Вижу здесь разные средства против боли в мышцах советуют. Поделюсь и я своим опытом.Я Элькар принимаю перед тренировкой- он и выносливость увеличивает и боль в мышцах убирает. Хороший препарат,мне нравится.

А я уже замучилась от этих болей в мышцах).Сейчас заниматься стала, правда пока дома -вот и болит все с непривычки. И боль такая достаточно сильная, много дискомфорта мне доставляет.Даже и не знала ,что такие препараты как элькар существуют от боли в мышцах после тренировок).А где вы его покупали?

В аптеке обычной.Да,от боли никуда не деться, а вот помочь себе действительно можно.Элькар к тому же еще и с лишним весом бороться помогает,жиры быстрее расщепляются, а не только боль уменьшает.

Да, Элькар это еще и жиросжигатель, L-карнитин основное вещество. Вот что он еще и от боли в мышцах помогает, вот это я не знала)

Еще на днях попробовала расстяжку от мышечной боли! Реально помогает! Мне тренер показала пару упражнения , расстягивающих именно те мышцы, которые у меня тянут, и прошло через пару часов!

Всегда делаю комплекс из йоги и пилатеса на растяжку до тренировки и после. До - отлично разогревает, после - избавляет от мышечной боли.

А я бросаю занятия пока не утихнет полностью боль. Не могу заниматься когда где-то что-то ноет.

Обожаю ноющую боль после зала.) Значит, мышцы проработала, раз ноют. У меня болеть через вечером прекращают обычно. В первое время по 2-3 дня болело все. Но ровно до следующей тренировки.