Трынь
Да, да я уже поняла что Вы все знает и даже лучше нас.
Я вас поддерживаю и всегда поддерживала в ваших начинаниях здесь ))

Трынь
Чистую воду нужно пить. Чай и кофе выводят воду из организма. Обезвоживают его. По правилам поавильного питания на каждую чашку кофе или чая нужно выпить по чашке воды. Это дополнительно к 2 л. Расчет вообще такой: 30 мл на кг веса. И если пьете чай кофе то еще больше воды соответственно.

Трынь
да фьюжн очень худенькая.кг 50.

Трынь
Кофе, чай, компот - это напитки. Вода это вода. Да, верно подметили, я в себя именно впихиваю ежедневно 2,5 литра воды. Остальное не в счет
Какой рост и вес?

Emerald*
спасибо
огого получается....сразу столько не смогу конечно.
я постараюсь изменить соотношение в пользу воды.

Добавлено спустя 33 секунды:
DeLafee
152см и 80кг.

Трынь
тут кто умничает все до 55 кг в среднем.

Трынь
Вы действительно правильно делаете что не насилуете себя, постепенно привыкнете пить много. У вас все получится главное - настрой!

как в принципе и всегда

Трынь
Я не худющая , а нормальная, конечно ты меня знаешь, нет негатива, но просто так часто худеть вредно)))
Я реально думала ты не знаешь о воде, но потом поняла что знаешь все и даже лучше нас!

Трынь
и понятие метаболизм известно только по книжкам)

Нормальный совет это умничать?
Я после родов худела, снова набирала на ОК 12 кг, потом опять худела. Потом снова +10. И я далеко не 55 сейчас. Просто разумно подходить к сбросу веса. Иначе все вернется

Anzhela5
это обмен веществ,да?я имею о нем весьма туманное представление...

Почему по книжкам здесь много веток было, Наташа Ашвария заводила. ))
Очень много там полезной информации было

Это уже оспаривается. Считается, что нужно пить воды столько, сколько требует организм. Огромное количество жидкости плохо влияет на сердце и сосуды. Если человек ещё и полный, то получается колоссальная нагрузка на сердце. Вроде как маркетологи компаний, продающих воду, нам это навязали...
Я считаю, что пить воды надо стараться побольше, но и прислушиваться к своему организму тоже нужно.

firekisa,хорошо вы это написали,у меня сердце больное.
вот начала б пить...
я тоже пью по желанию.
иногда прямо чувствую-надо,и пью.
а иногда вообще не хочу,иногда забываю.

Девочки всем привет
Когда три года назад я начала свой путь к похудению
Очень хотелось быть стройняшкой на выпускной сына
за пол года скинула 10 кг
На работе тоже посмеивались с моих контейнерочков с едой
Приходишь на сутки и выставляешь 4-5 контейнерочков
плюс фрукты и молочка
Но когда стал виден результат......
Ко мне стали обращаться за советом
Что есть. Как есть
Так что Вы и не заметите как к Вам начнут присоединяться Ваши сотрудники
Удачи

firekisa
Согласна с вами. Бездумно следовать абстрактным, не привязанным к конкретному человеку рекомендациям, как минимум опрометчиво. Такие манипуляции можно делать только по рекомендации и под надзором врача и с вниманием к выбору потребляемой воды.
Потому как нужно следить за содержанием витаминов и минералов в организме, которые вымываются этой водой. При этом просто поливитаминами не обойтись, т.к., например, закальцевать сосуды можно достаточно быстро, а недостающих элементов не дополучить.
Существует реальная опасность намыть камни в мочевыводящих путях, особенно минеральными водичками. Так что я бы не брала грех на душу, вот так вот смело безразбору рекомендовать всем потреблять большое количество воды.

я пытаюсь приучить организм к воде уже больше года.
пока вообще никак не преуспела.
кофе могу пить тазиками, чай вообще не пью-а вот вода не лезет в меня больше 2 стаканов в день.
я уже и программы скачивала, и бутылки ставила, и много чего еще-а воз и ныне там.
я даже в жарком климате пить не хочу.
там я правда и кофе не хочу-но и на воду меня не тянет

Девочки,а я вчера провела разгрузочный день.
и вовсе это не так страшно как мне казалось.
Два маленьких огурца и 6 яиц вареных.
и чай.

Мусичка
да я сама такая же. но мне бутылка или полная кружка воды на столе помогает. кружку пополняю. я смотрю на нее и пью по несколько глотков между приемами пищи. примерно по полстакана. за раз стакан выпить не могу, тоже стошнит. но утром натощак мне хочется пить, вот утром пью стакан обязательно. потом после завтрака через полчаса, потом перед обедом и после если не забуду. вечером до ужина и после не пью, иначе из туалета ночью не вылезу. получается литр точно выпиваю чистой воды. хотя бы так. ну и пару стаканов зеленого чая, а утром кофе с молоком.