| VLADMAMA.RU https://vladmama.net/forum/ |
|
| Отличное средство для восстановления груди https://vladmama.net/forum/viewtopic.php?f=1090&t=22434 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | афрания [ 10 янв 2008, 11:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Упражнения для груди |
Как восстановить грудь после кормления. Говорят, что можно и без врачей обойтись... Какие упражнения делать? Я почти год как бросила кормить, думала грудь восстановиться, но видимых результатов нет. Подскажите, кто какие упражнения делает? И на живот, если можно тоже |
|
| Автор: | lima [ 10 янв 2008, 15:34 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Итак, "Важное руководство для девушек и женщин, желающих иметь полную, красивую, упругую и белую грудь". Таков подзаголовок книги. Все рекомендации делятся на четыре группы: питание, гимнастика, массаж и водные процедуры. Первые главы посвящены диете. Для того, чтобы грудь "наливалась силой", необходимо в ежедневный рацион вводить мясо, по преимуществу нежирную телятину, птицу, рыбу, два стакана молока и 5 десертных ложек рыбьего жира. Последний совет меня удивил, потому что неоднократно читала в самых модных женских журналах последних лет о необходимости принимать курсами рыбий жир. Оказывается, это открытие имеет весьма солидный возраст. Два раза в год в течение трех недель следует пить кумыс, который можно заменить кефиром. "В укреплении груди, восстановлении ее упругости огромное значение имеет гимнастика. Благодаря гимнастическим тренировкам грудные железы постепенно развиваются и увеличиваются" - таков второй постулат брошюры. Предложенный курс состоит из 13 упражнений, их выполнение требует не менее 25-30 минут. Зарядку следует делать в удобной и свободной одежде, грудь не должна быть стеснена корсетом или бюстгальтером. Лучше всего, чтобы грудь была открыта. Самое удобное для зарядки время - между завтраком и обедом. Утром делать гимнастику не рекомендуется - мышцы еще не проснулись, они продолжают отдыхать. Вечером организм устал и не способен к результативной работе. При выполнении всех упражнений необходимо ощущать натяжение мышц, проходящих от шеи к груди. Итак, комплекс доктора Лори: 1. Наклоны головы назад и в стороны. Плечи расправлены, отведены назад и опущены вниз. 2. Прогибание туловища назад, голова, чуть склоненная к плечу, тянется к полу. 3. Медленно поднимать плечи к ушам и столь же медленно опускать их вниз. 4. Вытянуть напряженные руки в стороны, медленно поднимать их вверх и опускать вниз. 5. Воронкообразное вращение. Руки развести в стороны и интенсивно вращать ими. Максимальный диаметр круга, который описывают кисти во время движения, - 40-50 сантиметров. 6. Разведение вытянутых в сторону рук назад. 7. Руки согнуты в локтях и прижаты к туловищу, кисти - на плечах. Сильными движениями руки поднимаются, разгибаясь вверх, возвращаются в исходное положение, затем выпрямляются в стороны - исходное положение, вниз - и вновь исходное положение. 8. Кисти согнутых рук сцеплены замком сзади, на области талии, затем - выпрямляются, опускаясь вниз. 11. Движения плеч вперед и назад. 12. Вытянутыми в стороны руками описывать большие круги. Это упражнение называется "мельница". 13. Соединить кисти рук перед грудью и с силой надавить на ладони. 14. Одна согнутая рука - на талии, вторая - поднята вверх. Наклоны туловища в сторону согнутой руки. 15. Руки - за головой. Наклоны туловища в стороны, вперед и назад. Эти упражнения следует выполнять ежедневно, каждое - не менее 8 раз. После двух упражнений необходимо сделать паузу, во время которой следует успокоить дыхание. Самомассаж для укрепления груди проделывается тоже ежедневно и занимает не менее четверти часа. Массаж производится тремя приемами. 1. Поглаживание. Оно производится рукой, смазанной вазелином или любым жиром. Движения медленные и осторожные. По направлению - от боков к центру, но не дотрагиваясь до кончика соска. 2. Разминание. Грудь приподнимают рукой и мнут ее пальцами. Эти движения можно сравнить с выжиманием губки или замешиванием теста. 3. Поколачивание. Его делают отрывистыми ударами, которые не причиняют боли. Пальцы должны быстро бегать, как по клавишам, а ребрами ладоней нужно похлопывать по достаточно большой поверхности груди, как бы проникая внутрь, через мышечный слой. Два раза в неделю стоит массировать грудь деревянным валиком, направляя движения от подмышек и межгрудной лунки к соску, через всю грудь. И все-таки - "главным условием для укрепления груди служат вода и водные процедуры. Холодная вода усиливает приток крови. Частый приток крови к грудной железе, не реже трех раз в день, помогает восстановлению груди". Чистую губку погружают в воду, температура которой 16 градусов, слегка выжимают и смачивают ею всю грудь. Эту процедуру следует выполнять не менее месяца, два раза в день, утром и вечером. Орошение - так называется "отличный способ омоложения груди". Во флакончик с пульверизатором наливают воду температурой 17 градусов и добавляют ромашковых капель. По утрам, во время умывания, орошают грудь мелко брызжущей водяной пылью. Для обтирания груди холодной водой понадобится полотняное полотенце. Его погружают в воду 22 градусов, хорошо отжимают и обертывают им грудь. Далее растирают грудь через сырое полотенце обеими руками в продолжение одной минуты. Затем полотенце заменяют сухим, слегка подогретым, и осторожными поглаживаниями обсушивают грудь. Температуру воды следует постепенно понижать на полградуса через каждые два дня, доведя ее до 13-14 градусов. Через три недели в воду надо добавлять поваренную соль, которая "способствует раздражению кожи и тем вызывает усиленный прилив крови". Эта водная процедура должна стать постоянной и ежедневной. Я выполняла все предписания старинной книги, и первые результаты почувствовала через три месяца, через полгода моя грудь стала вполне приличной, через девять месяцев я перестала стесняться своего бюста. К тому же, от комплекса упражнений у меня отлично подтянулись мышцы рук и шеи, и многие мои подруги удивляются, как упруги и молоды мои предплечья. |
|
| Автор: | lima [ 10 янв 2008, 15:35 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я делаю некоторые вещи - типа некоторые упражнения, немного массажа и обтирания водой. Сильного прогресса не вижу. Надо разориться на кремчик какой-нить покруче. |
|
| Автор: | афрания [ 10 янв 2008, 19:44 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Девочки, спасибо! |
|
| Автор: | Милена [ 11 янв 2008, 01:41 ] |
| Заголовок сообщения: | |
я купила подтягивающий крем для груди diademine.посмотрю что из этого выйдет. конечно надо и упражнения делать, всётаки это мышцы, вот бицепсы уже накачала))))... благодаря сынуле (почти 12 кг) |
|
| Автор: | Шаман Аднака** [ 11 янв 2008, 01:58 ] |
| Заголовок сообщения: | |
как же лень это все делать... %) я так думаю, я просто постараюсь пореже гулять без лифчика, чтоб сильно вниз кожа не растягивалась, а там бог даст, как и в первый раз пронесет 
в смысле после первого ребенка (кормила до 8 месяцев) грудь совершенно без каких-то телодвижений особых вернулась от 2-3 размера к родному первому... Второй раз скорее всего не прокатит, но пока даже думать об этом банально лень 
|
|
| Автор: | lima [ 11 янв 2008, 13:32 ] |
| Заголовок сообщения: | |
размер вернется прежний, вот форма не та уже будет |
|
| Автор: | GT-girl [ 11 янв 2008, 16:36 ] |
| Заголовок сообщения: | |
А у меня всё в форму вернулось, ну не такая так скажем упругая, но вообще вполне оч даже нормальная! а упражнение нужно делать обязательно! Я правда покупала капсулы с розой и ещё с чем то, не помню Японские они по-моему (стоят 2500 что-то), и крем VICHY от растяжек, вот и подтянулось всё отлично!
|
|
| Автор: | Шаман Аднака** [ 11 янв 2008, 22:35 ] |
| Заголовок сообщения: | |
lima писал(а): размер вернется прежний, вот форма не та уже будет
в том-то и прикол, что после первого раза и размер, и форма стали теми же. тихо радовалась ходила... а щас я хз как будет... всетки не 25 лет
|
|
| Автор: | lima [ 14 янв 2008, 13:35 ] |
| Заголовок сообщения: | |
все ОК будет - конституция такая значит |
|
| Автор: | Nastya30 [ 19 фев 2008, 15:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Отличное средство для восстановления груди |
Хочу поделиться с теми, для кого это актуально. Купила комплекс для восстановления груди "Фитрель" пр-ва фирмы Лерак (аптечная косметика). Это растительный состав в ампулах. Даже особенно не надеялась на чудо, но после кормления ляли с грудью явно что-то нужно было делать Кожа висела очень дряблая и вялая. Короче, это чудо какое-то! Использовала только одну треть упаковки и получила видимый результат, кожа очень хорошо подтянулась, стала заметно более упругая. Так что очень рекомендую, проверено на себе
|
|
| Автор: | Tanushka* [ 19 фев 2008, 15:55 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Nastya30 я частенько пользуюсь этой маркой, всё засматривалась на эти комплексы. спасибо за совет, теперь обязательно куплю. |
|
| Автор: | Bageera [ 19 фев 2008, 15:58 ] |
| Заголовок сообщения: | |
И сколько стоит это чудо? |
|
| Автор: | Nastya30 [ 19 фев 2008, 16:21 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Стот около 1500 руб., в упаковке 30 ампул, надо использовать по одной утром и вечером ежедневно, так что упаковка две недели расчитана. Я маленькая, и мне хватало одной ампулы на утро и вечер. Эффект ощутила уже через 7-10 дней. Кроме этого делала контрастные водные процедуры и упражнения для груди перед каждым использованием. Рекомендуемый курс 1 месяц. |
|
| Автор: | Simonetta [ 19 фев 2008, 17:08 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Nastya30 писал(а): Рекомендуемый курс 1 месяц. Интересно! А его потом повторять нужно наверное через какоето время? tanushka писал(а): спасибо за совет
+1
|
|
| Автор: | Nastya30 [ 19 фев 2008, 18:36 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Simonetta писал(а): Интересно! А его потом повторять нужно наверное через какоето время?
Честно сказать, об этом не спрашивала. Есть гель этой же серии для ухода за бюстом (после душа), схожий состав, но менее концентрированный, менее интенсивный, подешевле. Думаю, можно поддерживать результат с помощью этого средства. |
|
| Автор: | APPLE [ 19 фев 2008, 22:18 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Девочки, вот ЗДЕСЬможно посмотреть подробно |
|
| Автор: | Simonetta [ 20 фев 2008, 10:34 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Девочки, а кто знает, в период лактации его можно использовать? |
|
| Автор: | orvik [ 20 фев 2008, 10:40 ] |
| Заголовок сообщения: | |
при лактации ничего нельзя использовать. потерпите немного;-) |
|
| Автор: | Simonetta [ 20 фев 2008, 10:46 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Зайкина мама писал(а): при лактации ничего нельзя использовать. потерпите немного
Ок. Будем терпеть
|
|
| Автор: | Милена [ 20 фев 2008, 11:42 ] |
| Заголовок сообщения: | |
а в какой аптеке можно купить эти чудо-капсулы? |
|
| Автор: | Nastya30 [ 20 фев 2008, 13:08 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Эта марка есть в сети "Овита", я купила на Дальпрессе в "Моей аптеке" (причем ощутимо дешевле). А вообще, наверное, во многих крупных аптеках должно быть |
|
| Автор: | Iness* [ 20 фев 2008, 15:38 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Nastya30 писал(а): я купила на Дальпрессе в "Моей аптеке" (причем ощутимо дешевле).
Дешевле это сколько? |
|
| Автор: | Nastya30 [ 20 фев 2008, 20:33 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Iness* писал(а): Дешевле это сколько?
Уже писала, что за 1,5 тыс. Имеется ввиду, что это дешевле, чем в Овите
|
|
| Автор: | APPLE [ 24 фев 2008, 22:59 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Девочки, купила Фитрель для бюста ампулы и еще в дополнение гель для бюстра фитрель. начала пользоваться. как будут результаты - отпишусь. Покупала в "Моя аптека" - ампулы 1500, а ель - 900 рублей. |
|
| Автор: | APPLE [ 24 фев 2008, 23:02 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Nastya30 А ты переливала раствор из ампулы в распылитель? кстати, у меня в комплекте не 30, а 20 ампул. |
|
| Автор: | Мишель [ 25 фев 2008, 03:08 ] |
| Заголовок сообщения: | |
APPLE прочитала по твоей ссылке, что эти ампулы нужно применять 8 недель, т.е. 2 месяца. Наверное твоих результатов не смогу дождаться, побегу завтра покупать себе. А для живота таких чудесных средств случайно не знаешь? Только не говорите мне про пресс... сама знаю 
|
|
| Автор: | APPLE [ 25 фев 2008, 13:37 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Мишель Я не знаю таких средств, чтобы помогло само по себе. Я возобновила тренировки через 3 мес. после рождения ребенка и стала использовать перед тренировкой крем Masvelt от Кларанс на живот - быстро все ушло. но я и за беременность почти не поправилась - 8 кг. То есть из роддома вышла всего с 3 лишними кг. |
|
| Автор: | Nastya30 [ 25 фев 2008, 18:38 ] |
| Заголовок сообщения: | |
APPLE писал(а): Nastya30
А ты переливала раствор из ампулы в распылитель? кстати, у меня в комплекте не 30, а 20 ампул. Да, конечно переливала. Блин, ну может и у меня 20, наверное ошиблась я 
|
|
| Автор: | orvik [ 25 фев 2008, 18:57 ] |
| Заголовок сообщения: | |
а мне не верится, что крем или гель может подтянуть, пардон, обвисшую грудь. Это же растянутая железа. Была большая - потом сдулась. Хотя разве что кожу стянуть можно кремами?:))) От занятий наверное тоже бдет не сильно много толку, т.к. в груди мышц мало..... |
|
| Автор: | оксания [ 25 фев 2008, 19:07 ] |
| Заголовок сообщения: | |
А мне кажется. что если в комплексе и занятия и крем, то эффект будет.. |
|
| Автор: | orvik [ 25 фев 2008, 19:09 ] |
| Заголовок сообщения: | |
а я вот закончу кормить грудью и тоже что-нибудь куплю наверное. Верю-не верю.... Но грустно на себя в неглиже смотреть - грудь-то все меньше.... и все ниже становится:) Физнагрузку пожалуй не осилю - оченно лень ))
|
|
| Автор: | оксания [ 25 фев 2008, 19:18 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Тож на днях обязательно приобрету. Правда я кормить бросила еще 4 месяца назад, было бы конечно хорошо, если бы сразу после отлучения от груди этим д5елом начать мазаться... А то смотрю на себя, и у меня депрессия какая-то.. |
|
| Автор: | APPLE [ 25 фев 2008, 22:46 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Сразу после кормления я восстанавливалась гелем и молочком от Кларанс - утром гель, он имеет выраженный подтягивающий эффект, а вечером молочко - запах - улет! Nastya30 у меня переливается не очень хорошо, кое-что мимо. Но когда перельешь в распылитель, тогда раствор расходуется оч. экономно:) А вот еще там такой колпачок что ли - это распылитель закрывать? Зайкина мама ну, вернуть юношескую грудь, конечно, нет. Но подкорретировать можно. Сама убедилась. Но - использовала косметические средства вместе со спортом - прям так инструктору и сказала - надо что-то делать с грудью:) Плюс - контрастный душ каждый вечер и утро:) Но сразу должна оговориться - у меня маленькая грудь и это очень облегчило мне восстановительный период. |
|
| Автор: | Nastya30 [ 25 фев 2008, 22:51 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Да, девочки, я тоже не говорила о полном восстановлении груди, об этом речь не идет (по крайней мере посредством геле и еже с ними точно). Гелем можно придать упругость лишь кожному покрову, с этим он справился отлично; более грубокие слои, мышечная ткань, это уже из области пластической хирургии
|
|
| Автор: | lima [ 26 фев 2008, 16:31 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Почитала и тоже примкну к клубу скорбящих по прежней форме груди.... На свою грудь без слез смотреть не могу вообще. Пользуюсь сейчас своей любимой серией GEOMAR (есть в ИДБ) - там комплекс для груди стоит в районе 500 р. Двухфазник - криогель + крем. Гель морозим в морозильнике и мажем им грудт, потом крем согревающий. Делать 2 раза в неделю. Типа поможет. Я пока 2-. неделю пользуюсь - особой разницы не вижу. Видимо дорога мне за Лиераком этим. А вообще - мне кажется с моим 3-м номером крем не сильно выручит - тут покруче методы нужны. Из области пластики. |
|
| Автор: | оксания [ 26 фев 2008, 18:02 ] |
| Заголовок сообщения: | |
APPLE писал(а): Но сразу должна оговориться - у меня маленькая грудь и это очень облегчило мне восстановительный период.
+1, у кого наверное это богатство пороскошнее, тем наверное тяжелее будет. |
|
| Автор: | APPLE [ 26 фев 2008, 19:20 ] |
| Заголовок сообщения: | |
оксания да уж я думаю, посложнее. |
|
| Автор: | Nastya30 [ 02 мар 2008, 21:44 ] |
| Заголовок сообщения: | |
APPLE писал(а): у меня переливается не очень хорошо, кое-что мимо. Но когда перельешь в распылитель, тогда раствор расходуется оч. экономно:) А вот еще там такой колпачок что ли - это распылитель закрывать?
Нет, ты не правильно поняла его назначение. Эту штучку надеваешь на закупоренную ампулу и отламываешь без риска порезать пальцы, итог - целые руки, ровные края и никаких потерь при переливании в распылитель
|
|
| Автор: | APPLE [ 02 мар 2008, 23:56 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Nastya30 Да я уже разобралась:) сразу, как вопрос свой написала:)) спасибо:) Кстати, я смотрела каталог Lierac, там есть еще сыворотка для груди, консультант сказала, что по действию она еще сильнее, чем ампулы (хотя это только с ее слов). Но я думаю заменить гель (вечером) на эту сыворотку, а по турам продолжить пользоваться ампулами. Я пока эту сыворотку не могу найти в продаже - в Овите на Лазо нет, в Моей аптеке тоже. Я знаю, что Lierac еще есть в 91 аптеке, но мне туда не по пути. А ты где покупала? |
|
| Автор: | Darya [ 10 мар 2008, 14:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Lierac |
А мне Lierac вообще не понравился. Я его начала использовать еще на 7 месяце беременности. Я была очень худенькая, поэтому растяжки стали появляться ну очень стремительно. Перепробовала все! На Lierac спустила около 10 тыс. руб. Муж был в шоке, но я не сдавалась, т.к. ужасно не хотелось иметь на теле растяжки. Но эффекта НИКАКОГО как не было, так и нет:( |
|
| Автор: | APPLE [ 11 мар 2008, 13:38 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я от растяжек пользовалась маслом Тоник Кларанс (именно так, как в инструкции написано - с душем). Ни одной растяжки за всю беременность. Но, я набрала всего 8 кг. И еще мне кажется, растяжки - это как повезет. Если есть предрасположенность - то ничего не поможет, если только некоторым образом облегчит ситуацию. |
|
| Автор: | lima [ 11 мар 2008, 14:05 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я набрала 20 кг. растяжек не было. мазалась маслом из ростков пшеницы, месяца с 4-го. пузо стало расти с 6-го. примерно. Мазала живот грудь бока, попу. не появилось растяек. Думаю это больше от кожи зависит. кому как дано природой |
|
| Автор: | natty* [ 03 май 2008, 23:17 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Кто-нить знает, как вообще "надуть" грудь? Есесссно, без скальпеля. Я все же верю, что еще не все потеряно, что как-то она должна восстановиться. А то,....что же получается, кожу можно подтянуть, и ничего более? У меня вот кожа не скажу, что сильно растянута, растяжек нет, НО вот имея сейчас размер 2, причем в ПУШ-АПе, очень скучаю по своей упругой 3-ке. И какие упражнения вы делаете? |
|
| Автор: | динка* [ 04 май 2008, 14:34 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Девочки! Грудь будет восстанавливаться еще год после кормления, а ей можно просто помочь всякими кремами и гелями. Вот через год можете оценвать свою грудь, так сказать все за и против.
|
|
| Автор: | ОникS [ 27 май 2008, 20:47 ] |
| Заголовок сообщения: | |
APPLE Два месяца уже прошло. Расскажите о своих достижениях. Стоит ли приобретать этот комплекс для груди или всё же выброс денег ??? |
|
| Автор: | APPLE [ 27 май 2008, 20:52 ] |
| Заголовок сообщения: | |
ОльгаS Мне понравилось, кожа упругая и увлажненная. Но, грудь у меня небольшая, это конечно поправка на действие этого средства. я пользовалась так - утром фитрелем который из ампул, а вечером гелем фитрелем. и гелем продолжаю пользоваться после тренировок, после душа. Комплекс неплохой. Но, гель и молочко для бюста Clarins мне нравятся больше. |
|
| Автор: | Алена Игоревна [ 28 май 2008, 09:56 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Да уж, мою хруть 3 размера после кормления, простым гелем не востановишь!!!! Э-э-э-х-х-х!!!
|
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 10 часов |
|
Администрация сайта не несет ответственности за содержание рекламных материалов и информации, которую размещают пользователи. Ответственность за достоверность информации, адресов и номеров телефонов, содержащихся в рекламных объявлениях, несут рекламодатели. |
|