижны относительно тела, то есть все внимание обращено на наблюдение за движением неподвижных объектов в поле зрения. Теперь опустите левую стопу на пол, поверните тело влево, отрывая при этом правую стопу от пола. Чередуйте повороты тела вправо и влево как описано выше.
7.Дрейфующее качание (DRIFRING SWING): При использовании данного метода, нужно не обращать внимание на четкость неподвижных объектов, видимых в движении. Глаза перемещаются из одной точки в другую медленно, легко, или слегка лениво, так, чтобы избегать пристального неподвижного смотрения.
8.Качания переменной амплитуды (VARIABLE SWING): Держите указательный палец в шести дюймах от правого глаза и в шести дюймах вправо от него, смотрите прямо вперед и поворачивайте голову из стороны в сторону на небольшое расстояние. Замечайте, что палец начнет двигаться.
9.Неподвижные объекты движутся: Поворачивая из стороны в сторону голову на небольшое расстояние, не забывая при этом моргать, можно представить, что неподвижные объекты начинают двигаться.
10.Память: Улучшая память букв на таблице и других объектов, улучшается и способность видеть четко и другие объекты.
11.Представление: Мы видим только то, что мы думаем, что мы видим, то есть то, что мы представляем. Мы можем представить только то, что мы помним, или видели раньше.
12.Отдых: Во всех случаях несовершенного зрения улучшение достигалось простым закрытием глаз, давая им отдохнуть.
13.Пальминг: Закрытые глаза можно накрыть дополнительно одной или двумя ладонями
14.Моргание: Нормальный глаз моргает, то есть открывается и закрывается, достаточно часто.
15.Ментальные картинки (мысленные образы): Во время бодрствования в уме человека постоянно присутствуют различные изображения. Если эти изображения вспоминаются легко, совершенно, то и зрение становится лучше.

Какая ты непостоянная однако

КАК СМОТРЕТЬ ТЕЛЕВИЗИОННЫЕ ПЕРЕДАЧИ И КИНОФИЛЬМЫ


Первый закон зрения гласит: «Когда глаз перемещается, он видит». Никто не сможет просмотреть кинофильм или телевизионную передачу, доставляя себе удовольствие, если не будет давать глазам возможности перемещаться. Поэтому оба эти вида времяпрепровождения будут хороши для глаз лишь в том случае, если вы будете их (глаза) правильно использовать. Более того, с помощью кино- и телепросмотров можно улучшить зрение.

Обратите внимание, как вы сидите, какая у вас поза и на каком расстоянии вы сидите, когда смотрите телевизор. Одна женщина рассказывала: «Я лежу на животе на кушетке, положив подбородок на руки. Телевизор вызывает у меня головные боли!» Упрек следует отнести не к телевизору, а к ее позе. На ее месте следовало бы сидеть прямо, расположив голову на одной прямой с позвоночником. Большинство людей не обращает никакого внимания на расстояние до экрана телевизора и садится там, куда уже поставлена мебель. Если, например, кушетка поставлена в дальнем конце комнаты, они сядут там, хотя удобным расстоянием для лучшего видения в их случае могло бы быть десять футов. Или если какой-нибудь стульчик поставлен далеко в стороне от экрана телевизора, то они садятся на него и в течение не нескольких минут, а целых часов, косят в сторону экрана, чтобы увидеть, что же там показывают. Детям вообще разрешается принимать любую позу, растянувшись, например, на полу или другом горизонтальном месте и тараща свои глаза под углом, вызывающим напряжение, в течение длительного периода времени.

Глазам при просмотре телевизионных передач следует уделять такое же внимание, какое уделяется им при просмотре кинофильмов в кинотеатрах. Там спинки кресел расположены вертикально, там дальнозоркий человек садится не во втором ряду, а идет назад, где его глазам более удобно. И наоборот, близорукие в кинотеатре не садятся в последний ряд, а садятся достаточно близко, чтобы видеть без напряжения. Так рассматривайте свой телевизор как домашний кинотеатр и рассаживайте домашних соответственно их зрению.

Некоторым детям разрешают во время выполнения домашних уроков одновременно смотреть телевизор. Человеческий мозг способен в один момент времени уделять внимание лишь одной вещи. Попытка сконцентрироваться на занятиях и одновременно просмотреть телевизионную программу представляет собой худшую форму психического напряжения, которое отражается и на напряжении глаз. В таком случае, естественно, телевизор заслуживал бы упрека.

Кроме того, во внимание следует принимать и фактор времени. В кинотеатре вы присутствуете лишь определенное ограниченное время – просмотрели одно- или двухсерийный фильм, несколько экстренных выпусков, новости и вы отправляетесь домой. Период зрительного внимания, таким образом, ограничен. С другой стороны, телевизор могут (а часто так оно и бывает) смотреть в течение нескольких часов подряд без перерыва. При этом слабым глазам не дают отдохнуть или изменить фокусировку и им не дается такой свет, какой они получили бы при любом другом виде деятельности. Глазам необходимо давать отдых при малейшей возможности, например, всякий раз, когда кто-нибудь на экране произносит свой монолог. При этом можно взглянуть на изображение на экране, запомнив его, затем закрыть глаза или, что еще лучше, сделать пальминг, слушая телевизор. Это не повредило бы вашим ощущениям. Тогда глаза не утомлялись бы и были бы готовы к следующей программе.

Свежий воздух необходим вашему зрению. К глазам должен поступать кислород. Многие семьи и их гости теснятся в жилых комнатах, никакого внимания не уделяя вентиляции, а в зимнее время вообще герметически запечатываются в согретых комнатах. Старайтесь при просмотре телевизора обеспечить такую же хорошую вентиляцию, какую бы вы обеспечивали своим клиентам по бизнесу в своем офисе или какую можно получить во время посещения кинотеатра.


КИНОФИЛЬМЫ


Кинофильмы полезны для глаз, поскольку способствуют перемещению, или вибрации нервов сетчатки. Установлено, что за время просмотра средней по продолжительности полнометражной кинематографической ленты на экране мелькает около 195000 кадров, создавая соответствующие крошечные изображения в каждом глазу зрителя. Подумайте только, как быстро должны вибрировать нервы сетчатки, чтобы все это уловить и уследить за всеми событиями. Пристальное смотрение при этом было бы невозможным. Следовательно, кинофильмы препятствуют пристальному смотрению, которое является одной из главных причин ухудшения зрения.

Я знаю одного киномеханика, который по роду своей профессии просматривает в год по 400-500 полнометражных кинолент без каких-либо очков, сохраняя при этом великолепное зрение, несмотря на то, что он уже миновал средний возраст. Связано это с той работой, которую он задал своим глазам. Вы тоже можете превратить кинофильмы в довольно приятное средство улучшения своего зрения путем правильного их просмотра. Следует также отметить еще и ту положительную черту кинотеатров, что в большинстве из них в нашей стране хороший воздухообмен, благодаря почти повсеместной установке кондиционеров.

Правила просмотра как телевизионных передач, так и кинофильмов следующие:
Садитесь на таком расстоянии от экрана (поближе или подальше), чтобы это было удобно при вашем состоянии зрения.Не наклоняйте голову вперед, смотря в таком положении на экран. Держите голову прямо, опирая ее на позвоночник.Почаще моргайте и глубоко дышите. В напряженные моменты действия на экране наблюдается тенденция задерживать свое дыхание.Пусть глаза перемещаются по всему экрану, вместо того, чтобы уставиться на какую-нибудь отдельную его часть.Во время затянувшихся сцен или в перерыве между фильмами мягко прикрывайте глаза на короткое время, чтобы дать им отдохнуть, расслабить свои мышцы и подкрепить нервы сетчатки.Всякий раз, когда представляется такая возможность, садитесь по центру зала, а не сбоку от экрана.
Для тех, кто восстанавливает свое зрение, телепередачи и кинофильмы представляют собой настоящую тренировку для глаз.

ДЛЯ БЛИЗОРУКИХ. Снимите очки и сделайте пальминг. Ужасно неприятно для глаз, когда с них срывают очки и требуют интенсивного зрения, не дав им шанса приспособиться к изменению в условиях зрения.

Сядьте достаточно близко к экрану, так, чтобы вы могли видеть, что происходит на экране, пусть и нечетко, но достаточно, чтобы уследить за развитием сюжета. Не пытайтесь прояснить изображение, пусть оно движется само по себе. Дышите глубоко, путешествуйте по всему экрану, и в скором времени изображение станет намного четче. Во время каждого просмотра садитесь на одном и том же расстоянии от экрана, пока изображение на нем не станет действительно четким. После этого вы можете немного отодвинуться назад. Один из моих учеников начал с первого ряда в кинотеатре, сев в центре зала. Он был удивлен тем, что спустя всего месяц, он смог с такой же четкостью видеть с последнего ряда балкона.

ДЛЯ ДАЛЬНОЗОРКИХ. Снимите очки и найдите такое место, откуда вы можете видеть экран без усилия. Часто дальнозоркие попадают в зависимость от своих очков, обнаружив, что без них даже зрение вдаль не совсем хорошее. Таким людям надо улучшать зрение и вдаль, и на близком расстоянии. В этом случае надо сначала садиться близко к экрану, постепенно отодвигаясь затем назад, до тех пор, пока вы не сможете так же хорошо и с тем же удобством видеть и с дальней точки. Если же ваше зрение вдаль не пострадало, то сначала сядьте подальше назад на удобном вам расстоянии, затем по мере улучшения пододвигайтесь ближе к экрану. В конце концов, вы должны видеть одинаково хорошо с любой точки зала. Используйте все правила хорошего зрения: моргание, перемещение, дыхание, короткие и легкие закрывания глаз с целью расслабления век и глазных мышц и взгляды время от времени в сторону, в темноту, чтобы дать отдохнуть нервам сетчатки.

ЕСЛИ ОДИН ГЛАЗ ИМЕЕТ БОЛЕЕ СЛАБОЕ ЗРЕНИЕ (ВКЛЮЧАЯ СЛУЧАЙ КОСЯЩЕГО ГЛАЗА). На несколько минут прикройте ладонью свой более сильный глаз и дайте возможность более слабому глазу пустить в ход свое зрение. Если этот глаз сильно косит, то повернитесь на своем месте таким образом, чтобы заставить его тянуться внутрь или наружу (в зависимости от вашего случая). Этим вы будете стимулировать к видению центр зрения, а не край сетчатки. Кинофильмы и телепередачи принесут большую пользу процессу восстановления зрения, если их просмотр будет осуществляться правильно.

Одна моя ученица, которой было около 70 лет, всегда садилась по центру зала на 3-4 ряду, чтобы сохранить свое зрение молодым. Первоначально она была крайне дальнозоркой. «Это детские ряды, – говорила она. – Там всегда бывают свободные места. И если я доживу до 100 лет, – продолжала она уверенно, – у меня никогда не будет «старческого зрения».

ВОЖДЕНИЕ МАШИНЫ


Вам наверное не раз приходилось слышать от людей, что вождение машины утомляет глаза и приводит к головным болям. Если глаза используются правильно, то вождение машины будет полезным для зрения. Опросы выявят, скорее всего, тот факт, что люди, страдающие названными выше вещами, устремляют свои глаза на дорогу перед собой, держа их там так же неподвижно, как если бы они пристально разглядывали какой-нибудь объект. Более характерной эта привычка является для пассажира, нежели для водителя, который по необходимости должен часто посматривать вокруг себя. Если человек с подобной привычкой фиксации будет первоначально сознательно обращать внимание на движение, блуждание своего взгляда до тех пор, пока, в конце концов, глаза и психика не избавятся от дурной привычки неподвижного и пристального смотрения, то вскоре это перемещение станет непроизвольным, непрерывным процессом и будет уже осуществляться без сознательного вмешательства. Напряжение тогда исчезнет.

Хорошим упражнением на перемещение во время длительных поездок по открытой местности является путешествие взглядом по горизонту, затем следование по белой полосе вдоль автострады по ее центру от наиболее дальней точки до машины.

Другое полезное упражнение заключается в следующем. Посмотрите вдаль на горизонт слева от себя, обращая при этом внимание на тот факт, что близкие объекты быстро проносятся мимо. Потом сделайте то же самое справа от себя, чередуя стороны до тех пор, пока это ощущение движения прочно не закрепится в вас. При старании уцепиться и удержать взглядом близкие объекты, мимо которых проезжает машина, у людей появляется чувство тошноты. Надо смотреть не на телефонные столбы, мимо которых вы со свистом проноситесь, а далеко за них, позволяя столбам проскакивать мимо. При движении по городу помешать попытке ухватиться за объекты, мимо которых вы проезжаете, помогут быстрые взгляды с поворотами головы из стороны в сторону, с одной стороны улицы на другую. Чтобы дать возможность глазам развивать свои способности к аккомодации, взгляните на спидометр, затем переведите свой взгляд со спидометра так далеко вперед, как вы только можете, чтобы увидеть там что-то, а потом вновь верните назад. Этим вы будете то удлинять, 10 снова укорачивать глазные яблоки. Ну и, наконец, это может уберечь вас от отбора прав за превышение скорости!

В условиях интенсивного городского движения не пяльте глаза с раздражением на багажник машины перед вами. Вместо этого переносите свое внимание с одного заднего буфера машины, стоящей перед вами, на другой, затем пройдите это расстояние по верху машины на такой высоте, на какой позволит вам ваше лобовое стекло. Помните, что только глаз, привыкший смотреть пристально, приковывает свой взгляд к какой-либо неожиданности в городском движении. Перемещающийся глаз находится в движении и не «прилипает» к объектам зрения. Используйте перемещение от буфера к буферу как средство укрепления глаз, а не как скучное занятие.